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Hola! soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y vivo en Puerto Rico.
Aquí ofrezco ahora mis clases y sesiones de AeroYoga® (yoga aéreo en columpio), con muy buena acogida por parte del público de la isla y eso es fantástico!.
Desde la Casa de la Ceiba, en las montañas de Aguas Buenas, ofecremos nuestras clases de Yoga Creativo© y de AeroYoga®, los dos métodos que he desarrollado en las dos últimas década y que incluyen técnicas de meditación trascendental en trapeze.
La meditación trascendental es un sistema de trabajo mental que permite, junto a la respiración desarrollar el autocontrol de pensamientos y emociones.
Esto la convierte en una herramienta extremadamente útil hoy en día, en donde se precisan técnicas que nos permitan relajarnos y desarrollar el equilibrio y la serenidad del cuerpo y la mente o por ejemplo la confianza en si mismo, el autocontrol y la autoestima.
En la Casa de la Ceiba es donde ofrecemos nuestros retiros y clases de Yoga aéreo y meditación en Puerto Rico.
Se trata de un espacio lleno de encanto en lo alto de una montaña en el barrio de Jagüeyes, Aguas Buenas, no lejos del área metropolitana con unas vistas increíbles sobre la montaña y el mar.
Es un espacio ideal para practicar la meditación trascendental y obtener todos los beneficios de esta técnica milenaria aplicada ahora al trapecio de yoga por Rafael Martínez…
La meditación en el columpio triplica sus beneficios al trabajar en suspensión !. Está demostrado que el trabajo en ¨anti gravedad¨, en suspensión, favorece la relajación mental y corporal y la concentración, así como la capacidad de abstracción.
4 Grandes beneficios de la meditación en el aire:
·Mejora de la concentración.
·Disminución del estrés y la ansiedad.
·Mejora de la confianza en sí mismo.
·Mejora de la capacidad de superar el dolor.
Puedes practicar con nosotros meditación trasdendental en el columpio de yoga, fabulosas posturas aéreas y vivir la experiencia AeroYoga® ahora también en Puerto Rico, en nuestras clases de toda la mañana de duración de los sábados y los domingos.
Se trata de pequeños yoga retreats de varias horas en donde hacemos una inmersión en el método AeroYoga® (yoga aéreo) y AeroPilates ® desde las posturas básicas y restaurativas en contacto con el suelo hasta las más avanzadas en total suspensión!.
Estas sesiones incluyen un almuerzo vegano ayurvédico o tradicional según el gusto.
No te pierdas esta oportunidad de vivir el trabajo en suspensión con el método exclusivo de Rafael Martínez en la Casa de la Ceiba, en las montañas de Aguas Buenas, con una vista increíble sobre la isla, las montañas y el mar, en clases dirigidas por él mismo y por su socio Juan Carlos Morales.
Las AeroYoga® Experiences son Aerial Yoga Retreats de un día (toda la mañana). Son todos los fines de semana, tu eliges venir o el sábado ó el domingo.
Reserva tu espacio para las Puerto Rico AeroYoga® & AeroPilates Experience por Whatsapp en el +1 787 6924636
Sesión de 3 horas de Yoga Aéreo, de AeroPilates y AeroFitness y despúes del workout ofrecemos un delicioso almuerzo en donde siempre podrás elegir menú tradicional o vegano (Ayurveda), todo hecho en casa, con los sabores de las recetas de mamita Santos, bisabuela de Juan Carlos, el chef, que dejó su recetario con los trucos y secretos para dar la sazón y el sabor a los platillos de la tierra!.
La sala de trabajo es un espacio super ventilado durante toda la sesión con el aire puro de la montaña y que llega directo del mar.
A esto se añade el uso de incienso y mirra naturales y de aceites esenciales anti virales, bactericidas y fungicidas como son el árbol del té y el ravintsara o el tomillo. De esta manera el alumno trabaja durante la sesión con la tranquilidad de que el espacio está limpio y ventilado. Se exige el uso de la mascarilla durante toda la clase por razones de protocolo ant covid.
Los columpios de yoga son desinfectados antes de cada uso.
Las sesiones de AeroYoga® se completan con litoterapia (hot stone therapy- terapia de piedras calientes) y aromateria (aceites esenciales de origen natural)
Contacto
Reserva tu espacio para las Puerto Rico AeroYoga® & AeroPilates Experience por Whatsapp en el +1 787 6924636
Sígueme en el Instagram de @yogacreativo
En el método AeroYoga® (yoga aéreo) nos tomamos muy en serio los efectos negativos del estrés y con la ayuda de médicos especialistas en medicina deportiva hemos diseñado ejercicios de AeroYoga® y AeroPilates® originales que ayudan a tonificar cuerpo y mente, para combatir y prevenir los efectos negativos del estrés y la ansiedad con la ayudan del columpio de yoga, de forma eficaz.
Tenemos centros del método AeroYoga® International by Rafael Martínez en muchos países.
Quieres formarte como profesor de AeroYoga® a nivel internacional? Elige el curso presencial en el país que mejor te convenga ó la opción online. Clic en aeroyoga-official.com
Tienes mucha información y ejercicios en yogacreativo.com y en aeroyoga.es
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