![CONTACT: aeroyoga@aeroyoga.eswww.aerialyoga.tv (english) AerialYoga© Poses, the Aerial Goddess on the Swing, with Rafael Martinez.Know today about this posture: Feel the body working with the help of the gravity free swing and get anti stress and relaxing results: Good for body and soul. [[MORE]] Call today for more info about our international teachers training: 00 (+34) 91 457 22 15 Aerial Goddess© pose is part of the International Teachers Training Protocol- From the AeroYoga® Institute. MadridMORE INFO IN Inglés: www.aerialyoga.tv (english), www.yogaaerien.com www,pilatesaerien.com (français) http://ingravidez.net (spanish)Write today to aeroyoga@aeroyoga.esThe Aerial Goddess© pose (on the swing, yoga swing) is an approach that helps us to rediscover our own inner wisdom and thus have more joyful life, to contribute to our environment with more love, required for a more balanced family and social life.Recent research has highlighted the important role of the “Mother Goddess” in the life of our ancestors in the Stone Age.Numerous statues, some dating back 25,000 years ago, represent the goddess symbolizing fertility .In our time, many women must coordinate their roles of mother, wife and companion in the house with the family to sustain and maintain their professional life.Intuitive love and sensitivity are overshadowed by other responsibilities, also for mens.Today women and men need locate a time to explore his inner wisdom.We need to take the time to be (or just) to listen to our inner voice.This position of the Aerial Goddess© in the swing is designed for that purpose. MORE INFO IN Inglés: www.aerialyoga.tv (english), www.yogaaerien.com www,pilatesaerien.com (français) http://ingravidez.net (spanish)Write today to aeroyoga@aeroyoga.es](http://24.media.tumblr.com/3de3bcc31c439aee46a1dc02d4bc49ed/tumblr_mmynv9HnRj1rd0w9do1_400.gif)
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Un estudio reciente presentado en Chicago recomienda a las personas ansiosas practicar Yoga y Meditación para evitar el riesgo doble de padecer un ataque cardiaco.Un estudio reciente demuestra que las personas ansiosas que sufren enfermedades cardiovasculares tienen riesgo doble de padecer un ataque cardiaco o de morir en comparación con aquellas que viven mas serenamente.
El estrés y la ansiedad parecen convertiste en el objetivo preferido de la medicina moderna para combatir eficazmente las enfermedades cardio-vasculares según las ultimas investigaciones publicadas el sábado 29 de marzo, durante una conferencia sobre los cuidados cardíacos que ha tenido lugar en Chicago.
Según este estudio las personas que reducen su nivel de estrés, o lo mantienen bajo control, tienen un 60% menos de riesgo de sufrir un ataque cardiaco o cerebral que aquellos cuya ansiedad es elevada o va en aumento.
Este estudio fue realizado sobre 516 pacientes que sufrían enfermedades coronarias.
Durante los 3, 4 años de media que duró este estudio, se les realizó un seguimiento durante el cual 44 sufrieron un ataque al corazón y 19 murieron, precisó el doctor Yinong Young-Xu, de la Lown Cardiovascular Research Foundation en Massachusetts.
El impacto del estrés sicológico.
El doctor Young-Xu asegura que " Estos estudios han relacionado el estrés sicológico, fruto de una depresión o de la ansiedad, con un aumento de la arterioesclerosis, el desarrollo de trombosis y a un riesgo creciente de la arritmia cardiaca"
Y afirma que " pocos estudios se han concentrado sobre el hecho de saber si es posible mejorar el estado cardiovascular de una persona evaluando su estado mental y reduciendo los síntomas de la depresión y de la ansiedad con antidepresivos o psicoterapias".
Este último estudio basado en cuestionarios y un seguimiento medico debería de promover en los cardiólogos la necesidad de prestar mas atención a los problemas sicológicos de sus pacientes que sufren deficiencias cardiovasculares, subraya el Dr. Young-Xu.
Reducir la ansiedad
Según este doctor
" Si podemos reducir el nivel de ansiedad y de estrés también podría disminuir la probabilidad de un ataque cardiaco o cerebral y prolongar la vida del paciente".
Una ansiedad que perdura en el tiempo puede aumentar la actividad del sistema nervioso simpático que actúa sobre las señales de alerta del organismo.
El estrés puede reducir la elasticidad de las fluctuaciones en el ritmo del corazón.
Una investigación publicada en Julio 2007 en el Journal of The American Medical Assocation (JAMA) muestra también que un nivel elevado y crónico de las catecolaminas, compuestas orgánicos que actúan como neurotransmisores , como la adrenalina, aumentan con el estrés.
Meditación
Un nivel elevado de catecolaminas contribuye a aumentar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre y hacen que suba la presión arterial, según este mismo estudio.
Sus autores recomiendan entre otros la meditación, el yoga y otras técnicas de relajación que neutralizan el estrés.
Fuentes: nouvelobs
Traducción de Madrid Yoga Studio
Fotos: Bahman Farzad
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