Yoga Aérien , la Méthode AeroYoga ® a Nouveau dans la Presse Internationale

LES YOGIS BIEN CALÉS DANS LEURS HAMACS.

Bonjour, je suis Rafael Martinez, createur méhode AeroYoga®. Aujourd´hui l´AeroYoga® est dans la presse luxembourgoise de la main de Christelle Iangemma, enseignante certifiée AeroYoga® International.

VOICI L´ARTICLE!

LUXEMBOURG L´Aeroyoga est un discipline sportive en hamac. Elle a ses adeptes au Luxembourg.

Certaines ilustrations anciennes laissent a penser que pour léviter Bouddha utilisait un hamac, avance Christelle Iangnemma, d´AeroYoga Luxembourg.

Aujourd´hui, le yoga en suspension aide des employées de bureau curbées devant les ordinateurs retrouver une bonne posture.

Ce jour-la dans le studio de Christelle, onze femmes et un homme, séntraînent sans jamais quitter leurs hamacs en toile de parachute.

La suspension permet de postures différentes que celles autorisées dans la practique au sol.

Les eleves sont maintenus et peuvent ainsi isoler une partie de leur corps, telle que le dos ou encore la nuque, pour travailler, explique Christelle.

La discipline a été developpé aves des kines, óstheopathes, psys...

C´est tres bien pour entraîner sa respiration, apprécie Kendra, 26 ans, la prof de pole dance voisine qui a rejoint les cours.

Le côté mêditatif permet de se vider l ésprit pendant la pause de midi, ajoutent Émilie, 30 ans, et Annie, 23.

Quand on retourne au bureau, on est plus détachée par rapport a des situations stressantes comme la remise d´un dossier. Et on travaille mieux.

Chaque éleve a sa place et son hamac reglé en fonction de ses besoins.

Un article de Séverine Goffin lissez cette article sur http://www.lessentiel.lu/de/luxemburg/story/luxemburger-burohengste-hangen-mittags-ab-23275068?fbclid=IwAR3qKvf_mskapkmYRKsMVyePnXvgJ-yiZQqpvE7HzECfolvokutYrDtXQAU

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Yoga Aéreo: Descubre el AeroYoga ® Restaurativo, Anti Estrés

El AeroYoga® Restaurativo es un Nuevo Concepto de Slow Fitness Integral que Permite Reestructurar cuerpo y mente con un mínimo de impacto a nivel articular y un máximo de efectos para mejorar el bienestar. 

Descubre el álbum fotos mas abajo!
La Gimnasia integral Holística y el Yoga Restaurativo permiten reestructurar el cuerpo a nivel muscular, articular y postural.

Estos dos métodos que te ofrece  Aero Yoga Institute a nivel internacional son el fruto de una investigación para reeducar el cuerpo y reequilibrar el espíritu.

AeroYoga® es un método artístico de crecimiento personal en suspensión.

Conviértete en profesor certificado AeroYoga® International, Único diploma acreditado:

-YOGA ALLIANCE  Acreditación  (200 hr. teacher training, aplica condiciones Yoga Alliance)
-ANPAP (Asociación Nacional de Pilates Aéreo AeroPIlates®)

-IAA (International AeroYoga® Association)

AeroYoga® restaurativo es una técnica considerada como slow fitness es decir gimnasia suave y está cercana a la llamada anti Gimnasia.
Este sistema está basado sobre todo en la respiración y movimientos para encontrar la armonía entre el cuerpo y el espíritu.
Este método de slow fitness también lo puedes encontrar en nuestro sistema AeroPilates®.

A través de un trabajo suave y consciente, aunque no por ello menos efectivo, conseguimos escuchar el cuerpo e identificar las diferentes tensiones que lo han podido deformar, trabajando así para deshacerse de esas malas ´costumbres´ posturales y emocionales con el objetivo de conseguir una mejor postura y una mayor energía vital.

Beneficios del AeroYoga® Restaurativo*:

El Yoga Terapéutico, la Anti Gimnasia, o la Gimnasia y Fitnes Holísitica o el AeroYoga® restaurativo, son utilizadas hoy en día por terapeutas alemanes, franceses, canadienses. Esta gimnasia permite regular la respiración y la concentración, mejorar el sentido del equilibrio para evitar las caídas accidentales y también para liberarse del estrés.

