El Sistema AeroYoga ® : Conocimiento Interior

COLUMPIO, YOGA, HAMACA, HAMAC, TRAPEZE, PILATES, ACRO, SWING

Conoce el Método AeroYoga® como un sistema para ayudar a redescubrirte.

AeroYoga® se define como un método orgánico de trabajo en ingravidez ( o método artístico de crecimiento personal en suspensión).


COLUMPIO, YOGA, HAMACA, HAMAC, TRAPEZE, PILATES, ACRO, SWINGEl objetivo de este método es desarrollar las mejores cualidades del ser desde todos los puntos de vista, tanto el físico, como el mental, el emocional o incluso el creativo y espiritual.

Para llegar a tales objetivos este método desarrollado por Rafael Martinez, utiliza un columpio (hamaca de yoga), suficientemente resistente como para permitir todo tipo de ejercicios en suspensión, tales como meditaciones, asanas (ejercicios de yoga) movimientos , posturas y giros acrobáticos.


Rafael Martinez ha creado este método para que todo el mundo lo pueda disfrutar, Independientemente de la condición del alumno. 

De Hecho muchas de las posturas en el método AeroYoga® sobre todo las de niveles básicos se realizan en contacto con el suelo y solo una parte del cuerpo en suspensión. Esto permite el acceso a los beneficios de este sistema de trabajo a todo el mundo y a evolucionar mas tarde hacia niveles mas avanzados en total suspensión.

Mira la video presentación aquí!

Uno de los objetivos principales del AeroYoga® es que la persona abra la visión sobre su ser interior. 


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Que tome conciencia de su cuerpo, de sus funciones vitales, de como su cuerpo funciona para, penetrando paso a paso llegue incluso a poder controlar sus biorritmos, es decir su respiración, su presión arterial o su ritmo cardiaco.
Este autocontrol hace que la persona se sienta mas autosuficiente y por lo tanto menos expuesta a los elementos externos. 
A partir de este estado de plena conciencia el practicante entra en el estado de meditación y relajación profunda tan placentero y beneficioso.


Para conseguir este estado de autoconocimiento se realizan ejercicios de diferentes estilos en el columpio... 

Desde ejercicios exigentes para fortalecer y concienciar nuestro sistema muscular hasta meditaciones y entrenamientos que recorren el cuerpo de fuera hacia adentro y pone la atención en los órganos internos como pulmones, corazón, riñones etc

El trabajo aéreo permite el acceso mas rápido hacia esos estados de conciencia interior y hace que el alumno se pueda reeducar en cada clase

Para ello al final de cada sesión de AeroYoga® se dedican 15 minutos a la relajación profunda en el columpio en donde el alumno queda tumbado y totalmente relajado en el columpio en suspensión. 
Se completan estas relajaciones con litoterapia (piedras calientes), aromaterapia y musicoterapia.

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Aero Yoga International te espera en una próxima clase de AeroYoga® cerca de ti. Cientos de estudios de AeroYoga® official han abierto sus puertas en los últimos años en decenas de países.

DISFRUTA DEL ALBUM FOTOS EN ESTE POST MAS ABAJO
Aconsejamos realizar estos ejercicios bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® International.


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Fotos de Dominique Fragnaud, responsable marca y métodos AeroYoga® y AeroPilates® en Paraguay



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Video Ejercicio Aero Yoga: El Puente Colgante

Formacion Yoga Aereo

Hoy les presentamos un hermoso ejercicio de AeroYoga® llamado el 'Puente Colgante'.

Se trata de una de las posturas mas plenas y reconfortantes del método AeroYoga® de Rafael Martinez , pero también de las mas exigentes. 
Si bien esta postura existe en este método en varios niveles de intensidad, hoy les mostramos un ejemplo en vídeo en el nivel mas avanzado, el nivel 'dos' o 'acrobático', es decir en total suspensión.

Mira el vídeo aquí

Qué nos aporta esta postura:




·Tonificación del core: Centro abdominal y suelo pélvico.
·Fortalecimiento de brazos, hombros y cuello.
·Conciencia y fuerza de la musculatura lumbar.
·Estabilización de la musculatura abdominal oblícua y transversa así como de la intercostal.
·Aumento del sentido del equilibrio, desarrollo de la conciencia del cuerpo en el espacio, propiocepción y control de la presión arterial.
·Desarrollo de las capacidades respiratorias, esta postura sobreexpone la zona costal y pulmonar y atrae el aire y el oxígeno hacia los pulmones.


Riesgos:

Esta postura es exigente para la zona lumbar y cervical, siempre debe realizarse activando la musculatura abdominal y suelo pélvico. Evitar en personas con problemas cervicales o lumbares. ​AAA

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Aero Yoga: Entrevista con Andrea Rubiano, experta, parte 4. Conectar contigo

Formacion profesores Yoga Aereo

Próximo webinar (taller certificación online) ‘AeroYoga® para la Mujer: La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicado al columpio’.

Fechas: 23 y 24 de junio, 4 horas al día , 8 horas en total. 

Para saber mas consulta hoy con la coordinadora Julia Monzon
WHATSAPP +1407 2560423
MAIL aeroyoga17@gmail.com

Mira la video entrevista Parte 4 , aquí abajo 

Entrevista con Andrea Rubiano, experta, parte 4. Conectar contigo

Disfruta de todas las entrevistas en nuestro canal de youtube aquí

En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo.  
La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.

