Video Destacado!: "Ong Namo", de Julia Claire

Disfruta hoy del nuevo Vídeo de Julia Claire (SiriSat), y su preciosa canción Ong Namo, que estamos escuchando esta semana durante la relajación en Madrid Yoga Studio. Julia nos ha enviado personalmente su vídeo dedicado a través de de la red social en Internet Facebook. mira mas abajo el vídeo.




Julia Claire (SiritSat) es Cantante y compositora

Nació en Inglaterra, donde estudió Teatro, Música y Danza, examinándose por la Real Academia de Londres.
Julia ha publicado varios discos de Pop, Rock y Dance.
Actualmente combina la publicación de nuevas composiciones con la enseñanza del yoga y otras terapias.
Ultimamente ha publicado varios títulos relacionados con el mundo de la meditación( ver vídeo), enjoy!

Saber mas sobre Julia Claire?, pincha aquí!

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Receta: Aceite Anti Arrugas, Piel Madura ó Desvitalizada

Con motivo del pasado Taller: "Facial Yoga", incluimos hoy en nuestro blog la receta de aceite de belleza anti arrugas biológico con base de aceite de pepita de uva (mira mas abajo)

los alumnos pudieron disfrutar de esta receta durante el taller y salieron mas encantados que nunca!..y con una piel resplandeciente.
(la belleza sale de dentro...)

Pues trabajamos el YOGA FACIAL desde un punto de vista holístico, a través de la respiración para nutrir el cráneo (rostro, órganos, cerebro).
Completamos la sesión con ejercicios de yoga para la musculatura facial y tratamientos específicos con aceites de pepita de uva, aceite de sésamo y de pepita d de calabaza BIO, y con aceites esenciales de manzanilla, bergamota, menta...
Un abrazo a todos!

Receta casera aceite de belleza anti arrugas

Ingredientes

·4 cucharada de aceite de pepita de uva virgen.
·1 cucharada de aceite de pepita de calabaza.
·1 cucharada de aceite de germen de trigo
·5 gotas de aceite esencial de manzanilla.
·2 gotas de aceite esencial de lavanda.
·2 gotas de aceite esencial de Ylang Ylang
·2 gotas de aceite esencial de bergamota ó limón.

Remover bien, guardar en un frasco bien cerrado en el frigorífico.
Para aplicar poner en la palma de la mano y frotar despacio de manera que se caliente suavemente.
Después aplicar sobre de la piel bien limpia, por la mañana y por la noche.

Es muy hidratante y regenerante, evita el envejecimeitno prematuro de la piel y aporta elasticidad y nutrición a las pieles maduras.

Los tres aceites (pepita de uva, germen de trigo y pepita de calabaza) tienen un efecto anti age también en tu nutrición, úsalos en ensaladas, salsas, siempre en frío o temperaturas menores de 50 grados para que preserven todo su potencial anti oxidante.
Fotos: Mitra Mirshahidi

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Las propiedades antioxidantes del aceite de pepita de uva convierten sus moléculas en preciosos potenciadores naturales para luchar contra los radicales libres, que son el origen de los procesos generales de envejecimiento celular y del envejecimiento de la piel en particular.

El aceite de pepita de uva virgen se caracteriza por su alto contenido en ácidos grasos esenciales . Estos ácidos grasos no pueden se sintetizados por el organismo y necesitamos aportarlos a través de nuestra alimentación ya que reducen el colesterol "malo".

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Los Secretos de la Medicina Anti Edad: Entrevista.

Entrevista con el Dr.Claude Dalle: "la alimentación puede corregir nuestro nivel de hormonas".

Estimados amigos de Madrid Yoga Studio, nuestra escuela es a partir de hoy miembro de la World Society of Anti Aging Medicine (WOSAAM).
El principal objetivo de esta organización, sin fines de lucro y con sede en París, es promocionar la medicina Anti Edad a través de la investigación y educación y está enfocada a profesionales de la medicina y al público en general.

Con este motivo os traducimos hoy una entrevista realizada al Dr Claude Dalle, miembro de la WOSAAM, y autor del libro de éxito Le Guide Pratique de la Medecine Anti Age (guía práctica de la medicina anti edad).


