Yoga Aéreo: Certificación de AeroYoga® para la Mujer

Próximo webinar (taller online) ‘AeroYoga® para la Mujer: La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicado al columpio’.

En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo. 

La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.

___________________________________

También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión.  


Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.

Próximo webinar (taller online).
Con este taller obtienes el certificado como instructor de Yoga para la Mujer si ya tienes tu diploma profesor AeroYoga® International. 
Si no lo tienes te ofrecemos un certificado de convalidación de las horas para la formación de profesores AeroYoga® International.

Próximamente! Si deseas conocer precios, condiciones o inscribirte comunícate con la coordinadora, Julia Monzón por 
WHATSAPP +1407 2560423

Entrevista con Andrea Lorena Rubiano:

Hola Andrea! primero, para hacer una introducción a esta entrevista dinos cual el es tu formación y experiencia profesional.
 ___________________________________


Formada en Kundalini Yoga, practicante de yoga hace años, soy también profesora porque no quería otra cosa que compartir la práctica que me sigue sanando y tocando las fibras más profundas de mi ser.
soy madre de Joaquín y durante todo mi embarazo practique yoga; de profesión soy educadora física, también me he formado en yoga para niños y familias, Yoga Inbound, vinyasa Power yoga, Aeroyoga, Aeropilates y Aerofitness, actualmente soy la profesora encargada de compartir y dictar las formaciones de Aeroyoga Internacional en Colombia, formada en Pilates Mat y reformer.

aeroyoga, yoga, mujer, femenino, medicina, salud, salud alternativa, energia, chakras, airyoga, yoga aereo, taller, seminario, webinar, teacher training,

Soy Doula (Acompañante de procesos femeninos como la preconcepción, el embarazo, trabajo de parto y dieta ) y profesora de yoga prenatal, certificada en Masaje tailandés por Ata (enfocada en masaje de órganos, matriz y riñones), en proceso de formación en Respiración ovarica y alquimia femenina, Rezo de Shakty (sanación femenina con gemas, geometría sagrada y meditación) formada en ginecología natural y ancestral, actualmente estudiante de la formación de guía para círculos de mujeres guardianas de la madre tierra,  estudiante de sexualidad sagrada, taoísmo y tantra. Me encanta la práctica del Acroyoga y participar de temazcales.

Mi experiencia profesional empieza desde que estoy en la universidad haciendo mi pregrado, he trabajado en cajas de compensación reconocidas en el país, gimnasios reconocidos a nivel nacional, en universidades, centros de yoga  y hace un año comencé a dictar talleres enfocados en yoga para la mujer y terapias alternativas, talleres que he compartido en Aruba, Bogotá, Armenia, Arauca, Villavicencio…Guió círculos de mujeres y actualmente soy la profesora encargada de formar futuros profesores del método de Aeroyoga.

-Cómo llegaste al mundo del trabajo con la mujer, cuál es tu trayectoria?

Llegue al mundo de la sanción femenina, queriendo comprender las causas emocionales de unos quistes en mis ovarios, durante mi formación de kundalini yoga dí clases de yoga para mujeres que tenían condiciones de cáncer de matriz y de mamas, esta experiencia removió en mí el espíritu de querer servir a las mujeres, luego tuve una perdida gestacional y en este momento quise realizar un proceso interno e intimo de sanación y comprensión. 


___________________________________


La vida me fue trayendo a clases de yoga, de Aeroyoga y a las terapias, mujeres que tenían diferentes sintomatologías o  patologías relacionados con los órganos femeninos. Mí trayectoria ha sido ser doula y acompañar por medio del movimiento, la meditación y la respiración proceso de miomas, ciclos irregulares, amenorreas, disminorreas, ciclos irregulares, mujeres en embarazo etc.


-Cómo conociste el método AeroYoga®?

Lo conocí siguiendo la página de Aeroyoga en facebook, muchos años estuve pulsando hacer la formación y por sincronía termine conociendo a   Veronica Martinez (La organizadora de las formaciones de Aeroyoga internacional en Colombia) y gracias a ella pude concretar el sueño de conocer el método, los creadores del método y poder tener la oportunidad de certificarme con Rafael Martinez, el cual me preparó personalmente para ser también formadora en estas disciplinas.


