yogacreativo.com: 10 Beneficios para la Salud de la Meditación

10 Beneficios para la Salud de la Meditación

10 Beneficios Demostrados de la Meditación, Descúbrelos en este Post!

Estudios recientes han demostrado los beneficios ‪mente y cuerpo‬ de la práctica regular de la meditación.

10 BENEFICIOS* DEMOSTRADOS CIENTIFICAMENTE DE LA PRACTICA REGULAR DE LA MEDITACION:

1 - Refuerza las emociones positivas, sensación de bienestar y felicidad
2 - Puede ayudar a luchar contra estrés.
3 - Puede ayudar a disminuir la inflamación a nivel celular
4 - Fortalece las defensas y el sistema inmune
5 - Puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión.
6 - Ayuda a combatir la ansiedad.
7 - Disminuye el dolor
8 - Aumenta la inteligencia emocional y combate el aislamiento (Aumenta su sentido de conexión con los demás)
9 -Combate la desmotivación social o laboral.
10 -Anti age neuronal y cerebral.

Puedes encontrar referencias y estudios sobre los beneficios de la meditación de prestigiosas universidades en la US National Library of Medicine
National Institutes of Health clic en www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090218/

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AeroYoga institute ha recibido en 2017 el premio a la Excelencia Educativa y en 2018 la Medalla de Oro al Mérito Sanitario.

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