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Hola! soy Rafael Martínez, creador del método Yoga Creativo.
Beneficios de la meditación con Yoga Creativo y Ayurveda.
La meditación es una herramienta casi imprescindible hoy en día.
Sus beneficios son en realidad necesidades, pues el ser humano sufre de dispersión mental, de malestar físico y emocional, quizás más que nunca en la historia de la humanidad.
Mira la vídeo presentación aquí
La meditación y el yoga forman parte de los Ayurveda Rasayanas y puede ayudarnos en los procesos de recuperación y de resiliencia.
Entre los beneficios* de la meditación encontramos:
Combate la dispersión mental
Combate la dispersión mental
Mejora la concentración
Ayuda a combatir pensamientos obsesivos
Ayuda a combatir miedos y fobias
Mejora el estado de ánimo
Ayuda a prevenir los efectos negativos del estrés
Calma los nervios
Mejora el ritmo cardiaco
Mejora los procesos digestivos
Ayuda tomar conciencia del poder de la respiración
Ayuda a combatir las adicciones como el tabaco y el alcohol...
Y desde un punto de vista místico o espiritual...
Nos ayuda a reencontrar el ser divino que hay en nosotros.
Corrige la alineación de los chakras, fuente de salud física, emocional y longevidad.
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