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Mira este video con un ejercicio para detoxificar!
Ejemplo de Kriya.
Un kriya es una postura de yoga que une movimiento, respiracion y concentracion (meditacion) en una sola postura.
Este kriya detox que ponemos en practica en neustras sesiones Anti Aging, es ideal para masajear y tonificar organos internos (vientre, intestinos, higado, rinones).
Tiene una funcion de limpieza y desintoxicacion ya que favorece la digestion y la limpieza de desechos y toxinas.
Se recomienda realizar en ayunas o con la digestion hecha.
Precaucion personas con tension baja o problemas cardiacos. empezar suave e ir aumentando gradualmente la intensidad.
Si sientes agobio o disconfort reduce gradualmente la intensidad del ejercicio hasta detenerte.
No pares bruscamente este ejercicio, ni pierdas la conexion con tu respiracion!.
TECNICAS ANTI AGING (Yoga Ayurveda Rasayana), en San Juan Puerto Rico, los dias 14-15-16 de Agosto.
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1 comentario:
Sobre Ejemplo de Kriya. me gustaría realizarlo, pero tengo el problema que nunca mi digestión viene antes de que desayune... se puede hacer en ayunas sin haber tenido digestíon?
o se puede realizar después del desayuno esperando 3 horas, como la práctica de yoga?
Viviana.
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