yogacreativo.com: Yoga Aéreo en Prensa, El Método AeroYoga® Beneficios Salud y Bienestar, Artículo

Yoga Aéreo en Prensa, El Método AeroYoga® Beneficios Salud y Bienestar, Artículo

Un columpio siempre es motivo de alegría, despierta una sensación de libertad y relajación. Sin embargo también tiene usos terapéuticos.

Un método que lo utiliza como herramienta principal es el AeroYoga, creado por el español Rafael Martínez en el 2009 y desde entonces se ha registrado en cerca de 160 países.

Puerto Rico no es la excepción. El creador de esta marca ofrecerá el curso para acreditar a nuevos instructores (Septiembre 2020).

De qué trata el AeroYoga?.

La definición más básica que ofrece Martínez, quien practica yoga por más de 30 años, es ¨un método artístico de crecimiento personal en suspensión¨.

¨Me dedicaba en exclusiva a la pintura y el yoga era mi práctica personal. Me ayudaba en el proceso creativo, entonces veía todo el potencial que tenía para mí y llegó un momento en que se me ocurrió la idea de empezar a ofrecer este método¨, explicó.

Este método inspirado por la yoga creativa (Yoga Creativo) tiene tres variantes: AeroYoga (holística), AeroPilates (técnica) y AeroFitness (aeróbica).

Además, tienes tres niveles de intensidad y es propia para cualquier edad.

No requiere de una condición física óptima y es accesible para personas con movilidad reducida, pero quienes deseen certificarse en el método si deben tener cierto conocimiento del cuerpo.

Los beneficios son múltiples y según el creador, el AeroYoga fue desarrollado bajo la supervisión de médicos especialistas en medicina deportiva, fisioterapistas, incluso psiquiatras y psicólogos ya que tiene un fuerte impacto a nivel emocional, pues ponerse en suspensión y boca abajo es fuerte.

La columna vertebral , el sistema circulatorio y digestivo, y la piel se benefician de las posturas de esta disciplina sobre todo por efectos de la suspensión y la inversión.

Fomenta la creatividad, desbloqueo, tonicidad, definición muscular, detoxificación y rejuvenecimiento.

¨Conseguimos darle la vuelta al cuerpo y eso favorece el retorno venoso, que el flujo de sangre vaya hacia el corazón y el corazón bombee con más facilidad al resto del cuerpo¨