El Masaje Ayurvédico: Masaje-Terapia para Semana Santa


















El ayurveda nos ofrece una técnica de masaje tradicional única, practicada en la india desde hace milenios:
Se trata del masaje ayur
védico, con multitud de beneficios.

El masaje ayurvédico en la India:
En todos los tratados médicos ayurvédicos el masaje aparece no solo como terapia corporal, sino sobre todo en tanto que practica de higiene de vida cotidiana.
En India, la practica del masaje ayurvédico froma parte de la cultura social..

Desde que nacen se realiza un masaje que ofrecen las madres y las abuelas a los bebes durante 40 días, es el shantala,
que consiste
en suaves estiramientos de sus extremidades o frotando la barriguita y la espalda.
Ya desde los 6 años se anima a los niños a realizar masajes en su entorno familiar .

Beneficios del
masaje ayurvédico:

Mas allá de los beneficios físicos, este acto de amor y de atención va a nutrir el cuerpo, los sentidos y el alma a través del tacto, en todas las etapas de la vida.

Un masage ayurvédico
va mas allá de las simples virtudes relajantes, pues ofrece mas...

Beneficios que lo convierten el masaje mas completo:


Da un buen lustre a la piel.

Tonifica y relaja los tejidos musculares, nutre la piel, redefine las curvas naturales de la silueta.

Aumenta el calor de tu cuerpo y mejora la circulación sanguínea y linfática.

Aumenta y libera el flujo oxigeno hacia los tejidos.

Participa en la eliminación de las toxinas conduciéndolas al exterior del cuerpo.

Aumenta la resistencia las enfermedades y mejora la respuesta inmunitaria.

Devuelve al cuerpo una sensación de ligereza y de energía.

Mejora tu postura devolviendo al elasticidad a las articulaciones.

Relaja la columna vertebral, mejorando la transmisión del flujo nervioso hacia los órganos y el conjunto del cuerpo.

Aumenta la vitalidad sexual y la fuerza.

Corrige el flujo de energia electromagnética a través del cuerpo.

Aumenta concentración e inteligencia

Devuelve la confianza en uno mismo y una mejor conciencia del cuerpo.

Regenera y preserva las cualidades de la juventud.

Un masaje individualizado.

El masaje ayurvédico trabaja principalmente sobre las cinco formas de Vata, o prana, es decir el elemento air
e, generando armonía.

Restablece así mismo el equilibrio de los doshas.

El masaje ayurvédico se realiza de forma indLinkividualizada y se utilizada en función de tu constitución y
desequilibrios.


Así es, si el masaje no se adapta a la persona puede tener un efecto contrario sobre los doshas produciendo desequilibrios físicos y emocionales.


De forma general:


Si eres una persona del tipo VATA:

Necesitas un masaje lento, envolvente, regular en un ambiente que aporte confort y seguridad, con aceites calientes, y nutritivos.

Si eres del tipo PITTA:

Necesitas un masaje un poco mas estimulante, rápido , profundo pero que no produzca irritación, en un atmósfera fresca, con menos aceite, de naturaleza suave.

Si
eres del tipo KAPHA:

Te van a beneficiar mas los masajes en seco o con poco aceite, muy estimulantes para activar tu sistema linfático y salir de una actitud letárgica.


El masajista es un relaxólogo:

Un masajista relaxólogo (profesional del ayurveda) te puede hacer algunas preguntas antes de empezar el masaje, te puede to
mar el pulso y observar la lengua con el fin poder elegir mejor el tipo de masaje que corresponde a tus necesites especificas.
Te aconsejará igualmente beber agua caliente tras el masaje ayurvédico con el fin de favorecer la eliminación de toxinas y aprovechar al máximo sus beneficios.

Diferentes formas de masaje:


Hay mil formas de realizar un masaje ayurvédico:
Con y sin aceite, con exfoliantes, con saquitos rellenos de arroz o de plantas...consulta con tu terapeuta cual es el que mejor te conviene.


Varios profesionales del ayurveda nos acompañan en nuestro próximo retiro en Valdecabras.

Noemi Silva es especialista en Masaje ayurvédico y apertura de los chakras: Pincha aquí para conocer mejor a Noemi.

