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Yoga Aerien: Bienfaits de la Position du Aero-Padmasana (Stress, Coeur, Ventre)

AERIAL YOGA FRANCE: Stage Enseignants Toussaint 2014
PROCHAIN STAGE ENSEIGNANTS AEROYOGA® FRANCE:
Vacances de la Toussaint (18 OCT – 2 NOV 2014).

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PLACES LIMITÉES – REMISE 300€ AVEC RESERVATION EN AVANCE

Plus d’informations écrivez sur le MAIL aeroyoga@aeroyoga.info
WEB Français: www.yogaaerien,fr
Web AeroYoga ® International: www.aeroyoga.es
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Photos prises lors de la formation AeroYoga ® Mexique (Riviera Maya) avec des étudiants en formation.
Merci à tous pour participer à cet événement!

Bienfaits de la Position du Aero-Padmasana (Stress, Coeur, Ventre)

Ces Exercices en suspension peuvent avoir des bienfaits pour le système nerveux, et peuvent nous aider à lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression*
Découvrez dans cet article les avantages de la
méthode AeroYoga ® et les vertus de la position de l’Aéro-Padamasana © (Vaihayasa-Padmasana ©).

Aujourd’hui pas mal de gens souffrent de maux physiques et émotionnels qui affectent leur qualité de vie. Le système émotionnel est liée à notre qualité de vie et à la croissance personnelle.

La méthode AeroYoga ® a conçu des exercices spécifiquement dirigées vers les organes internes, qui répondent de façon particulièrement positive au travail en apesanteur YogaAerien© AeroYoga® International!.

Le travail du système musculo-squelettique est essentiel pour la forme physique, mais les organes internes nécessitent également une attention pour des résultats optimaux et complets qui aillent au-delà de l’esthétique.Le système AeroYoga ® fait partie d’une méthode complexe de différentes techniques dont AeroPilates ®, AerialFitness®, YogaCreativo®, FakirYoga ©, FacialSculptor (yoga du visage) ainsi que l’art-thérapie.

Toutes cettes méthodes ont un objectif commun:

-Exercice de la conscience posturale,

-Développer la créativité et

-Promouvoir la beauté chez l’être humain.

Comme mentionné précédemment aujourd’hui les gens ont a besoin d’exercer plus que nos corps.
AeroYoga ® a la capacité de nous aider a travailler des organes importants de notre corps toujours en harmonie et en cherchant l’union Corps, esprit, mental (body&soul)…
AeroYoga ® et AirPilates® ont fait un vrai travail de recherche pour encourager l’amélioration physique et esthétique.
Le système nerveux est l’un des aspects qui sont particulièrement adaptés au travail sans gravité,en aidant a débarrasser le corps de la pression exercée sur son esprit, pouvant aider ainsi à une meilleure conscience et connexion avec notre corps.
Dans le système ayurvédique, le cœur est un organe qui fonctionne en harmonie avec l’esprit.

Selon Swami Joythimayananda réputé médecin ayurvédique, auteur du livre-Ayurveda, une science ancienne de l’homme moderne-:

«Guérir le cœur peut guérir toutes les maladies de l’esprit et du système nerveux.”

POSITION du AERO-PADMASANA © (VAIHAYASA PADMASANA)

Cette position permet à l’organisme de nourrir directement le coeur (muscle cardiaque) et le tube digestif, ce qui peut nous libérer de le stress et les tensions.
Pratiquer toujours l’AeroYoga® (Aerial Yoga) sous la supervision d’un instructeur qualifié dans AeroYoga ® et AIRPilates ®.

SOIGNER LE GENOU ET LE DOS

La posture classique de Padmasana sur les tapis de yoga (au sol), peut causer de la douleur ou de l’inconfort ou bien être directement contre-indiqué pour des problèmes de genou et de la colonne vertébrale.

Cependant la méthode AeroYoga ® (Aerial Yoga) offre la version suspendue que nous permet de réaliser cette position classique avec plus de confort, avec beaucoup moins d’impact sur les articulations du genou (ménisque) avec un sens de être assis “flottant” dans l’air qui vise à effectuer une correction et libération de la tension de la colonne.

Dans notre monde actuelle,de plus en plus trépidant et exigeant, on peut percevoir chez nos étudiants des cas de manque de concentration, manque de mémoire, tendance au découragement, dépression, peurs et insécurités, de la douleur physique et émotionnelle * …
En fait de plus en plus de gens vont chez le médecin chercher de médicaments pour se détendre.
Des techniques spécialisées telles que le yoga, la respiration ou les thérapies holistiques qui sont à la recherche d’une solution qui va au-delà de la médecine traditionnelle*.
Le système ” Gravity Free” (en suspension) AeroYoga ® et AeroPilates ® permet de manière efficace de nous libérer de contraintes physiques et mentales constants auxquelles on est soumis l’homme et la femme moderne.

AYURVEDA – AEROYOGA®

l’Ayurveda recommande de pratiquer une meilleure alimentation et une philosophie de vie pour encourager notre humeur,
La méthode originale AeroYoga®, inspiré par cet ancien système de santé, reconstitue la méthode proposant une série d’exercices et de postures en suspension pour nourrir le cœur et le système digestif.
Des séquences de YogaAerien© by AeroYoga ® Internationa sont proposées dans des cours de niveau ’0 ‘et ’1′ (Yoga Aerien Thérapeutique) moins exigeant physiquement et que met l’accent sur les biorythmes, la respiration abdominale et thoracique pour nous stabiliser au niveaux physique et émotionnelle , atténuer la sensation d’oppression dans la cage thoracique et améliorer la digestion.
AeroYoga ® recommande ces deux exercices et des conseils pour tonifier les muscles du coeur et les organes du système digestif

EXERCICE: AERO-PADMASANA; NOURRIR LE COEUR ET LE SYSTEME DIGESTIVE

1-Respiration Carré en suspension (dans la Balançoire AeroYoga ®)
Inhilez-en 4 fois (en comptant à quatre), on ressens la sensation de que votre ventre se dilate d’abord, puis votre poitrine, ainsi que sur les côtés et par derrière du dos. Dirigez l’énergie du souffle pour le tube digestif (estomac) et le cœur.
-Apnée poumon plein en quatre temps. On sent comme le ventre et le cœur sont nourris et en calme.
-Exhalation en quatre temps en poussant l’air doucement, on sent un effet nettoyant sur le ventre et le cœur.
-Apnée poumon vide en quatre temps, sentez votre que ventre et votre cœur sont maintenant propres, calmes et prêts à se nourrir à nouveau avec un autre cycle respiratoire.
Effectuez cet exercice pendant au moins 3 minutes.
Faire de cette exercé sans exigences ou de l’anxiété. Si cet exercice est trop exigeant pour vous, on doive l’arrêter ou bien diviser les temps respiratoires par deux.

EXERCICE AYURVEDIQUE OUR AMELIORER LE COEUR ET LE SYSTEME DIGESTIF

· Consommer quantité d’eau et des boissons sans additifs.
· Mangez à vos heures, calmes et sans stress.
· Se concentrer à mâcher chaque aliment de façon consciente. Évitez les aliments trop épicés ou trop gras.
· Consommer des gras insaturés oméga-3.
· Respirez profond et consciemment quand vous vous sentez sous pression ou stress.

una publicación de Aero yoga.

*Les articles affichés sur notre site sont présentés à titre indicatif, ils constituent une offre non contraignante.. Les problèmes de santé doivent être toujours surveillés par de personnel médical. Consultez avec votre médecin tout problème de santé et s’il est conseillé dans votre cas particulier de pratiquer une activité physique exigeante.

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