"Envejecer de cualquier manera no tiene ningún interés.
Sin embargo envejecer bien y ver que disfrutamos del tiempo que pasa eso ya es mas interesante!.
Yo tomo suplementos y me doy cuenta de hasta que punto han cambiado mi vida!". Claude Dalle.

Que es de la medicina Anti edad?

Mientras que la medicina tradicional se interesa en el diagnostico y tratamiento de la enfermedad, la medicina Anti Edad sin embargo tiene como objetivo la salud optima del ser humano en cada etapa de su vida y antes de que llegue le enfermedad.
La medicina Anti Edad edad está dirigida prioritariamente a personas con buena salud y que deseen conservarla.
Pretende retrasar al máximo las enfermedad y los handicaps relacionados con la edad.

La medicina clásica presta ahora mas atención a la prevención. Qué es lo que la distingue de la medicina Anti Edad?

La medicina anti edad es funcional.
Tiene como objetivo mejorar y rejuvenecer cada parte de nuestro cuerpo (cerebral, digestiva, cardíaca, sexual, pulmonar o muscular).
Cada función que se restablece arrastra otras detrás, creando una dinámica .
La medicina Anti Edad es así mismo holística, tiene una visión global del cuerpo de cada paciente, al contrario que la medicina tradicional, que ve al paciente como diferentes partes independientes.

Se tiene la sensación de que los médicos que se dedican a luchar contra el envejecimiento están mas abiertos a las terapias llamadas"alternativas".

Algunos médicos clásicos están convencidos de que la fitoterapia no es eficaz y al contrario, aquellos que practican la medicina alternativa creen que todos los medicamentos son peligrosos.
La realidad es diferente, la medicina Anti Edad puede utilizar e integrar gran número de terapias mientras su eficacia esté probada.
Sin embargo es evidente que estar a la escucha de la investigación científica con un espíritu abierto permite asociar lo mejor y lo mas eficaz de las terapias convencionales y alternativas.

Qué papel realizan las hormonas en el tratamiento Anti Edad?

Un papel importantísimo.
La cantidad de hormonas baja con lo años, pero por ejemplo, en el caso de animales sometidos a restricción calórica, que viven mucho mas tiempo, esta baja del nivel de hormonas es mucho menor.
Ademas, los científicos del Instituto nacional del envejecimiento de los EEUU piensan que hormonas como la DHEA son bio-marcadores del envejecimiento:
Cuanto mas bajas están mas avanzado es el proceso de envejecimiento.

Esto ha sido ya comprobado en el ser humano, sobre todo gracias a numerosos estudios que prueban que las sustitución hormonal ( el hecho de tomar hormonas para compensar la baja de hormonas naturales) se acompaña de una mejora de la calidad de vida y disminuye el riesgo de enfermedades crónicas.

En su libro Le Guide Pratique de la Medicine Anti Age (guía práctica de la medicina anti edad), nos cuenta cómo la alimentación puede transformar nuestro nivel de hormonas.

La alimentación modula el nivel de mensajes químicos del cerebro, como la dopamina, que juega un papel crucial en el deseo y el optimismo.
Pero lo que se sabe menos es que la alimentación regula así mismo el nivel de hormonas sexuales, como la testosterona .
Corrigiendo nuestra alimentación algunos de mis pacientes han visto como su nivel de hormonas aumentan en algunos meses.
El recurso a las hormonas-medicamento no tiene por qué ser sistemática.

Usted defiende así mismo el uso de complementos nutricionales.

Cuando envejecemos acumulamos deficiencias y carencias en vitaminas y minerales por que los absorbemos menos bien que cuando somos jóvenes., como en el caso e la vitamina D, que se sintetiza peor.
Utilizamos menos efectivamente los nutrientes ya que los receptores son menos numerosos, o porque están deformados o estropeados.
Las reacciones químicas esenciales se realizan peor :
Nos cansamos mas, tenemos menos memoria, demasiado azúcar en la sangre, demasiados radicales libres.

Con la edad acumulamos mas polución y toxinas.

Yo defiendo el uso de vitaminas y minerales para corregir estos deficits y optimizar las defensas naturales del organismo, (lo que hace el selenio), y luchar contra la polución interna.
Por ejemplo, se ignora a menudo que los suplementos de vitamina C bajan los niveles de plomo en la sangre , pero hay que evitar la sobredosis , es por esto importante un control y análisis biológicos frecuentes.

