El Dolor de Espalda, Métodos no Invasivos para Combatirlo.

El dolor de espalda, algunas ideas para combatirlo*

En su libro ¨The Mindfulness Solution¨ , Ronald D. Siegel nos habla del terrible dolor de espalda que sentía debido a una hernia discal.

Tras años de reposo absoluto y frustración y de visitar diferentes médicos encontró a alguien que le dio una solución. Se trataba de dejar de estar inactivo para ponerse pro-activo, es decir enfrentarse al dolor en vez de sufrirlo.

Para ello desarrolló la tecnica llamada ¨conciencia de la espalda¨, un programa de tratamiento que incorpora meditación paso a paso con mindfulness para ayudar a las personas a interrumpir este ciclo del dolor.

yoga, aeroyoga, aerial yoga, yoga aereo, air yoga, aire, fly, flying, dolor de espalda, salud, ejercicio, wellness, mindfulness, meditacion, bienestar

El programa tiene tres elementos básicos, todos los cuales funcionan mejor si van acompañados de la practica del mindfulness (meditación en el aquí y el ahora):

1-Entender el problema.
2-Retomar plena actividad física.
3-Trabajar con las emociones negativas.

La conclusión es que para combatir de forma eficaz esta epidemia del siglo XXI que es el dolor de espalda, debemos estar proactivos y enfrentarnos al dolor con las herramientas que hoy en dia disponemos.

Estas herramientas serán por supuesto la guía de los doctores y los medicamentos que se propongan, pero también luchar contra el dolor practicando meditación y una buena actividad física .

Respecto a la actividad física el método AeroYoga® ofrece un amplio abanico de posturas y ejercicios en donde se favorece la descompresión axial (separacion intervertebral) así como la tonicificacion de la musculatura de la espalda y del abdomen, básicas para combatir el dolor de espalda y lumbares.

AeroYoga® es un método muy completo porque además aplica la metodología mindfulnes, plena conciencia, en sus ejercicios de niveles 0, 1 y 2.

La propia meditación del momento presente, la plena conciencia de nosotros y del ejercicio que estemos practicando puede hacer que consigamos con un solo método alcanzar los objetivos antes mencionados de ¨la conciencia de la espalda¨

1- Entender el problema.
2-Retomar plena actividad física
3-Trabajar con las emociones negativas.

yoga, aeroyoga, aerial yoga, yoga aereo, air yoga, aire, fly, flying, dolor de espalda, salud, ejercicio, wellness, mindfulness, meditacion, bienestar

Lee mas información sobre los beneficios del método AeroYoga®, en este artículo del diario Primera Hora, clic en https://www.primerahora.com/estilos-de-vida/salud/nota/losbeneficiosdelaeroyoga-1307002/

Para más información sobre el método AeroYoga®, o de cómo formarte y montar tu Centro Oficial de AeroYoga® y AeroPilates® International, comunícate por

WHATSAPP+34 601083313


•Nota informativa no vinculante, consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga.


Aero Yoga Institute, school member of

IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yoga therapy training programs...



Aero Yoga Institute, school member and teacher training certified by

yoga, aeroyoga, aerial yoga, yoga aereo, air yoga, aire, fly, flying, dolor de espalda, salud, ejercicio, wellness, mindfulness, meditacion, bienestar






yoga, aeroyoga, aerial yoga, yoga aereo, air yoga, aire, fly, flying, dolor de espalda, salud, ejercicio, wellness, mindfulness, meditacion, bienestar





yoga, aeroyoga, aerial yoga, yoga aereo, air yoga, aire, fly, flying, dolor de espalda, salud, ejercicio, wellness, mindfulness, meditacion, bienestar

Noticias! AeroYoga ® Institute ha Recibido la Medalla al Mérito Sanitario


La Ilustre Academia de Ciencias de la Salud Ramon y Cajal ha concedido a AeroYoga Institute la Medalla al Mérito Sanitario.
Muchas gracias a la academia y a los alumnos, profesores certificados y socios, por su apoyo y confianza sin el cual este reconocimiento no sería posible.

