Yoga, Pilates y Stretch en Madrid Yoga Studio

Ahora los Jueves por la Tarde!
Recupérate y afronta la vida con nueva energía!.
Aprende a relajarte y a esquivar el estrés.
Fortalece y estira tu cuerpo con una nueva tabla ZEN que os ha preparado Rafa Martínez para cuidarte en Madrid Yoga Studio.

"Haciendo la tabla que te proponemos jueves próximo un mínimo de tres veces semanales no sólo conseguirás relajarte, sino que endurecerás tu cuerpo, mejorando el aspecto de zonas tan conflictivas como la tripa o el trasero".

Para estar en forma, Rafa te propone un plan integral que incluye ejercicio, cuidados nutricionales y estéticos para recuperarnos de los excesos del día a día y entrenar nuestro cuerpo y nuestra mente para afrontar la actividad y el estrés de la mejor manera.

Con algo de constancia Rafa te garantiza menos cansancio y problemas de salud, aumentar tus defensas, evitar la caída del pelo coincidiendo con etapas de estrés, e incluso esas ligeras depresiones eventuales debido a una vida llena de responsabilidades y obligaciones

Para afrontar una nueva semana con energía y poder esquivar con más facilidad "los males" de la vida diaria ( estrés, ansiedad, sedentarismo, sobrepeso, dolores de espalda, etc.) os hemos preparado para el jueves por la tarde una sesión especial de yogalates (yoga y pilates) para mantener en forma cuerpo y mente durante todo el año.

Yoga, Pilates y Stretch en Madrid Yoga Studio
Lo mejor de Oriente y Occidente en Tu Escuela de Yoga

"A los occidentales nos benefician mucho las terapias orientales como el Yoga o el Tai Chi, ya que nos ayudan a mantener en paz y equilibrio cuerpo y mente de una forma suave, Pero también hay otras terapias y sistemas de ejercicio occidentales, como el Pilates y el stretching, que nos permiten fortalecer y cuidar el cuerpo de forma muy efectiva, Lo ideal es practicar una fusión de lo mejor de todas estas técnicas"
Amalia Panea, experta en fitness(mujer.terra.es)

•Jueves 20.00 horas: Yogalates.
90 minutos de Yoga Intenso Fuerza, Energía, Tonificación abdominal y Relajación, sin olvidar la Respiración y la Poética del Cuerpo.
















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