Las personas interesadas pueden realizar la reserva en el 91 457 10 47 ó llama al 658 644 769 O escríbenos a yogacreativo@hotmail.com

Noemi Silva nos acompaña también en Semana Santa 2010, mira!:

Retiro Yoga y Ayurveda Semana Santa 2010

Retiro YOGA SEMANA SANTA 2010, con Madrid ESPACIO CREATIVO,

4 días dedicados al Yoga, el Ayurveda, la Naturaleza y la Amistad...
Días 1-2-3-4 Abril
(Inicio del retiro: Jueves 16 hora
s. Finaliza domingo después de comer).
Pincha aquí para ver el PROGRAMA DE ACTIVIDADES completo!




Madrid Espacio Creativo-Clases, Horarios y Precios 2009

Yoga Studio te propone un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:
Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí



volver al inicio




Asthanga Yoga + Power Yoga: Todos los jueves a las 20 horas (duración 1hora 30')

Clases de Power Yoga para Adelgazar

El Athanga es una forma de yoga tradicional que fue desarrollada y enseñada por Sri Pattabhi Jois en Mysore, la India.
Este método de yoga es dinámico e incluye la sincronización
de la respiración con una serie de posturas progresivas y adaptadas.

Durante la practica del Asthanga se produce un proceso de calor interno que permite una purificación y eliminación de las toxinas musculares y de los órganos internos.

El resultado es una mejora de la circulación , un cuerpo mas ligero y fuerte y un espíritu en calma y en paz.
Disfruta ahora del siguiente √ideo demostracion:



El sistema del Asthanga yoga aporta una atención equilibrada al desarrollo de la fuerza, de la elasticidad y del equilibrio así como de la resistencia.


La practica regular de las diferentes posturas nos acerca a una mejor conciencia del cuerpo, a un equilibrio de lo mental y al desarrollo de la concentración.

Cuando una persona invierte su tiempo en esta practica su vida puede transformarse profundamente.

Mas allá de las clases de Asthanga Yoga, Madrid Espacio Creativo te ofrece cursos de formación para profesores, talleres, y una boutique de Yoga y Ayurveda en donde encontrar los productos clave de nutrición y belleza 100% made in India, así como nuestras nuevas cremas y cosméticos 100% Bio de L'Atelier Cosmétique.

Os ofrecemos también sesiones de Yoga Restaurativo (yoga terapia) y cursos de coaching (yoga, meditación y respiración en privado).

Todas estas sesiones tienen como objetivo principal favorecer un practica fresca e inspirada del yoga, ayudando a crear tu propia burbuja de paz que ira contigo allí donde la vida te lleve.

Asthanga es una palabra en sánscrito que quiere decir "ocho partes".

Cada parte hace referencia a una vía progresiva que nos acerca a la realización del ser.

Los 8 miembros del Asthanga yoga, descritos en los Yoga Sutras de Patánjali, son:


1·Yama: autocontrol:

Ahimsa -no violencia-
Satya-la sinceridad-
Asteya-no robar-
Brahmacar-control de la sexualidad-
Aparigrahah- tomar solo aquello une necesitamos realmente-



2·Niyama: Cuidar de uno mismo:
Saucha-limpieza-
Santosha-contentamiento-
Tapas-austeridad-
Savadhyaya- autoexamen-
Isvara- no abandonar-


3·Asana: Practica fisica de la posturas del yoga.

4·Pranayama: Control de la respiración.

5·Pratyahara: Control de los sentidos.

6·Dharana: Concentración.

7·Dhyana: Meditación.

8·Samadhi: Realización del ser.

Reserva ya tu plaza para este taller en el 658 644 769.

Os esperamos en el nuevo
Espacio Creativo en Madrid:
Calle Colombia 4, (Frente salida en ascensor metro Colombia).
tf 91 457 22 15


Practica Ayurveda en Valdecabras!Retiro Yoga y Ayurveda Semana Santa 2010: Mira Aquí!


Madrid Espacio Creativo-Clases, Horarios y Precios 2009

Espacio Creativo te propone un Studio de Yoga y Ayurveda para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:
Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí


Retiro Yoga y Ayurveda Semana Santa 2010: Mira Aquí!

Practica Shiatsu en Valdecabras!

Retiro YOGA SEMANA SANTA 2010, con Madrid ESPACIO CREATIVO,

4 días de
dicados al Yoga, el Ayurveda, la Naturaleza y la Amistad...
Días 1-2-3-4 Abril

(Inicio del retiro: Jueves 16 hora
s. Finaliza domingo después de comer).
Pincha aquí para ver el PROGRAMA DE ACTIVIDADES completo!

