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Yoga Aéreo, Beneficios de la Postura del Puente Aéreo con el Método AeroYoga ®

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Beneficios del Vaihayasa Setu Bandha Sarvangasana o Puente aéreo
  • Puede ayudar a liberarte de migrañas y dolores de cabeza.
  • Puede ayudar a liberar y estirar suavemente el cuello o zona cervical en la posición en suelo (suspensión parcial).
  • Estimula la musculatura abdominal.
  • Tonifica la musculatura pélvica y el piso pélvico.
  • Mejora la digestión.
  • Puede fortalecer las cervicales en su posición en suspensión total. (nivel avanzado)
  • Estimula el vientre,intestinos, hígado, riñones, bazo...
  • Mejora la circulación en los órganos sexuales.
  • Fomenta el retorno venoso, drenaje circulatorio y linfático.

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Posted by yogacreativo at 4:22 p. m. 0 comments
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Certificación Yoga Aéreo, Descubre la Postura del Puente Aéreo Nivel Medio con AeroYoga ® International

Yoga Aéreo
Hola! Soy Rafael Martinez, creador del método AeroYoga®. Hoy les presentamos la postura del Puente Aéreo Nivel 1 (Vaihayasa Sethu Bandhasana).

Esta postura va a fortalecer la región lumbar, los músculos de los hombros y las vértebras cervicales. También va a favorecer la circulación en la parte superior del cuerpo, en la región cervical .

Éste ejercicio abre la región torácica y fortalece el sistema respiratorio, así como el corazón.

Mas información en yogacreativo.com

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AeroYoga se trata de disfrutar el momento, del aquí y el ahora en el preciso instante, tomando conciencia de la mente, del cuerpo y la respiración. 
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Un curso dirigido por Rafael Martinez (creador del método AeroYoga® y AeroPIlates®) y Juan Carlos Morales en colaboración con Jordi Casalta.

El equipo de AeroYoga® International acompaña a sus alumnos en formación durante el proceso presencial y de prácticas para resolver dudas y ayudarles a culminar con éxito su diploma de profesor AeroYoga® y AeroPilates® International.

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Las escuelas miembro de IAYT incluyen principalmente escuelas y personas con programas de capacitación en terapia de yoga ...

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