___________________________________

-Cómo descubriste que el AeroYoga® se podía aplicar para la mujer?

Fue en mi  propia práctica , durante estos años he trabajado en conocer mí ciclicidad, mis cambios hormonales y emocionales, en este autoconocimiento de mi cuerpo, mente y emociones, mi escucha interna se fue afinando y comencé a comprender las necesidades especificas de posturas o asanas, respiraciones y meditaciones dependiendo de la fase del ciclo menstrual. Después comencé a aplicar el aeroyoga en mujeres dependiendo de sus necesidades específicas, de algunas patologías o emociones a trabajar y fue un descubrimiento hermoso. pues las mujeres tenemos 4 hormonas que estimulan nuestra ciclicidad, y esto afecta no solo el cuerpo sino también la mente y emociones por lo tanto dependiendo del ciclo nuestras necesidades son diferentes. 

aeroyoga, yoga, mujer, femenino, medicina, salud, salud alternativa, energia, chakras, airyoga, yoga aereo, taller, seminario, webinar, teacher training,

- Qué beneficios tiene para ti el AeroYoga® aplicado a la mujer en general?
Tiene beneficios tanto físicos (sistema circulatorio, linfático, respiratorio, osteo-muscular, digestivo y reproductivo), pero sobretodo el aeroyoga es un método y una herramienta que permite que cualquier persona pueda beneficiarse de las posturas en inversión, conociendo las asanas de aeroyoga y la ciclicidad de la mujer en profundidad, uno puede ayudar a mujeres que tienen situaciones de infertilidad, menstruaciones irregulares, menstruaciones dolorosas etc. ademas de beneficiar el cuerpo físico también gracias al columpio se pueden hacer meditaciones de sanación intrauterina, memorias del propio parto y de sanaciones femenina, así mismo el uso especifico de la litoterapia con ciertas esencias especificas y el uso de gemas también impactan de forma positiva  la salud de la mujer. 


___________________________________


- Qué beneficios tiene para ti el AeroYoga® aplicado a la fertilidad?

Bastantes, ya que las posturas invertidas que se logran en aeroyoga favorecen un reajuste de los órganos lo cual ayuda a devolver el espacio a la matriz, a oxigenarla y permitirle descansar en las posturas de ingravidez. acompañadas estas posturas de un trabajo interno de sanación por medio del arte-terapia. 

-Qué beneficios tiene el AeroYoga® para los ciclos menstruales

Dependiendo de la postura o asanas de aeroyoga traerá beneficios para las necesidades físicas, mentales y emocionales de la mujer dependiendo de la fase del ciclo en la cual se encuentre. Por ejemplo en la fase ovulatoria le viene muy bien a la mujer realizar muchas posturas en inversión, con el uso del método de Aeroyoga podemos ayudar a las mujeres a tener una conexión con su propio cuerpo, a escucharse y conocerse, y lo más importante es que  una práctica de Aeroyoga enfocada en procesos personales de la mujer puede ayudarle a retomar una ciclicidad consciente y regular lo cual traería muchos beneficios a la mujer a nivel mental, emocional y físico. Una mujer que recupera una ciclicidad equilibrada también se conecta con un equilibrio, conocimiento y ecuanimidad interna. 

- Qué beneficios puede tener el AeroYoga® para las relaciones humanas?

El hecho de conocer la propia ciclicidad de una como mujer puede ayudar a hacer consciente los  proceso emocionales que atravesamos nosotras  y el compartir esto con nuestra pareja (ó con los que nos rodean) ayudará a una mayor comprensión y comunicación.


- Y para la gestación?

El Aeroyoga aplicado en la gestación mejora el sistema digestivo ya que algunas mujeres tienden a sufrir de estreñimiento, algunas posturas pueden mejorar la circulación de las piernas y los problemas de ciatica que también son recurrentes, beneficiar el sistema respiratorio, tonificar el sistema nervioso y circulatorio. dependiendo del trimestre que tenga la mujer en embarazo así mismo se trabaja con diferentes necesidades y posturas.