Taller Shiatsu: "Entrenamiento básico". Sábado en Madrid. Vídeo!


Taller Shiatsu "Entrenamiento básico".
Un Taller de iniciación al Shiatsu con Susana Zuñiga y Fernanda Sanz
Sabado 13 marzo
11.00 horas
(duración 2 horas).

Precio 25 euros (Con abono "Espacio Creativo": 2 créditos)
Mas info en el 658 644 769.
Madrid Espacio Creativo, calle Colombia, 4. Frente al Metro Colombia.


Mira el Vídeo con ejercicios mas abajo

Objetivos del taller:

Tomar contacto con el Shiatsu, saber en qué consiste, cuáles son sus fundamentos y aprender a realizar las presiones básicas en los canales energéticos del cuerpo, posturas y gestos hacia uno mismo (auto-masaje) y en pareja.



El taller se va a desarrollar con una primera parte teórica en la que entraremos en el mundo del yin y el yang y el movimiento energético con el sistema de los cinco elementos.

Dos alumnos voluntarios recibirán un masaje durante la clase y aprenderemos a realizar también masajes básicos en pareja para aprender practicando.
Si lo deseas puedes traer bolígrafo y cuaderno, ya que la sesión empieza con una pequeña parte teórica.

También disfrutaremos de una parte practica, mas extensa, en la que los participantes realizaran un auténtico trabajo corporal que consistirá en:

·La práctica de DO-IN (ducha energetica),
·Estiramientos de los canales energeticos.
·Trabajo de focalizacion el Hara,
·Finalizamos con una practica por parejas de la tecnica de gateo sobre el meridiano de vejiga.


Facilitadoras:

√ Fernanda Sanz Revillas:

Terapueta de shiatsu, Formacion: Shiatsu zen, shiatsu movimiento, bionergetica taoista, conciencia y energia.Hara y cultura japonesa. Colaboracion en centro de drogodependencia.

√ Susana Zúñiga, Madero:
Terapeuta de shiatsu. Formacion: Formadora ocupacional. shiatsu zen, shiatsu cuantico, conciencia y energia, Hara y cultura japonesa, masaje metamorfico, reflexologia podal.

Y ahora descubre cómo el Shiatsu puede mejorar tu vida:


Qué es el shiatsu?

El shiatsu es una terapia manual (como los masajes) basada en la medicina tradicional china y desarrollada en Japón, cuyo fin es ayudar a la personas en sus procesos curativos.

Refuerza el sistema inmunológico, equilibra el sistema nervioso autónomo y eleva el tono vital proporcionando bienestar físico y emocional.

Durante la sesiones de Shiatsu se utilizan técnicas suaves de rotación y estiramientos, así como presiones en los canales energéticos del cuerpo (ver fotos), realizadas con los dedos, palmas, antebrazos, codos y rodillas, cuyo fin es tratar a la personas en su conjunto.

Una sesión de shiatsu suele durar 1 hora y es apto para todo el mundo.

Con el Shiatsu puedes mejorar en los siguientes aspectos:

·Alivio del dolor.
·Estrés.
·Ansiedad.
·Tensiones musculares.
·Dolores de Cabeza.
·Mejora de la digestión.
·Problemas menstruales.
Disfruta ahora del siguiente √ídeo con ejercicios prácticos :





El shiatsu te puede ayudar a restablecer tu equilibrio y armonía natural, a mejorar y mantener tu salud.



Reserva ya tu plaza para este taller en el 658 644 769.

Os esperamos en el nuevo
Espacio Creativo en Madrid:
Calle Colombia 4, (Frente salida en ascensor metro Colombia).
tf 91 457 22 15


Practica Shiatsu en Valdecabras!Retiro Yoga y Ayurveda Semana Santa 2010: Mira Aquí!


Madrid Espacio Creativo-Clases, Horarios y Precios 2009

Espacio Creativo te propone un Studio de Yoga y Ayurveda para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:
Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí


Retiro Yoga y Ayurveda Semana Santa 2010: Mira Aquí!

Practica Shiatsu en Valdecabras!

