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Hola Amigos de AeroYoga® International, soy Rafael Martínez, creador del método AeroYoga® y Yoga Creativo.
Hoy voy a realizar diferentes ejercicios clásicos del método AeroYoga® de dificultad media y avanzada en el AeroYoga® Institute Puerto Rico
Se trata del Aero Sirsasana (postura boca abajo en suspensión) y el Superhéroe, cobra acrobática en el aire, ejercicio acrobático en el columpio.
Se trata de unos maravillosos ejercicios de yoga aéreo pero que deben ser realizados bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® (pilates aéreo) International antes de ser ejecutados de manera independiente.
Una vez se tiene un poquito de práctica son relativamente sencillos de ejecutar y aportan grandes beneficios.
Beneficios*
Aero Sirsasana favorece el drenaje circulatorio, linfático y emocional y ayuda con al descompresión axial (separación intervertebral y fortalecimiento de la espalda)
Superhéroe, fortalece los brazos , hombros y espalda y ayuda en la orientación espacial y el equilibrio, fomentando el bienestar general y al autoestima.
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Tenemos sala llena los próximos fines de semana, procura reservar con suficiente antelación.
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