Mejora la calidad el sueño, factor base de una buena salud.
Como se trata de una técnica para reeducar la postura la medicina moderna recomienda la gimnasia holística y el yoga restaurativo para prevenir la artrosis.

Cómo practicar Gimnasia Holisitica y Aero Yoga Restaurativo?

AeroYoga® International  ofrece por su parte el método AeroYoga® en su versión "restaurativa". 

Son clases que se desarrollan en un ambiente acogedor y personalizado, evitando aglomeraciones, fomentando un trato individualizando y estudiando las características de cada alumno.

Poco a poco y durante la sesión el alumno va comprendiendo los movimientos, posturas y respiraciones. La premisa es siempre el placer y el disfrute de estar practicando algo positivo y el desarrollo de la propiocepción en el momento presente (mindfulness).

Si el alumno no disfruta de la sesión el profesor lo percibe e intenta averiguar la razón para poner remedio.

En estas sesiones si no hay disfrute, relajación, sensación del momento presente no obtenemos resultados.

El alumno va a recrear cada postura y ejercicio sin exigencias, de una forma libre y bajo la supervisión atenta y relajada del tutor.

Movimientos, gestos, relajaciones se van concretando y son cada vez mas seguros, tranquilos y fluidos.

Gimnasia Holística y Yoga Aéreo Restaurativo se practican con diversos elementos como son el columpio yoga (yogaswing) con resistance tubes (elásticos Reebok) pesas de hasta 900 gr., cojines, mantas, hot stone therapy (piedras calientes) y aromaterapia ecológicas.

Conseguimos entrar así en procesos físico mentales peculiares que consiguen soltar las tensiones y reestructurar de forma efectiva la postura gracias al trabajo original del Yoga Aéreo de Rafael Martinez .

Rafael Martínez dirige AeroYoga® International (Yoga Aéreo).

Rafael Martinez es artista plástico profesional, licenciado en Bellas Artes, ha estudiado en Paris, Valencia y Berlin.

Ha vivido fuera de España, entre Paris, Mexico, EEUU y Canada, en donde amplió sus conocimientos en arte, diseño, Yoga, Ayurveda, aromaterapia, o meditación consciente.

Rafael  Martinez además forma a profesionales en sus técnicas exclusivas con los diplomas Yoga Creativo© y Aero Yoga©, incluyendo el Yoga Aéreo Restaurativo y el Yoga Nidra.



Yoga Nidra

Yoga Nidra es una poderosa técnica de meditación y relajación que se incluye en las sesiones de Aero Yoga y que surge de la tradición Fakir y tántrica.

Yoga Nidra crea y altera el estado de conciencia permitiendo que el practicante entre realmente en el subconsciente y manifieste de forma efectiva y mágica verdaderos cambios en su vida.
Yoga Nidra es parte del Pranayama o Raja Yoga, uno de los 8 'limbos' del Yoga.

Lejos de misticismo, Rafael Martinez adopta y adapta estas antiguas tradiciones para recuperarlas en un contexto moderno y útil para el hombre y la mujer de hoy en día.

El Aero Yoga restaurativo también tiene un efecto positivo para aquellos que desean perder peso.

-lee en nuestro blog el artículo El AeroYoga puede ayudarte a perder peso.

Te puede ayudar a adelgazar mas rápido gracias a su sistema exclusivo de drenaje anti gravedad (linfático y circulatorio) y por su poder para calmar la ansiedad y fomentar el autocontrol.

*Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente como puede ser aeroyoga.

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AeroYoga institute ha recibido en 2017 el premio a la Excelencia Educativa y en 2018 la Medalla de Oro al Mérito Sanitario.

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#CONTEMPORARY #DANCE, #CLASSICAL DANCE AND #ACROBATIC #ARTS ARE SOME OF THE MAIN INFLUENTIAL DISCIPLINES PROVIDING BY #AEROYOGA TM METHOD.
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una publicación de Aero yoga.

AeroYoga® Institute is the first specialized Aerial Yoga Center member of IAYT (International Association of Yoga Therapist).

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