¿Qué es el Pilates Aéreo? Trabaja tu Cuerpo y tu Centro en Suspensión con AeroPilates ®

Como la mayoría de las formas de Pilates, la estructura base del método AeroPilates® (pilates aéreo) toma ejercicios del yoga y el estiramiento.

Descubre el álbum fotos más abajo!.

La mayor parte de las clases tienen lugar con el cuerpo en suspensión parcial o totalmente en el aire y además algunas de ellas boca abajo, lo que favorece el drenaje linfático, circulatorio y emocional.

Una vez comprendemos cómo funciona el columpio de AeroPilates®, el Pilates Aéreo se convierte en una actividad muy divertida y completa, ya que como en el pilates tradicional se trabaja duro para activar el centro, core.

Son los músculos profundos los que funcionan con este método, lo que aumenta sus beneficios. 

Este deporte reequilibra las cadenas musculares, suaviza las articulaciones, reestructura la columna y redefine la silueta.

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Conoces los 5 Beneficios del AeroPilates ® ? Formación Pilates Aéreo, Fly pilates

Formación Pilates Aéreo: Descubre los 5 Principios del AeroPilates ®, Beneficios

5 Principios del método AeroPilates®.
El Pilates Aéreo (AeroPilates®) es un método artístico de conciencia postural, desarrollado y registrado por Rafael Martinez que utiliza la suspensión como medio

para reestructurar el sistema óseo muscular, redefinir el cuerpo y mejorar la calidad de vida.

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AeroPilates® es además marca internacional en multitud de paises y varios continentes.

Álbum fotos mas abajo!.

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Mira la vídeo-presentación aquí youtu.be/FgnhqRPy5ZQ

5 Principios del método AeroPilates®.

1-QUE ES AEROPILATES?

Rafael Martinez se ha inspirado en los principios de métodos como el Pilates, el método Alexander, la Anti Gimnasia, al Gimnasia Holística, la danza contemporánea, los ejercicios de hipo-presión, ejercicios de Kegel, el Yoga o el arte terapia.

El Pilates Aéreo en trapecio surgió a partir del Pilates Creativo©, un método de Pilates en tapiz desarrollado por Rafael Martinez.

2- QUE ES LA RESPIRACION FUNCIONAL

La Respiración Funcional por su parte es un método de respiración consciente imprescindible para el trabajo del pilates en suspensión desarrollada por Rafael Martinez para su método Pilates Aéreo (AeroPilates®). Se trata de una fusión de las

respiraciones natural, yóguica y de pilates en constante diálogo con el trabajo consciente de la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico.

La Respiración Funcional es una técnica en donde el gesto respiratorio ayuda a corregir, mejorar y potenciar la postura.

3- CUALES SON LOS PRINCIPIOS BASICOS DEL PILATES AÉREO©?

El Pilates Aéreo (AeroPilates®) basa su trabajo en el dialogo de la respiración consciente, trabajo en suspensión y la conciencia postural.

Sus objetivos son eliminar las tensiones corporales, fomentar la vitalidad y redescubrir el placer de la conciencia, el control y la disciplina postural, en donde se trabaja invirtiendo menos esfuerzo y de forma mas eficiente.

El trabajo en suspensión en Pilates Aéreo AeroPilates® permite liberar el cúmulo de estrés localizado en zonas críticas y permite que el cuerpo trabaje, se extienda y crezca sin limites de forma progresiva y harmoniosa.

El trabajo de fuerzas contrapuestas del Pilates en el Aire (fly pilates) con AeroPilates® permite une elongación progresiva y de la estructura óseo muscular, en donde aplicar el concepto de ‘infinita elasticidad’ que Rafael trabaja en sus cursos en donde transmite a sus alumnos el poder de recuperar sus capacidades y obtener un cuerpo mas pleno con menos limitaciones.

La correcta alineación postural en ingravidez procura un menor desgaste articular así como una baja inversión de energía en una postura mas consciente y eficaz, aumentando la propiocepción, una conciencia avanzada de las diferentes zonas musculares, articulares, órganos internos, respiración, energía y eficacia del esfuerzo.

Ese ahorro de energía repercute positivamente en aspectos físicos y también mentales y emocionales y en una mejora en la calidad de vida.

4- QUE BENEFICIOS TIENE AEROPILATES®?

El cuerpo  parece regenerarse con el trabajo en suspensión, ya que permite una práctica mas localizada y directa en zonas determinadas, con menos impacto gracias a la ingravidez. 

