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Hola! Soy Rafael Martínez ...Estoy iniciando mi 4a semana de dieta crudivegana!. Ya sabéis que les estoy teniendo informados de cómo está yendo todo en esta nueva aventura de nutrición y de vida.
Lo más visible es lo bien que me encuentro con la pérdida de peso (casi 5 kg en 3 semanas) y lo vital y bien que me siento por dentro.
Estoy siendo bastante estricto en lo que a alimentación cruda y vegana se refiere, ya estoy sustituyendo también el té y el café calientes por agua de coco, hidratante y natural, fuente de electrolitos y minerales...
Muchos de ustedes que conocen esta dieta desde hace años me están aconsejando muy bien, algunos me han recomendado introducir un 30% de comida cocinada para equilibrar y darle al cuerpo comida ¨caliente¨...Bueno no voy a llegar al 30% pero si que me he dado el lujo de comer dos veces comida vegana cocinada y me ha sentado de maravilla!.
Seguiré informándoles de cómo evoluciona mi dieta y de todos los detalles para quien quiera sumarse a esta aventura de vida y nutrición que es la comida crudivegana!
...Y sobre todo mantente consciente de lo que comes y hazlo con amor y compasión por todos los seres de la tierra.
Hasta pronto!.
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