Yoga Aéreo: 3 Objetivos de la Meditación y Mindfulness con AeroYoga ®

La meditación aérea, y el Mindfullness en columpio (AeroYoga®) es un método desarrollado por Rafael Martinez desde la pasada dácada y enseñada en multitud de paises.

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Sus 3 objetivos principales son: 

-Sensación de nutrir la mente y el cuerpo. 
-Profunda y autentica relajación consciente. 
-Efecto anti estrés y bienestar. 

Además mejora la concentración, mantiene despierta y focalizada la mente y puede ayudar a combatir la depresión*.

Practicar la meditación aérea en suspensión con el método AeroYoga® (Mindfulness) puede ser una buena manera de mantenerte fuerte emocionalmente y afrontar el día a día con energía y buena disposición, luchando a la vez contra el estrés y la ansiedad que provocan nuestra ajetreada vida del siglo XXI.

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*Estudios recientes han demostrado la eficacia de la meditación y el mindfulness para combatir estrés y ansiedad.

*Puedes encontrar referencias y estudios sobre los beneficios de la meditación de prestigiosas universidades en la US National Library of Medicine
National Institutes of Health clic en www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090218/

Para mas información sobre el método AeroYoga® y formaciones de profesores consulta por

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AeroYoga institute ha recibido en 2017 el premio a la Excelencia Educativa y en 2018 la Medalla de Oro al Mérito Sanitario.

Aero Yoga Institute, school member of

IAYT Member Schools primarily include schools and individuals with yoga therapy training programs...

Aero Yoga Institute, school member and teacher training certified by

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 -lee en nuestro blog el artículo El AeroYoga puede ayudarte a perder peso

*La información sobre salud de esta web se ofrece solamente con carácter informativo y no pretende sustituir las opiniones, consejos y recomendaciones de un profesional sanitario.

Las decisiones relativas a la salud deben ser tomadas por un profesional sanitario, considerando las características únicas del paciente.

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