El alumno redescubre así su potencial en un espacio sin limites físicos (al estar en el aire, parcial o completamente gracias al trabajo en diferentes niveles de intensidad).

Así  la figura se estiliza y recupera su elegancia innata.

El cuerpo crece y se vuelve mas simétrico, la vitalidad regresa a nivel físico, mental y emocional.

5- COMO PUEDO SUMARME A LA FORMACION PROFESORES EN PILATES AEREO CON MAS REPERCUSION INTERNACIONAL?

Rafael Martinez desarrolla su propio método, el AeroPiIates®, desde hace más de 10 años. Martínez ha introducido el AeroPilates® en España, Europa, Latino América, Australia, Canadá y lo ha registrado como marca internacional gracias al trabajo y la experiencia de muchos años con alumnos reales y con  profesionales de diferentes ámbitos.

Para formarse como profesor de AeroPilates® esta es la formación homologada internacionalmente.

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AeroYoga institute (AeroPilates Institute) ha recibido el Premio a la Excelencia Educativa y la Medalla de Oro al Mérito Sanitario en España

Descubre por qué somos el método AeroPilates® y AeroYoga® International en decenas de artículos, notas de prensa y televisión, clic en https://www.aeroyoga-official.com/aerialwellness/4632-2-yoga-aereo-metodo-aeroyoga-aeropilates-aerofitness-prensa-tendencias-medios-tv-television-prensa-articulos-notas-nota-belleza-wellness-ejercicio-bienestar/

·Descubre qué es el AeroYoga® en 20 preguntas y respuestas clic aquí! 

·Qué es el Aero Yoga Nidra, clic aquí! 

·Qué es el Aero Yoga Acrobático? El Yoga Aéreo dedicado a la destreza y la propiocepción clic aquí! 

·Qué es el Aero Vinyasa? la versión dinámica del AeroYoga® clic aquí! 

·Qué es AeroYoga® Kids? El Yoga Aéreo Para Niños, clic aquí!

·Qué es el AeroPilates®? la variante técnica postural del AeroYoga, clic aquí 

-lee en nuestro blog el artículo El AeroYoga puede ayudarte a perder peso

*Nota informativa no vinculante, consulta con tu médico cualquier problema de salud.

Formación Pilates Aéreo, Beneficios Cuerpo y Mente, Ejercicio Crecimiento Personal

Beneficios del Pilates Aéreo para Cuerpo y Mente, AeroPilates ® Official

AeroPilates® es un método artístico de corrección y crecimiento postural en suspensión.

Descubre sus beneficios mente y cuerpo en este post (más abajo).

El pilates aéreo se inspira entre otros  en el Pilates clásico, el método Alexander, la Gimnasia Holística, la danza contemporánea… Todos son métodos de corrección postural, de conciencia integral y especialmente indicados para el desarrollo de la propiocepción, la regeneración oseo-muscular y que además ayuda a reestructurar la figura y remodelar la silueta.

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Rafael Martínez, creador del método AeroPilates® (pilates aéreo) desarrolla este método desde hace mas de 10 años.

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Nuestro diploma internacional está acreditado por 
·Yoga Alliance (200RYT) y YACEP (aplica condiciones Yoga Alliance)
·IAA (International AeroYoga® Association)
·ANPAP (Asociación Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)

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Los Beneficios* de Pilates Aéreo©:

1- Corrección y conciencia postural.

2-Vientre más plano y cintura más definida con menos esfuerzo .

3- Glúteos tonificados y bien formados con una práctica más lúdica y envolvente.

4-Piernas tonificadas más rápido con menos desgaste.

5-Hombros bien ubicados  y el cuello despejado gracias al trabajo en suspensión.

6-Redefinición y firmeza.

7-Drenaje linfático.

8-Columna vertebral mas natural en menos tiempo.

9- Crecimiento

10-También se pueden obtener beneficios a nivel digestivo, nervioso y emocional …

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AeroPilates®  es un método artístico de corrección postural desarrollada por primera vez en Europa por Rafael Martínez y su equipo desde el  AeroYoga® Institute, según la prensa especializada internacional ¨La  Primera escuela en Europa en formar a profesores de Yoga Aéreo¨.

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El  método AeroPilates® original ya es una revolución en el mundo del  pilates, fitness , la salud , la corrección postural de bienestar .

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