Retiro YOGA SEMANA SANTA 2010, con Madrid ESPACIO CREATIVO,

4 días de
dicados al Yoga, el Ayurveda, la Naturaleza y la Amistad...
Días 1-2-3-4 Abril

(Inicio del retiro: Jueves 16 hora
s. Finaliza domingo después de comer).
Pincha aquí para ver el PROGRAMA DE ACTIVIDADES completo!









volver al inicio


Cabello Sano: Nuestra Nueva Receta 100% Bio

Nueva Receta Nutritiva Cabello Bio Lifting Spa

5 Ingredientes para un cabello espléndido este verano de forma completamente sana y natural.



Silicona vegetal

La silicona vegetal se obtiene por biotecnología a partir de un alga roja, la Condrus crispus.
Es rica en mucílagos (polímeros de azúcar) y en minerales, lo que ayuda a fortalecer la capa hidro-lipídica de la piel y prevenir así s
u deshidratación.

Es,sobre todo, un activo muy interesante a nivel capilar pues embellece progresivamente el cabello con cada utilización.

Activo reconocido para hidratar la piel y el cabello y alisar y embellecer el pelo.

Propiedades:


Excelente aptitud filmógena (protege la piel y el cabello).
Refuerza la capa hidro lipídica cutánea: Previene la deshidratación.

Mejora el
brillo y elasticidad del cabello.
Alisa el
cabello progresivamente con cada utilización.

Ceramidas vegetales

Las ceramidas facilitan la cohesión de las escamas del cabello, creando una capa protectora que cubre todo el cabello, aportándole brillo, suavidad y elasticidad.
Este activo es especialmente aconsejado para los cabellos tintados pues protege su color y de las alteraciones por agresiones externas.

Mirando el cabello al microscopio podemos ver que esta formado por pequeñas escamas.

Cuando el cabello sufre (tintes, contaminación, deshidratación, viento) pierde su brillo y parece desvitalizado.

La ceramidas juegan un importante papel pues conforman un entramado en la superficie del cabello permitiendo una mejor cohesión de sus escamas.

Este principio ayuda en los cabello tintados a mantener su color lavado tras lavado.


Las ceramidas fortalecen el cabello y lo vuelven menos frágil o quebradizo.

Las ceramidas permiten igualmente de minimizar la deshidratación , manteniendo una lubricación óptima de las capas superficiales de la epidermis.

A nivel cutáneo las ceramidas confieren a la piel un aspecto sano e hidratado.


Fito keratinas ( proteínas de trigo hidrolizadas).

Este producto está compuesto de ácidos aminados parecidos a los que componen el pelo y las uñas.

Este activo aumenta la tasa de ácidos aminados contenido en el cabello aportándole fuerza, vigor y protegiéndolo de la deshidratación.




Al contrario que las proteínas o los polipéptidos utilizados comúnmente, la fitokeratina no forma película grasa en el cabello y no lo apelmaza
.

La fitokeratina es conocida también por realzar la suavidad y elasticidad del cabello, protegiéndolo al mismo tiempo de la deshidratación.


Acido Hialurónico

El acido hialurónico (AH) es un componente natural de la dermis, presente igualmente en el tejido conjuntivo, articulaciones y cartílagos.

Tiene propiedades viscoelásticas y juega un importante papel en la hidratación y elasticidad de la piel.
Sigue leyendo aquí para saber mas sobre el acido hialurónico.

Aceite de Buriti:

El aceite vegetal de buriti es un autentico
concentrado de carotenoides.
Este aceite es capaz de absorber una buena parte de los rayos UV y de evitar los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel (arrugas y manchas).

Para saber mas sobre el aceite de buriti pincha aquí



fotos: Icono de Amy DunnExplored


Nueva Crema Nutritiva Para el Cabello Bio Lifting


L'Atelier Cosmétique de Madrid Espacio Creativo te ofrece su nueva crema nutritiva para el cabello, ( 100% productos de origen biológico), con aceite de buriti, silicona vegetal, ceramidas vegetales, fitokeratina y acido hialurónico.
Una auténtica crema ultra-revitalizante, 100% libre de productos químicos.



Precio de la Crema Nutritiva Bio Lifting para el cabello:

80 ml- 25 euros


La garantía de Madrid Espacio Creativo: Si no te funciona te devolvemos tu dinero.


Formas de uso:

1-Por la noche en mascara, lavar por la mañana.
2-Tras el lavado, extender un poco de crema con amor en la palma de la mano, aplicar sobre el cabello húmedo, dejar actuar y después secar cuidadosamente con la toalla, o con el secador a temperatura suave.