___________________________________

-Cómo el AeroYoga® Puede ayudar en la vida de la mujer?

aeroyoga, yoga, mujer, femenino, medicina, salud, salud alternativa, energia, chakras, airyoga, yoga aereo, taller, seminario, webinar, teacher training,En el curso de profundización de Aeroyoga para la mujer, se enseña a comprender  su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo, la relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones, también se abordara la plenopausia y todo esto ayudara a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos.  



-Cómo ayuda el AeroYoga® a la mujer durante el embarazo?

La ayuda como preparación ante una vida que en este momento gesta pero que luego tendrá que sostener por toda la vida, en aeroyoga no solo se trabaja la fuerza física sino tambien mental y emocional, se profundiza en un trabajo interno de traspasar el miedo. 


___________________________________

- Cómo discurre una clase de AeroYoga® para la mujer?

Todas las clases de yoga para la mujer tienen un enfoque general de conexión, calentamiento y movilidad articular, secuencia de asanas o posturas con cierto objetivo, savasana (uso de gemas, lito-terapia y aroma terapia) se termina con una meditación para la mujer de cierre. 

En casos específicos como la presencia de alguna patología femenina como endometriosis, las posturas están enfocadas en esta patología particular, así mismo el uso de gemas, la lito-terapia, la aromaterapia y la meditación. 

existen meditaciones de sanación tanto para cáncer de mamas como para la procesos fisico-emocionales como es el síndrome premenstrual. 


- Qué papel ocupa la respiración y cómo se aplica la respiración en una clase de AeroYoga® para mujeres.

Es vital, dependiendo de la situación de la mujer trabajamos con respiraciones microcosmicas y macrocosmicas. La respiración se utiliza para todas las meditaciones y posturas, dependiendo  de la meditación  cambia la respiración, las respiraciones y meditaciones están enfocadas en la salud ginecológica de la mujer, también en el tratamiento y terapia desde la energía con patologías como endometrosis, disminorreas, amenorreas, miomas, quistes e los ovarios, ovarios poliquisticos etc...

columpio yoga

- Se realizan meditaciones y relajación en las clases de AeroYoga® para la mujer?

Sí, siempre en todas las clases se realizan, y existen varias meditaciones y relajaciones guiadas,  especificas. Las clases están compuestas por las tres Gunas de yoga: Raja (movimiento y posturas o asanas con el columpio), Tama ( relajación) y Satva que es la meditación. 


___________________________________

-Qué consejos darías a las mujeres que nunca han practicado AeroYoga®?

Que este curso les enseñara a conocer más su cuerpo, sus hormonas y su cicilicidad en profundidad agregándole el plus de conocer las posturas o asanas que le benefician según su ciclicidad. 

- Danos un ejemplo de ejercicio en el columpio que una cuerpo-mente -respiración ideal para mujeres.

Asanas beneficiosas para el dolor menstrual ( Ejemplo asana de medias lunas y lunas llenas, también la postura de la lavandera) + savasana con gemas de amazonita en el cuarto chakra y amatista en el segundo chakra + litoterapia de piedras calientes con manzanilla y jengibre, savasana guiada (yoga nidra) un viaje de sanacion uterina.

aeroyoga, yoga, mujer, femenino, medicina, salud, salud alternativa, energia, chakras, airyoga, yoga aereo, taller, seminario, webinar, teacher training,




 Vas a cerrar tus ojos, comienza a respirar cada parte de tu cuerpo con total consciencia, tu piel, tus músculos, cada fibra muscular, tus huesos, cada gota de sangre y las células que habitan en tí.
Tus órganos: hígado, vesícula, riñones, vejiga, bazo, páncreas, intestinal grueso y delgado,  corazón y pulmones, tu matriz y ovarios, vas a centrarte en sentir cómo está tu matriz, si está fría o está caliente, sus emociones, sus dolores, historia, ahora en cada respiración vas a entrará más profundamente en ella, conecta tu mano derecha con tu matriz y mano izquierda con tu corazón y desde el corazón comenzarás a enviar amor y presencia a tu matriz.
Durante la exhalación,inhalas y subes la historia y el presente de tu matriz a tu corazón y al exhalar llevas todo el amor a tu matriz, se vuelve esta respiración un círculo infinito de sanacion.
Vas a conectar con tu intuición para saber la razón de tus dolores menstruales y ya reconociéndolos prenderás una hoguera en el centro de tu matriz dándole calor a tu matriz y también siendo el elemento donde transformarás y alquimizarás todos tus dolores.

