El Método AeroYoga ® de Nuevo en la Prensa y Medios Internacionales, Luxemburgo!

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Descubre hoy un nuevo artículo sobre el método AeroYoga®, leído en el periódico L'Essentiel el 28 de noviembre de 2018. 
Gracias a Christelle Iangemma, Directora del Centro Oficial de AeroYoga® en Luxemburgo.
Ejercicios en la hamaca AeroYoga®. Aquí está mi primer descubrimiento de AeroYoga:

AeroYoga®, este nuevo concepto requiere solo una cosa: la concentración en uno mismo.

Aquí está mi primer descubrimiento de AeroYoga:
Poco antes del mediodía, hay cientos de personas caminando a toda velocidad, otras que rápidamente comen un bocadillo o hacen compras. Tengo otra cita esperándome y me apresuro a no llegar tarde.
Esta tarde me espera AeroYoga.

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Realmente no sé qué me sucederá, pero me pareció interesante ver las fotos en el sitio web.
Parecía que los artistas de circo hacían movimientos elegantes con la tela.

El estudio AéroYoga® de Christelle Iagnemma está ubicado en el centro de la ciudad, muy agitado, pero una vez que regresas a su Centro, te sientes inmediatamente protegido y entras en otro mundo.

aeroyoga, air yoga, aerial yoga, yoga aerien, fly, flying, stage, teacher training, formacion, cursos, clases, escuelas, talleres, seminarios, rafael martinezHay paredes blancas, suelos de madera y música suave. Christelle me saluda con una gran sonrisa y un té de jengibre y limón.
Este sentimiento de cálida bienvenida me permite separarme inmediatamente del mundo exterior. 
Dejarme ir en el estudio de Christelle parece muy fácil y natural.
Su estudio abrió hace un año y  en esta entrevista nos habla de su trabajo con pasión:

"Para mí es el método más completo que existe", dice Christelle.
Podemos hacer mucho con la hamaca, no hay límite y podemos adaptarla a todos. Su formación tuvo lugar en 2016 (en París), con Rafael Martínez, el creador del concepto Aeroyoga®.

Ocho hamacas ya están preparadas con gran cuidado por Christelle, quien me asegura que las hamacas pueden soportar hasta 600 kilos. Hoy somos 6 participantes y 1 hombre.

Christelle nos invita a sentarnos en la hamaca, al principio me siento un poco retorcida, pero después de unos momentos encontré una posición cómoda. 
Hoy es un curso dedicado a la tonificación de la  espalda, explica Christelle, pero no trabajamos solo la espalda, sino también los abdominales, las caderas, el balanceo de la pelvis, la postura de los hombros ...

fly, flying, yogaLos primeros ejercicios continúan sentados en la hamaca con los pies en los estribos. Y terminamos la secuencia en la postura de la pinza.
Aquí procedemos a diferentes técnicas de respiración que mejoran el abandono muscular y mental.

El yoga es el camino de uno mismo.
Con él, uno se enfoca, se concentra en uno mismo, normalmente para mí siempre fue difícil hacer yoga, pero aquí, con los ejercicios de Christelle y en menos de una hora, logré olvidar mi apretada agenda.

Christelle me asegura de inmediato que con todos sus participantes es lo mismo. Cada estudiante está bien enfocado en sí mismo.

No es solo descanso con estos ejercicios de AeroYoga®, a veces hay uno u otro movimiento que puede ser difícil, ya que requiere algo de fuerza en los brazos, piernas, abdominales e incluso en la espalda.

Incluso tengo problemas para hacer un ejercicio porque siento que despertado músculos que han estado durmiendo durante mucho tiempo. 
Los movimientos no son nuevos, ya los he practicado en el yoga tradicional, pilates y fitness. 

La diferencia es que tenemos una parte en la hamaca para eliminar algo de peso de nuestro cuerpo o ¿debo decir que la otra parte de nuestro cuerpo flota en el aire? Me siento flotando o flotando como en el agua.

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Gracias a la hamaca, es un verdadero placer poder girar mis piernas en todas las direcciones, estos movimientos son imposibles de realizar en el suelo como, por ejemplo, la postura del murciélago con la cabeza, el cuello y la parte superior del brazo de cara al suelo.
Christelle explica a sus estudiantes los beneficios de esta postura para la circulación sanguínea que incluso para las personas con sensibilidad en el nervio ciático podrían practicar este movimiento.

fly, flying, yogaSiento que he crecido unos centímetros, mi columna vertebral se está recuperando bien. Mis compañeros de clase me confirmaron que estaban mucho más erguidos desde que venían  a estas clases regularmente.