En su libro detalla los programas Anti Edad de varios médicos, qué es lo que usted toma como complementos?

Yo tomo DHEA, hormona del crecimiento, hormona tiroides, coenzima Q10. lo que me ha permitido corregir mi andropausia, mejorar mi nivel de energía , capacidad mental y de trabajo.

Qué consejos da para aquellos que quieren frenar activamente el envejecimiento?

Esto depende de la edad de cada uno.
A los cuarenta hay que empezar con un estudio nutricional y biológico para analizar el nivel de nutrientes y de hormonas.
En función de los resultados corregir la alimentación y optar por complementos alimentarios.
Hay también que restablecer el equilibrio hormonal.
En el caso de la mujer por ejemplo, es esencial corregir las hormonas sexuales y es algo que pueden hacer hoy sin riesgo.
En el caso de los hombres es la andropausia la que hay que corregir, de los 60 a los 75, aconsejo acudir a un médico Anti Edad que le ayude a corregir carencias y deficits y ayudarle a tener una mejor calidad de vida.

Fuentes:
thierrysouccar.com


·Taller Rasayana: Cura Anti-Edad
Sábado 11 Julio
Rejuvenece,Mejora tu metabolismo, el sistema inmunológico, aumenta tu energía!
·11.00 horas ( 2 horas)
·Precio: 25 euros (ó dos créditos de tu abono Yoga Studio)
·Incluye Litoterapia, terapia con las piedras

Puedes Reservar llamando al 91 457 10 47- 658 644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com

*Consulta con tu médico cualquier problema de salud.

•Para seguir leyendo este artículo y conocer los beneficios de la Rasayana-Terapia pincha en el siguiente enlace:

Taller Ayurveda Rasayana: Cura Antienvejecimiento II

Rasayana: Cura anti envejecimiento, Mejora tu metabolismo , aumenta tu energía!*.

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Disfruta de esta Terapia Ayurvédica ahora en Madrid Yoga Studio:

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Sábado, Taller Rasayana: Cura Anti- Envejecimiento
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*Consulta con tu médico cualquier problema de salud.

yogacreativo.com

miblogdeyoga.com

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Sal Negra (Kala Namak): Terapeutica, Belleza y Recetas

Madrid Yoga Studio te acerca al maravilloso mundo del Ayurveda y sus beneficios a niveles de salud , nutrición y belleza. Hoy os proponemos la sal negra del Himalaya, una sal que combina exotismo, riqueza en sales minerales y terapia y belleza ancestral para ayudarte a rejuvenecer.

Esta sal, difícil de encontrar todavía en el mercado occidental, está a tu disposición en Madrid Yoga Studio (mira mas abajo el precio).

La sal negra tiene como nombre original Kala Namak, y se usa en la India desde la antigüedad. Es reputada en el Ayurveda por sus propiedades nutricionales y terapéuticas (gran poder remineralizante).

Esta sal no refinada tiene un alto nivel de sulfuros , de ahí su particular olor que al principio puede sorprender a los no iniciados.

Nutrición
Esta sal es de un bello color rosa palo, pero se vuelve negra en contacto con el agua.
Aparte del azufre es rica en otros minerales como el hierro y el potasio y es mas baja en sodio que otras sales lo que la hace mas conveniente para una dieta pobre en sodio (por ejemplo para personas que sufren de presión arterial alta o retención de líquidos).
Así mismo en la medicina ayurvédica se recomienda para evitar la flatulencia y la acidez. Por otro lado aumenta el poder digestivo de los alimentos.

Usala a tu gusto en la cocina ya que su particular olor desaparece completamente con la cocción y acentua el sabor natural de los alimentos

Tratamiento de Belleza
Puedes usar el kala namak también como tratamiento de belleza.
Por ejemplo como exfoliante, para limpiarte el rostro frotando suavemente la sal con un poco de agua sobre la piel, delicadamente sobre el rostro ( cuidado con el contorno de los ojos!) y con algo mas de energia en el cuerpo, incidiendo en aquellas zonas que desees tonificar (grasa localizada, flacidez, piel de naranja y estrías).

También puedes realizar el mismo proceso para el cabello, el abdomen, los pies y en aquellas zonas que quieras embellecer.