Inhalas por la nariz y  llevas el recuerdo a la hoguera exhalas y abres tu boca y sueltas esos dolores, inhala profundo por tu nariz, retén el aire en tus pulmones permite que la prana o energía vital del aire vibre en cada célula y en tu matriz.

Aplica Mulbhanda contracción ano genitales y bajo vientre, sube toda la energía creativa y sana por tu columna hasta la coronilla, relaja la Bhanda o contracción  y exhala ( se repite tres veces) silencio y se permite que la practicante interiorice su proceso.  meditación activa de movilizar el vientre para  generar calor en la matriz.


aero yoga, peru, aerial yoga, yoga aereo, lima, latino america, miraflores, trujillo, yoga, pilates, cursos, formacion, teacher training, certificacion


-Cómo puede ayudar la práctica de Aeroyoga en las relaciones sexuales? 

La práctica de conectar con el presente, con el aquí y en el ahora, con conocer sus propios proceso internos y cambios hormonales ayudarán y proporcionarán que las parejas se puedan compartir desde un lugar más sagrado y consciente. Ahora una práctica de Aeroyoga enfocada en las necesidades e la mujer puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico de todas las mujeres lo cual puede también beneficiar los encuentros sexuales en pareja. 

Una entrevista de Rafael Martinez, director de AeroYoga® International.
Taller online ‘AeroYoga® para la Mujer: La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicado al columpio’
Próximamente
Si deseas conocer precios, condiciones o inscribirte comunícate con la coordinadora por 
WHATSAPP +1407 2560423



Mas ejercicios e información sobre el método AeroYoga® y AeroPilates® clic en www.aeroyoga.es y aeropilates.es

Deseas certificarte como profesor?Para mas información sobre la certificación profesores AeroYoga® y AeroPilates® contacta hoy con la coordinadora

WHATSAPP +1407 2560423
AGENDA CURSOS INTERNACIONALES www.aerialwellness.com/aeroyoga

Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Aula Virtual

Todos nuestros cursos formación profesores de los cursos de 200 hr o mas cuentan con el apoyo del aula virtual profesional, un aula disponible en exclusiva para nuestros alumnos en formación que cuenta con mas de 80 videos originales, los temarios de Rafael Martinez, cursos de anatomía impartido por fisioterapeutas...
Si quieres visitarla gratis entra aquí e inscríbete, te encantará.


aero yoga, peru, aerial yoga, yoga aereo, lima, latino america, miraflores, trujillo, yoga, pilates, cursos, formacion, teacher training, certificacion


___________________________________

AeroYoga® es marca registrada en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Comunidad Europea, Brasil, Rusia , prácticamente toda Latino América etc… 


-Qué certificación me aporta el teacher training AeroYoga® International 200hr?

Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-IAA (International AeroYoga® Association)
2-ANPAP PILATES AEREO® (Associació Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
3-AeroYoga® (marca registrada internacional)
4-AeroPilates (marca registrada internacional)
5-Yoga Alliance USA .




*Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad física exigente como puede ser Aeroyoga.
COLUMPIO YOGA



Tutorial AeroYoga®: La Sirena Aérea para Fortalecer Espalda, Cuello, Abdominales y Equilibrio

Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Ejercicio de ‘la Sirena Aérea’.

Hoy os presentamos un ejercicio del método AeroYoga® para fortalecer espalda, abdominales y sistema sicomotriz (equilibrio).