Puedo confirmar también que días después todavía sentía la espalda muy recta y fuerte. 
Al final del curso, Christelle nos invita a una Aeromeditación, aprovecho la oportunidad para acomodarme bien en mi hamaca para disfrutar de este momento de relajación. La maestra rodea a los estudiantes palpando sus cuellos y balancearnos ligeramente.
Tengo la impresión de encontrarme en una crisálida de mariposa, incluso el fotógrafo se relajó con solo fotografiarnos. 

El horario de Christelle está bien cargado, además, también abrió un segundo lugar para practicar AeroYoga en Esch (Otro espacio dedicado a la salud orto articular en Luxemburgo) .

Incluso sin mucha campaña publicitaria, el boca a boca del AeroYoga se ha extendido rápidamente. 
Por mi parte, me siento bien en mi cuerpo y este sentimiento continuó unos días después de la sesión de Christelle.



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Yoga Aérien: Méthode AeroYoga ® à Nouveau dans la Presse Internationale

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Decouvrez Aujourd´hui un nouvel article sur la méthode AeroYoga®, lu dans le journal L´Essentiel 28 Novembre 2018. Merci Christelle Iangemma, directrice Centre Officiel AeroYoga® à Luxembourg

Des exercices dans l’hamac d´AeroYoga®. Voici ma première découverte de l’AéroYoga:

Ce nouveau concept ne demande qu’une chose: La concentration sur soi-même. 

Voici ma première découverte de l’AéroYoga:
Un peu avant midi il y a des centaines de personnes qui marchent à toute vitesse, d’autres qui vont vite aller manger un casse-croûte ou encore faire des achats. Moi j’ai un autre RDV qui m’attend et je m’y précipite pour ne pas arriver en retard. 
Ce midi c’est l’AéroYoga qui m’attend. 

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Je ne sais pas encore vraiment ce qui va arriver sur moi, mais en voyant les images sur le site internet cela me semblait intéressant. 
Cela ressemblait à des artistes de cirque qui font de mouvements gracieux avec le tissu. 

Le studio d’AéroYoga® de Christelle Iagnemma se trouve en plein Centre Ville, très mouvementé, mais une fois qu’on rentre dans son Centre, on se sent immédiatement protégé et on rentre dans un autre monde. 

fly, flying, yogaIl y a des murs blancs, un parquet en bois et une musique douce. Christelle m’accueille avec un grand sourire et un thé au gingembre-citron. 
Cette sensation d’un accueil chaleureux me permet immédiatement de couper du monde extérieur. Le lâcher-prise dans la salle de Christelle semble si facile et naturel. 
Son studio existe depuis un an et elle raconte son métier avec passion:

 “Pour moi c’est la méthode la plus complète qui existe”, nous raconte Christelle. 
On peut tellement faire avec l’hamac, il n’y a pas de limite et on peut l’adapter à tout le monde. Sa formation elle l’a poursuivie en 2016 (à Paris)- chez Rafael Martinez le créateur du concept Aéroyoga®. 

Huit hamacs sont déjà préparés avec grands soin par Christelle, qui me rassure que les hamacs peuvent soutenir jusqu’à 600 kilos. Nous sommes ce jour à 6 participantes et 1 homme. 

aeroyoga, yoga aerien, fly, flying, suspension, gravity, hamac, yoga swing, hamac yoga, teacher training, formation, enseignants, formation professionelle, stage, cours, rafael martinez, christelle iangemmaChristelle nous invite à prendre place dans l’hamac, je me sens un peu tordu dedans, mais après quelques instants j’ai trouvé une position comfortable. Aujourd’hui c’est un cours spécial pour le dos nous explique Christelle mais on ne travaille pas que le dos, mais également les abdominaux les hanches, la bascule du bassin, la posture des épaules…

Les premiers exercices se poursuivent assis dans l’hamac avec les pieds dans les étriers. Et nous partons dans la posture de la pince. 

Ici on procède à différentes techniques de respirations qui améliore au lâcher-prise musculaire et mental. 

Le yoga est le chemin de soi. Avec lui on se recentre on se concentre sur soi-même, normalement pour moi ceci était toujours difficile de faire au yoga, mais ici avec les exercises de Christelle et en moins de une heure, j’ai réussi a oublié mon emploi du temps chargé. 
Christelle me rassure tout de suite qu’avec tout ses participants se passe la même chose. Chaque élève reste bien concentré sur soi.-même. 

fly, flying, yogaCe n’est pas que du pur repos avec ces exercises, parfois il y a l’un ou l’autre mouvement qui peut être dure, car cela demande une certaine force dans les bras, les jambes, les abdominaux et même les dos.

