yogacreativo.com: Formación Yoga Aéreo, Una Clase de AeroYoga ® Restaurativo

Hola amigos de AeroYoga®! Soy Rafael Martínez.
Hoy les presentamos una clase de AeroYoga® restaurativo (clase de nivel básico, pero no por ello menos completo).
Esta sesión es ideal para estimular las articulaciones de la cadera y columna vertebral.

Mira el vídeo aquí youtu.be/us_N2CQKScI

Los movimientos concéntricos y conscientes permiten desbloquear la parte baja de la columna, cadera y articulaciones coxo-femorales...Es la zona que une las piernas y la cadera y que es primordial para el equilibrio y sostén de nuestro cuerpo.

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Otras zonas que se trabajan en esta sesión Estos ejercicios se realizan con diferentes variaciones a lo largo de una hora de clase, permitiendo trabajar entre otros el aparato digestivo y a nivel muscular abdominales y lumbares.

Alta sensación de paz y bienestar
El trabajo de la parte baja y media del cuerpo nos permite soltar tensiones acumuladas y destensar el nervio ciático por lo que la sensacion de paz y bienestar es muy alta, según la propia experiencia de los alumnos.

La Relajación final, momento de esparcimiento con sentido La relajación en AeroYoga® es muy especial porque se acompaña además de litoterapia (terapia con piedras calientes), aromaterapia natural y musicoterapia.

El AeroYoga® Institute ha recibido la ¨Medalla de Oro al Mérito Sanitario¨ y el ¨Premio Excelencia Educativa¨ en España.

Tu también puedes ser profesor de AeroYoga®, AeroPilates® y AerialFitness by Rafael Martinez® en tu país.

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