Aclara bien piel y cabello tras la exfoliación.
Dedica unos minutos a este tratamiento ayurvédico de higiene y belleza y tu cuerpo resplandecerá , nutrido, hidratado, fresco y lleno de energía tras este proceso.

Te sugerimos, para completar el tratamiento, apliques sobre tu piel todavía húmeda el aceite de pepita de uva virgen (mira aqui!).

Tratamiento da Salud
Para evitar problemas respiratorios y refrescarte en verano hazte un lavado nasal jala neti, con agua y sal negra (mira aquí)

Receta Bebida Isotónica Remineralizante

Con esta receta obtienes una bebida para evitar la deshidratación en verano.
Ideal para actividades y deporte en el exterior.

•1 l de agua fresca.
•Zumo de 1 limón
•Una cucharada sopera de azúcar de caña BIO
•La mitad de una cucharadita pequeña de sal negra
•Una pizca de clavo.

Agitar bien, Salud!
Rafa Martínez

Esta sal, difícil de encontrar todavía en el mercado occidental, está a tu disposición en Madrid Yoga Studio. Pídela.
Precio de 4,98 euros.


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Taller Yoga Facial, Crea Tu Propia Crema Anti Edad!

Conoce los ejercicios básicos para tonificar el rostro, hacer desaparecer las arrugas y nutrir la piel.

Además aprende técnicas de limpieza y nutrición ayurvédicas exclusivas en Madrid Yoga Studio , como son el aceite de pepita de uva y los aceites esenciales de manzanilla y bergamota o el aceite virgen de pepita de calabaza, riquísimos en omegas y ultra rejuvenecedores...

Usaremos la terapia facial con la toallita THAI al vapor, las gemas semipreciosas para el rostro (entrecejo, párpados, mejillas y mentón), saldrás a la calle completamente embellecid@!

Tonifica Tu Rostro con el Yoga Facial!.
El Yoga Facial suaviza los signos de la edad y refresca tu mirada.

El Yoga de la cara te va a permitir disminuir las ojeras, fruto del cansancio y a difuminar las marcas debidas a una mala circulación.

Cuando reímos, nos estresamos, gesticulamos en exceso, enseguida aparecen las patas de gallo, que permanecen con el paso de los años.

Una sesión el yoga facial te permite averiguar cómo evitar estas marcas que envejecen nuestra imagen.

Este sábado incluimos tratamientos especificos:

Aprende a realizar una crema antiarrugas casera con aceite de pepita de uva y otros ingredientes BIO.


Receta Crema Antiarrugas

Aprende esta semana a realizar una autentica crema de belleza anti-arrugas natural BIO en nuestro próximo Taller de Yoga Facial y Ayurveda, con base de aceite de pepita de uva virgen. (Sábado 4 Julio en Madrid Yoga Studio, (pincha aquí para saber dirección, horarios y precios)


Propiedades del Aceite de Pepita de Uva:

Se caracteriza por ser un aceite seco, que no deja pelicula grasa, de aroma muy discreto con alto poder de penetración y de hidratación.

-Nutritivo.
-Regulador de Sebum.
-Reparador.
-Mantenimiento y nutrición del cabello.
-Previene el envejecimiento cutáneo.
-Aceite seco que penetra facilmente en la piel.

Está Indicado para:

-Pieles maduras ó estropeadas.
-Piles grasas.
-Cuidado del cabello fino, seco o estropeado.
-Base de aceite de masaje muy apreciado por los profesionales.

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Receta Aceite para el Cuerpo Anticelulítico

-125 ml de aceite de pepita de uva.
-1 cucharada de aceite de gérmen de trigo.
-15 gotas de aceite esencial de enebro.
-5 gotas de aceite esencial de limón.
-5 gotas de aceite esencial de romero.

Realizar la mezcla y guardar en un frasco dosificador lejos del sol y del calor.
Aplicar a diario sobre la zona a tratar con un suave masaje.
...Sigue leyendo aquí este articulo sobre los beneficios del aceite de pepita de uva!

Otra de las terapias que vamos trabajar durante el taller de yoga facial es la terapia frío-calor, con la ayuda de paños tailandeses al vapor con aceite esencial de Ylang Ylang y piedras semi-preciosas anti-estrés en gel frío.