Espacio Creativo (Madrid Yoga Studio) te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, zona Príncipe de Vergara.
Calle Colombia 4, metro Colombia (frente a salida ascensor).
Llama ahora!
91 457 22 15 658644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com

•Horarios y precios en Madrid Espacio Creativo, mira aquí donde estamos!


volver al inicio

Nueva Receta. Crema Con Aceite Exótico de Buriti: Bomba de Carotenoides

Crema BIO Lifting Spa, Nueva receta verano


El aceite vegetal de buriti es un autentico concentrado de carotenoides.
Este aceite es capaz de absorber una buena parte de los rayos UV y de evitar los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel (arrugas y manchas).

Resulta ideal para iluminar la tez y prolongar el bronceado. Este aceite emoliente e hidratante se puede utilizar tanto en la piel como en el cabello (pregunta por el nuevo aceite de siliconas vegetales, aceites de buriti y algodón para revitalizar profundamente tu cabello de L'Atelier Cosmétique).

Madrid Espacio Creativo te propone una nueva receta (mejorada para el verano) de la crema Bio LIFTING Spa de L'Atelier Cosmetique.
Contiene mas del 8% de aceite de buriti en su composición, 100% de origen Bio.

Mira abajo mas información sobre esta crema.


El buriti, también llamado aguaje es una palmera del amazonia.
Sus numerosos frutos de cáscara dura contienen un pulpa comestible de color am
arillo anaranjado intenso, rica en aceites, que es utilizada tradicionalmente por los indígenas para evitar y curar las quemaduras del sol.


El aceite de buriti protege contra las agresiones externas, sol, contaminación y cambios bruscos de temperatura.


Sigue leyendo:








L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio:

Rafa Martínez ha diseñado un ¨elixir anti edad¨ para que te encuentres mas guap@ que nunca, con productos 100% Biológicos importados de Francia.

El secreto del poder de sus nuevas fórmulas radica en su composicon a base de:
Hidrolatos vegetales BIO, acido hialurónico de cultivo biológico
, aceite de buriti, extracto de acerola (extra anti oxidante y muy rica en Vitamina C), Coencima Q10, extracto de flor rara de Edelweis, aceites secos como el de avellana, jojoba y aceite de cáscara de arroz salvaje, extractos de algas (ulva lactuca, litotamo) cargados de oligoelemetos.

Todos estos ingredientes repulpan y alisan la piel, aportando luminosidad y rejuvenecimiento inmediato.


Si deseas adquirir este nuevo producto que te ofrece el L'Atelier Cosmétique de Madrid Yoga Studio para tí o para regalar ( proponemos presentación para regalo), te aconsejamos reservar ya que se trata de una edición limitada.

Elixir Lifting Spa, en crema, especial Pieles mixtas y secas: Precio 20 euros.
Las dos son aptas para las pieles mas sensibles.
20ml (ojos)-15 euros.
30ml-20 euros.
60ml-30 euros.

Nuevo! Elixir Lifting Spa Anti Manchas, en crema, especial para todo tipo de pieles, incluidas mixtas y secas. (con AHA ácidos de frutas y protección solar con extracto de higo chumbo): Precio 20 euros.

Son antioxidantes , evitan la formación de arrugas, alisan de inmediato e iluminan la piel.


Próximamente nuevas creaciones y recetas de L'Atelier Cosmétique con cremas para manos, peeling vegetal para el rostro y tónico regenerante del cabello ayurvédico.
Productos de origen BIO, ecológicos y vegetales, 100% sin bencenos ni químicos de origen industrial.




Espacio Creativo (Madrid Yoga Studio) te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, zona Príncipe de Vergara.
Calle Colombia 4, metro Colombia (frente a salida ascensor).
Llama ahora!
91 457 22 15 658644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com

•Horarios y precios en Madrid Espacio Creativo, mira aquí donde estamos!


volver al inicio



PRINCIPIOS ACTIVOS, FLOR DE EDELWEIS

________________________________________________

Madrid Espacio Creativo te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, zona Príncipe de Vergara.

•Horarios y precios en madrid Yoga Studio, mira aquí donde estamos!

Los Nuevos Aceites Esenciales y Vegetales de Madrid Yoga Studio Para el 2010

volver al inicio