La imposición de medallas se realizará  en  el  Salón  de  Actos  del  Ateneo  Científico  de  Madrid, el próximo jueves y será recibida por Jordi Casalta, nuevo CEO de AeroYoga® International.

yoga, aeroyoga, aerial yoga, noticias, premios, medalla, ramon y cajal, ilustre academia de ciencias de la salud ramon y cajal, wellness, bienestar, health, deporte, exercice, salud

Un poco de historia

‘La Ilustre Academia de Ciencias de la Salud Ramon y Cajal  ha sido creada por grandes profesionales con el fin de organizar, promover, apoyar y tutelar eventos científicos y profesionales relacionados con la práctica profesional de las Ciencias de la Salud.

La  academia busca reconocer la calidad en el ámbito de la salud y alentar carreras y trayectorias de cada profesional otorgándoles premios, diplomas y distinciones que les reconozcan el esfuerzo, les capacite y les sirvan de aliento.
La filosofía de la academia es potenciar los valores de los profesionales para que alcancen la máxima calidad y enriquezcan el sistema sanitario’.


La Medalla

Según la academia, la creación de la Medalla al Mérito Sanitario, se ha concebido con la idea de reconocer el trabajo de todos aquellos profesionales, entidades e instituciones que han destacado en el ámbito de la salud, por su gran labor asistencial, su ética profesional y por su contribución y gran labor de investigación en el ámbito medico.


Este galardón se entrega a quienes después de un estudio pormenorizado realizado por el equipo de asesores especializados y expertos en la materia, de la academia, se decida que son merecedores de dicho privilegio.


yoga, aeroyoga, aerial yoga, noticias, premios, medalla, ramon y cajal, ilustre academia de ciencias de la salud ramon y cajal, wellness, bienestar, health, deporte, exercice, salud

Para más información sobre AeroYoga® Institute

WHATSAPP+34 601083313
MAIL hello@aeroyoga-official.com





Aero Yoga Institute, school member of

IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yoga therapy training programs...



Aero Yoga Institute, school member and teacher training certified by




yoga, aeroyoga, aerial yoga, noticias, premios, medalla, ramon y cajal, ilustre academia de ciencias de la salud ramon y cajal, wellness, bienestar, health, deporte, exercice, salud




yoga, aeroyoga, aerial yoga, noticias, premios, medalla, ramon y cajal, ilustre academia de ciencias de la salud ramon y cajal, wellness, bienestar, health, deporte, exercice, salud







Curso Online de AeroYoga® para la Mujer, Días 24 y 25 Noviembre

Formacion Yoga Aereo

La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicadas al columpio’.

Fechas: 24 y 25 Noviembre
UN CURSO DE DOS DIAS. 4 HORAS AL DIA, 8 HORAS EN TOTAL. CURSO ONLINE, LO PUEDES HACER DESDE CASA.
(El alumno recibe una acreditación y diploma de 25 horas cuando asiste al curso termina los ejercicios de practicas que propone la profesora).


aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio

Para saber mas consulta hoy con la coordinadora por
WHATSAPP +1407 2560423

En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo.
La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.

También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión.  
 Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.

Formacion Yoga Aereo

MAS DETALLES SOBRE ESTE CURSO ONLINE, PRECIOS, SUMARIO, CONDICIONES CONSULTA SIN COMPROMISO POR 
WHATSAPP +1407 2560423

Descubre la entrevista completa con Andrea Rubiano y todo lo que te va a ofrecer esta certificación online aquí:


Descubre el temario completo de este curso, clic en 


aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio


Aero Yoga Institute, school member of

IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yoga therapy training programs...



Aero Yoga Institute, school member and teacher training certified by

Formacion Yoga Aereo



aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpi

Formacion Yoga Aereo

aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio

Formacion Yoga Aereo

aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio









aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio

Formacion Yoga Aereo

Formacion Yoga Aereo

aeroyoga, yoga, pilates, fitness, mujer, woman, women, empoderamiento, empoderar, femenino, diosa, aerial, air, aereo, aerea, columpio

Formacion Yoga Aereo