Nuevos Ejercicios de Yoga Facial , Taller, Pincha aquí para saber mas!

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Taller Yoga Facial en Madrid Yoga Studio.
Sábado 4 Julio-09
11.00 horas. (duración 2 horas)
Precio 25 euros ( ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga Studio).
Reserva ya tu plaza en el
91 457 1o 47 y en el 658 644 769

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•Horarios , dirección y precios de Madrid Yoga studio. Pincha aquí!

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Aceite de Uva Virgen, efectos Anti-Age y Receta Crema!

Las propiedades antioxidantes del aceite de pepita de uva convierten sus moléculas en preciosos potenciadores naturales para luchar contra los radicales libres, que son el origen de los procesos generales de envejecimiento celular y del envejecimiento de la piel en particular.

El aceite de pepita de uva virgen se caracteriza por su alto contenido en ácidos grasos esenciales . Estos ácidos grasos no pueden se sintetizados por el organismo y necesitamos aportarlos a través de nuestra alimentación ya que reducen el colesterol "malo".

Fuente importante de polifenoles

Pero el gran secreto de este aceite, su quintaesencia de juventud, es su alto contenido en polifenoles.
Utilizados en alta cosmética para evitar el envejecimiento prematuro de la piel y el organismo, así como en la industria farmacéutica como principio activo contra la insuficiencia venosa, los polifenoles de la pepita de uva tiene un alto poder antioxidante.
Sus propiedades biológicas han sido ampliamente estudiadas y probadas.


Son estas propiedades antioxidantes (respectivamente 20 y 50 veces mas importantes que las vitamina C y E) , las que convierten estas moléculas en preciosos potenciadores naturales para luchar contra los radicales libres, que son el origen de los procesos generales de envejecimiento celular y del envejecimiento de la piel en particular.

Los polifenoles del aceite de pepita de uva limitan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, disminuyen por ejemplo la colesterina y la oxidación de las lipoproteinas, las descompensaciòn de las plaquetas y fortalecen los capilares sanguíneos.


Receta Crema Antiarrugas

Aprende esta semana a realizar una autentica crema de belleza anti-arrugas natural BIO en nuestro próximo Taller de Yoga Facial y Ayurveda, con base de aceite de pepita de uva virgen Pincha en la imágen Izda.


Propiedades del Aceite de Pepita de Uva:

Se caracteriza por ser un aceite seco, que no deja pelicula grasa, de aroma muy discreto con alto poder de penetración y de hidratación.

-Nutritivo.
-Regulador de Sebum.
-Reparador.
-Mantenimiento y nutrición del cabello.
-Previene el envejecimiento cutáneo.
-Aceite seco que penetra facilmente en la piel.



Está Indicado para:


-Pieles maduras o estropeadas.
-Pieles grasas.
-Cuidado del cabello fino, seco o estropeado.
-Base de aceite de masaje, muy apreciado por los profesionales.

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Receta Aceite para el Cuerpo Anticelulítico

-125 ml de aciete de pepita de uva
-1 cucharadas de aceite de germen de trigo
-15 gotas de aceite esencial de enebro
-5 gotas de aceite esencial de limón.
-5 gotas de aceite esencial de romero.

Realizar la mezcla y guardar en un frasco dosificador lejos del sol y del calor. Aplicar a diario sobre la zona a tratar con un suave masaje.

fuentes:
Renaissance Champagne
aroma-zone

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Taller Yoga Facial en Madrid Yoga Studio.
Sábado 4 Julio-09
11.00 horas. (duración 2 horas)
Precio 25 euros ( ó dos créditos de tu abono Madrid Yoga Studio).
Reserva ya tu plaza en el
91 457 1o 47 y en el 658 644 769

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Conoce nuestra amiga y gran profesional de la belleza natural en Madrid Cristina Boronat.




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Tonifica Tu Rostro con el Yoga Facial!.
El Yoga Facial suaviza los signos de la edad y refresca tu mirada.

El Yoga de la cara te va a permitir disminuir las ojeras, fruto del cansancio y a difuminar las marcas debidas a una mala circulación.

Cuando reímos, nos estresamos, gesticulamos en exceso, enseguida aparecen las patas de gallo, que permanecen con el paso de los años.
En una sesión el yoga facial permite evitar estas marcas que envejecen nuestra imagen.