Se trata de un ejercicio de nivel avanzado por lo que os pedimos realizarlo bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates®. Mira este tutorial en nuestro canal de youtube aquí https://youtu.be/AS9IfcFIYs0



___________________________________

 AEROYOGA, aerialyoga, yoga aereo, tutorial, ejercicios, beneficios, air yoga, fly, flying, pilates, yoga columpio, hamaca, trapeze, teacher training, cursos, clases, seminario, webinarPara realizar 'La Sirena' comenzaremos y terminaremos con la misma postura, "la concha" (flexión de columna con rodillas flexionadas y apertura de cadera) una postura de nivel básico que permite preparar cuerpo y mente para el esfuerzo y al terminar, permite una recuperación plena tras el esfuerzo.

Inicio

Realizamos la Concha , con flexión de columna y respiración consciente.
Tras la postura de la concha agarramos el columpio, directamente en la tela y de forma firme, a la altura del hombro. 

Con el cuello en flexión y la barbilla pegada al pecho vamos extendiendo la columna hacia atrás sin soltar la hamaca. Las manos se van deslizando progresivamente a lo largo de la hamaca conforme vamos bajando la espalda.
___________________________________

Cuando la extensión de la columna es completa extendemos el cuello suavemente. 
Soltamos mas tarde las manos y buscamos el apoyo de las mismas en el suelo con cuidado de rotar los hombros sin impacto. Las manos se apoyan en el suelo en pronación (hacia abajo) con rotación de muñeca. 

Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Respiración

Tutorial, ejercicio Aero YogaUna vez instalados en la postura, aplicamos al ejercicio una respiración suave y 'nutritiva' cuidando de mantener activos los músculos abdominales profundos y suelo pélvico, esto evitará un exceso de impacto en la zona lumbar.

La respiración puede ser la siguiente:
Inhalación torácica en dos tiempos, exhalacion abdominal en 4 tiempos (al exhalar activamos abdominales profundos y suelo pélvico).
La respiración es clave en este ejercicio. Si la respiración es consciente y la combinamos con una buena activación muscular abdominal profunda evitaremos hacernos daño y el ejercicio será mucho mas placentero.

___________________________________


Para hacer el ejercicio mas avanzado despega las manos del suelo y apóyalas en el cráneo entrelazadas.

Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Regresar de la Postura

Para deshacer el ejercicio agarramos la tela. Inhalamos y al exhalar flexionamos el cuello. Inhalamos de nuevo y al exhalar activamos abdominales y subimos la espalda hasta posición de la concha (flexión de columna) nos damos un tiempo en la posición de la Concha para que la espalda y cuerpo/mente se recuperen.


___________________________________

Musculatura que vamos a estimular con este ejercicio: 

Pectoral, lumbar, abdominal, cervical, deltoides, gluteo mayor, biceps femoral.



Mas ejercicios e información sobre el método AeroYoga® y AeroPilates® clic en www.aeroyoga.es y aeropilates.es
Deseas certificarte como profesor?
Para mas información sobre la certificación profesores AeroYoga® y AeroPilates® contacta hoy con la coordinadora
WHATSAPP +1407 2560423
AGENDA CURSOS INTERNACIONALES www.aerialwellness.com/aeroyoga


Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Aula Virtual

Todos nuestros cursos cuentan con el apoyo del aula virtual profesional, un aula disponible en exclusiva para nuestros alumnos en formación que cuenta con mas de 80 videos originales, los temarios de Rafael Martinez, cursos de anatomía impartido por fisioterapeutas...
Si quieres visitarla gratis entra aquí e inscríbete, te encantará.


aero yoga, peru, aerial yoga, yoga aereo, lima, latino america, miraflores, trujillo, yoga, pilates, cursos, formacion, teacher training, certificacion


___________________________________

AeroYoga® es marca registrada en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Comunidad Europea, Brasil, Rusia , prácticamente toda Latino América etc… 

6-Qué certificación me aporta este curso?
Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-IAA (International AeroYoga® Association)
2-ANPAP PILATES AEREO® (Associació Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
3-AeroYoga® (marca registrada internacional)
4-AeroPilates (marca registrada internacional)
5-Yoga Alliance USA*
*Aplica condiciones Yoga Alliance .

___________________________________

 AEROYOGA, aerialyoga, yoga aereo, tutorial, ejercicios, beneficios, air yoga, fly, flying, pilates, yoga columpio, hamaca, trapeze, teacher training, cursos, clases, seminario, webinar




COLUMPIO YOGA