Ayurveda, Receta Anti Age y Adelgazante para tu Salud: Té de Alcachofa y Té Rojo

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La alcachofa y el té rojo tienen diversas conocidas propiedades para la salud, como por ejemplo su valor depurativo, pero también son conocidas por ayudarnos a perder peso. 

ayurveda, receta ayurvedica, yoga, aeroyoga, air yoga, nutricion, alcachofa, te rojo, wellness, bienestar, yoga aereo, yoga aerea, cursos, clases, escuelas, teacher training, seminarios, salud, medicina ayurvedicaEn el Ayurveda la la alcachofa es una verdura útil sobre todo para Pitta y Kapha, pues combate el exceso de calor y las toxinas acumuladas. 

Beneficios*: 
Su poder antioxidante y digestivo las convierten en uno de los vegetales reyes del Ayurveda. 
Segun diversos estudios los beneficios de la alcachofa son: 

-Proteger y estimular la vesícula bilar y el hígado. 
-Contiene cinarina, que es una sustancia que estimula la secreción de bilis y que favorece la digestión de las grasas. ... 
ayurveda, receta ayurvedica, yoga, aeroyoga, air yoga, nutricion, alcachofa, te rojo, wellness, bienestar, yoga aereo, yoga aerea, cursos, clases, escuelas, teacher training, seminarios, salud, medicina ayurvedica-Ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial. 
-Es rica en fibra, que ayuda a reducir la glucosa en sangre y protege contra el estreñimiento. Ayuda así mismo a prevenir la diabetes.
-Contiene flavonoides (quercitin y rutin), que protegen contra las enfermedades cardíacas y favorecen la acción antioxidante. 
-Combate la retención de líquidos, por lo que ayuda en la obesidad y para el drenaje linfático. 

Té Rojo

ayurvedaPor su parte al té rojo o Pu-erh Le llaman El té de los Emperadores, ya que su bebida se toma desde hace siglos y forma parte de rituales milenarios y tradiciones orientales. 
El té pu-erh es una variedad que ha sido sometida a una fermentación de más tiempo, logrando una mayor efectividad en su acción quema grasas. 

En China se ha usado tradicionalmente este té para prevenir enfermedades y mantener una buena salud. 

Beneficios*
-Nos ayuda a quemar grasas, facilita el perder peso y adelgazar.
-Mejora la digestión.
-Refuerza el sistema inmunológico.
-Reduce los niveles de azúcar en sangre.
-Ayuda a prevenir dolencias respiratorias.
-Sirve para aumentar la actividad del sistema nervioso, lo que ayuda a mejorar el humor cada día y a evitar depresiones. 

Preparación del té rojo con alcachofa anti age y adelgazante. 

ayurveda, receta ayurvedica, yoga, aeroyoga, air yoga, nutricion, alcachofa, te rojo, wellness, bienestar, yoga aereo, yoga aerea, cursos, clases, escuelas, teacher training, seminarios, salud, medicina ayurvedicaNecesitamos una alcachofa y té rojo en bolsitas o a granel, lo encontramos en las herboristerias. 

Lavamos la alcachofa y le quitamos 8 hojas (utilizaremos todas las hojas de la alcachofa a lo largo de la semana, empezando por las de afuera y terminando con el corazón). 

Ponemos a hervir las 8 hojas de la alcachofa durante 10 minutos. Usamos el líquido resultante (infusión) y lo ponemos en una taza con la bolsita de té rojo. 

Esperar de 3 a cinco minutos y tomar. Se puede tomar a lo largo del día. 
Si eres sensible a la teína evita tomarlo por la tarde-noche.
Que lo disfrutes!

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*La información sobre salud de esta web se ofrece solamente con carácter informativo y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.
Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.








AeroYoga® Om Tare Tuttare, el Mantra para la Protección y anti Estrés


El MANTRA “OM TARE TUTTARE TURE SOHA” nos aporta protección. 
Este es el mantra de la Tara Verde, la diosa más popular del budismo.


Tara verde es la diosa de la compasión universal, la iluminación y las actuaciones virtuosas. 
Se dice que es la madre de todos los budas.


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Tara Verde es la energía femenina iluminada, una energía rápida que está presente en el momento preciso. 
También es la gran liberadora, libera de todo aquello a lo que tememos.




Se trata pues de un mantra que da protección.
Recitar este mantra es una práctica liberadora, que reduce nuestro estrés y ansiedad.


Repite este mantra en cualquier momento del día y en una posición confortable que favorezca tu concentración. 

Practica este mantra en tu práctica regular del AeroYoga®.




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