Même moi j’ai du mal à procéder un exercice car j’ai réveillé des muscles qui sont restés longtemps endormis. Les mouvements ne sont pas nouveaux, on les reconnaît du yoga traditionnelle , du pilates et du fitness. La différence est qu’on a soit une partie dans l’hamac pour nous enlever un certain poids de notre corps ou devrais-je dire que l’autre partie de notre corps flotte en l’air? Je me sens plané ou flotter comme dans dans l’eau. 

Grâce à l’hamac, c’est un vrai plaisir de pouvoir pivoter mes jambes dans tous les sens, ces mouvements sont impossibles de les réaliser au sol comme par exemple la posture de la chauve-souris avec la tête la nuque et le haut du dos au sol. 

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Christelle explique à ses élèves les bienfaits de cette posture pour la circulation sanguine que même les personnes avec le nerf sciatique pouvait pratiquer ce mouvement. 

Moi j’ai l’impression que j’ai grandi de quelques centimètres, que ma colonne vertébrale se remet bien droite. Mes les participants m’ont confirmés qu’ils se tenait bien plus droit depuis qu’ils viennent régulièrement. 

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Je confirme également que les jours d’après j’avais encore bien ressenti mon dos bien droit et fort. A la fin du cours Christelle nous invite à une Aéroméditation, moi je profite à bien me cacher dans mon hamac pour apprécier ce moment de détente. Le professeur fait le tour des élèves en leur effleurant la nuque et nous balance légèrement. 

(Regardez une video de la méthode AeroYoga® par Rafael Martinez ici! https://youtu.be/ziMvkRMIHaE)


J’ai l’impression de me retrouver dans un cocon, même le photographe s’est détendu rien qu’en nous photographiant Le planning de Christelle est bien chargé, en plus elle à également ouvert une deuxième place pour pratiquer l’AéroYoga sur Esch. 

Même sans trop de campagne publiciaire, le bouche à oreille pour l’AéroYoga s’est vite propagé. Moi de mon côté je me sens bien dans mon corps et cette sensation m’a poursuivie encore quelques jours après le cour de Christelle.

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Aerial Yoga Online Teacher Training by AeroYoga ®: 5 Most Frequenly Asked Questions

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The 5 Most Frequently Asked Questions about the Online AeroYoga® Teachers Training
Now you can do AeroYoga® & AeroPilates® Online training and get your certificate from home. Here we answer the most frequent questions. Keep reading!

1- Is it possible to do this course completely online?

YES, you can do it completely a distance (in its online mode). You receive your AeroYoga® PRO swing in the days after your registration.

aeroyoga teacher trainingThe virtual classroom will guide you step by step to complete your registration and complete your training.

The coordinators are always at your disposal on the other side to help you with any questions you may have.
This course includes our new digital application to perform your training from your tablet, computer or smartphone.

An application with more than 80 videos, original books and 29 chapters developed by experts in distance training.
Includes professional anatomy course taught by physiotherapists.

2-How are students evaluated? Skype? Videos?

You will conduct online assessments.
You must justify 200 hours of practice, usually from photos and videos with your hammock, for example, 6 photos per hour of practice.

You must also do a research or dissertation that is based on a theme of your choice applied to AeroYoga®.
We explain how to do it in detail and we provide different examples of presentation that will serve as a reference.

3-How many hours of training are in total to get the certificate?

200 hours in total. our Teacher training It is an Accredited Yoga Alliance Diploma (200RYT)*
ideal for yoga teachers and / or pilates who want to expand skills as a teacher.

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4-The course offers 3 methods in the same training, aero yoga, aerial pilates and aero fitness. Are these three courses different?

The AeroYoga diploma has three certifications in the same course, "holistic" (AeroYoga®) "technical" (AerialPilates) and "aerobic" (AerialFitness).
Aero Yoga International is the franchise that helps you grow professionally and set up your own AeroYoga® and AeroPilates® center!
In addition, AeroYoga® and AeroPilates® are registered international brands. Only qualified teachers in our methods can make use of these registered trademarks.

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5-How much does the training cost?

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1-AeroYoga® (international registered trademark)
2-AeroPilates® (international registered trademark)
3-IAA (International AeroYoga® Association)
4-Yoga Alliance USA*
*Yoga Alliance conditions will apply



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