También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión. 

Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.

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– Qué papel ocupa la respiración y cómo se aplica la respiración en una clase de AeroYoga® para mujeres.
Es vital, dependiendo de la situación de la mujer trabajamos con respiraciones microcosmicas y macrocosmicas. 

La respiración se utiliza para todas las meditaciones y posturas, dependiendo  de la meditación  cambia la respiración, las respiraciones y meditaciones están enfocadas en la salud ginecológica de la mujer, también en el tratamiento y terapia desde la energía con patologías como endometrosis, disminorreas, amenorreas, miomas, quistes e los ovarios, ovarios poliquisticos etc…

– Danos un ejemplo de ejercicio en el columpio que una cuerpo-mente -respiración ideal para mujeres.
Asanas beneficiosas para el dolor menstrual ( Ejemplo asana de medias lunas y lunas llenas, también la postura de la lavandera) + savasana con gemas de amazonita en el cuarto chakra y amatista en el segundo chakra + litoterapia de piedras calientes con manzanilla y jengibre, savasana guiada (yoga nidra) un viaje de sanacion uterina.
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 Vas a cerrar tus ojos, comienza a respirar cada parte de tu cuerpo con total consciencia, tu piel, tus músculos, cada fibra muscular, tus huesos, cada gota de sangre y las células que habitan en tí.

aeroyoga, yoga, mujer, femenino, medicina, salud, salud alternativa, energia, chakras, airyoga, yoga aereo, taller, seminario, webinar, teacher training,Tus órganos: hígado, vesícula, riñones, vejiga, bazo, páncreas, intestinal grueso y delgado,  corazón y pulmones, tu matriz y ovarios, vas a centrarte en sentir cómo está tu matriz, si está fría o está caliente, sus emociones, sus dolores, historia, ahora en cada respiración vas a entrará más profundamente en ella, conecta tu mano derecha con tu matriz y mano izquierda con tu corazón y desde el corazón comenzarás a enviar amor y presencia a tu matriz.
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Durante la exhalación,inhalas y subes la historia y el presente de tu matriz a tu corazón y al exhalar llevas todo el amor a tu matriz, se vuelve esta respiración un círculo infinito de sanacion.
Vas a conectar con tu intuición para saber la razón de tus dolores menstruales y ya reconociéndolos prenderás una hoguera en el centro de tu matriz dándole calor a tu matriz y también siendo el elemento donde transformarás y alquimizarás todos tus dolores.
Inhalas por la nariz y  llevas el recuerdo a la hoguera exhalas y abres tu boca y sueltas esos dolores, inhala profundo por tu nariz, retén el aire en tus pulmones permite que la prana o energía vital del aire vibre en cada célula y en tu matriz.
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Aplica Mulbhanda contracción ano genitales y bajo vientre, sube toda la energía creativa y sana por tu columna hasta la coronilla, relaja la Bhanda o contracción  y exhala ( se repite tres veces) silencio y se permite que la practicante interiorice su proceso.  meditación activa de movilizar el vientre para  generar calor en la matriz.
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-Como puede ayudar la práctica de Aeroyoga en las relaciones sexuales?
La práctica de conectar con el presente, con el aquí y en el ahora, con conocer sus propios proceso internos y cambios hormonales ayudarán y proporcionarán que las parejas se puedan compartir desde un lugar más sagrado y consciente. Ahora una práctica de Aeroyoga enfocada en las necesidades e la mujer puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico de todas las mujeres lo cual puede también beneficiar los encuentros sexuales en pareja.
Descubre la entrevista completa con Andrea Rubiano y todo lo que te va a ofrecer esta certificación online aquí:

NOTA INFORMATIVA NO VINCULANTE, CONSULTA CON TU MEDICO CUALQUIER PROBLEMA DE SALUD

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Mas ejercicios e información sobre el método AeroYoga® y AeroPilates® clic en www.aeroyoga.es y aeropilates.es

Deseas certificarte como profesor?Para mas información sobre la certificación profesores AeroYoga® y AeroPilates® contacta hoy con la coordinadora

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AGENDA CURSOS INTERNACIONALES www.aerialwellness.com/aeroyoga
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Tutorial, ejercicio Aero Yoga

Aula Virtual

Todos nuestros cursos formación profesores de los cursos de 200 hr o mas cuentan con el apoyo del aula virtual profesional, un aula disponible en exclusiva para nuestros alumnos en formación que cuenta con mas de 80 videos originales, los temarios de Rafael Martinez, cursos de anatomía impartido por fisioterapeutas…
Si quieres visitarla gratis entra aquí e inscríbete, te encantará.

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AeroYoga® es marca registrada en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Comunidad Europea, Brasil, Rusia , prácticamente toda Latino América etc… 

-Qué certificación me aporta el teacher training AeroYoga® International 200hr?

Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-IAA (International AeroYoga® Association)
2-ANPAP PILATES AEREO® (Associació Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
3-AeroYoga® (marca registrada internacional)
4-AeroPilates (marca registrada internacional)
5-Yoga Alliance USA .
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*Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad física exigente como puede ser Aeroyoga.
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