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Formation Yoga Aérien, Bienfaits Santé AeroYoga ®

Le yoga nous rend accro.
En effet, en plus d'être l'exercice de la mode, il peut apporter de nombreux bienfaits à notre santé.
Dans ce cas, nous rencontrerons ceux de AeroYoga®, une discipline de Rafael Martinez très amusante et saine.

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Qu'est ce que l'aeroyoga?

Aeroyoga ® est également connu comme yoga aérien ou flying yoga. La méthode AeroYoga® est la seule qui comprends depuis son debut les variantes yoga aérien, pilates aérien et fitness aérien)

Il consiste à combiner la pratique du yoga avec des mouvements acrobatiques, des exercices de Pilates et de la danse.

Cela se fait avec le corps en suspension grâce à l'utilisation d'une sorte de "balançoire" ou hamac de tissu tenue au plafond.

Regardez la vidéo presentation ici youtu.be/3VyWTbGtTlY

Bienfaits du yoga aérien

Tout d'abord, il n'est pas nécessaire d'être un expert pour le pratiquer.
De plus, les centres spécialisés s'adaptent au rythme de chaque élève.

·Améliore les problèmes de circulation, dus à l'effet du drainage lymphatique, qui se produit lorsque les jambes sont élevées sur le swing. De cette façon, la cellulite et d'autres problèmes circulatoires diminuent.

·Combat le stress. Comme dans la pratique du yoga classique, les niveaux de stress et d'anxiété diminuent, favorisant la concentration et l'équilibre entre le corps et l'esprit.

·Améliore la posture et la mobilité de la colonne vertébrale.

·Renforce les abdominaux. Un des grands avantages de AeroYoga® est que les muscles sont travaillés sans forcer les postures et sans endommager la colonne vertébrale.

Les abdominaux sont renforcés par des acrobaties et des exercices d'équilibre.

·Il a un grand pouvoir anti-âge.

·Tonifiez et redéfinissez la silhouette.

·Soulage les maux de dos.

·Réactiver le système respiratoire.

·C'est amusant. Grâce à la réalisation de postures inversées et d’acrobaties, c’est un exercice qui permet à celui qui le pratique de sortir de la routine.

·Stimule la capacité créative et la clarté mentale.

·Renforce les articulations.

Cela nous aide à garder le contrôle total de notre corps, à mieux nous connaître et à connaître nos limites.

De plus, il s'agit d'une bonne technique de rééducation, car il permet aux muscles de retrouver leur état normal.

C'est un bon allié pour perdre du poids.
Un cours d’environ 50 minutes peut brûler une quantité égale ou supérieure à 320 kcal 500 Kcal.

C’est donc une excellente pratique pour une vie beaucoup plus saine!.

AeroYoga® et AeroPilates® International certifie des enseignants dans cettes disciplines.

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AeroYoga® et AirPilates® sont des marques déposées créées avec la collaboration de médecins spécialistes en médecine du sport.

Yoga Aérien© et Pilates Aérien© par AeroYoga® International est la seule certification approuvé par
-ANPAP, Association Nationale de Pilates Aérien, AeroPilates®,
-IAA, International AeroYoga® Association et
-Yoga Alliance USA.

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