Yoga Aéreo, Descubre los Beneficios de los Trikonansanas (Postura del Triángulo) con AeroYoga ® International, Variación Aérea

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Descubre los beneficios del ejercicio del Triángulo Aéreo (variaciones del triángulo) con AeroYoga®.
Beneficios físicos y terapéuticos de los Vaihayasa Trikonasana.

Mira la vídeo presentación aquí https://youtu.be/Z0kEwDHexJ4


Hola! soy Rafael Martínez, creador de los método AeroYoga®, AeroPilates® y AerialFitness®, así como del YogaCreativo©.

La postura del triángulo aéreo (Vaihayasa Trikonasana) es una flexión lateral con apoyo en la hamaca de yoga, que se asemeja a un triángulo.

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Esta asana en suspensión parcial es verdaderamente única ya que estira y fortalece los músculos del costado y al mismo tiempo  proporciona una inclinación lateral a la columna vertebral.

También desarrolla el sentido del equilibrio.
Con la secuencia de los Vaihayasa Trikonasana la columna se  estira en todas las direcciones: hacia adelante, hacia atrás y lateralmente.

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Beneficios de Vaihayasa Trikonasana (Triángulo aéreo de AeroYoga®)

-Fortalece las piernas y toda la parte inferior del cuerpo.
-Desarrolla el balance y equilibrio para las piernas.
-Descompresión axial. Descomprime las vértebras.
-Estira los isquiotibiales, caderas, rodillas, tobillos, ingles.
-Tonifica los músculos persitalticos
-Abre y masajea pecho y pulmones.
-Masaje y estimulación de  los órganos internos como estómago, riñones, hígado, intestinos...
-Mejora la digestión.
-Puede ayudar a mejorar los síntomas del estreñimiento, dolor de espalda baja, escoliosis, ciática.
-Desarrollo de la flexibilidad.
-Aumento de la resistencia.
-Mejora la respiración, la conciencia de la energía vital (prana) con la ayuda del columpio.
-Efecto detox.

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Nuestra certificación en yoga aéreo de AeroYoga® International ofrece el único diploma acreditado AeroYoga®, AeroPilates® y Yoga Alliance 200 hr .
Un curso dirigido por Rafael Martinez (creador del método AeroYoga® y AeroPIlates®) y Juan Carlos Morales en colaboración con Jordi Casalta.
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Mas de 10 años formando a profesores internacionalmente con nuestros métodos originales.


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Nuestra formación docente de AeroYoga, por lo tanto, cumple con los estándares internacionales y con una ética moral.
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*Nota informativa no vinculante, consulta con tu médico cualquier problema de salud.







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