EQUILIBRIO PARA EMPEZAR

Las posturas de equilibrio nos permiten encontrar el balance entre nuestra fuerza muscular, nuestra elasticidad y nuestra resistencia, coordinados con la respiracion y un estado mental de concentracion y atencion plenas.
Eso seria lo ideal, claro, sin embargo cuando la practica no es constante el reencuentro de todos esos aspectos puede resultar agobiante. Lo ideal es partir de la concentracion en la respiracion y saber escuchar al cuerpo, empezar suavemente Y DISFRUTAR. Algo falla si el agobio nos gana..puede ser que nuestra pretensiones van mas alla de nuestras posibilidades, o que estemos perezosos.

Si permitimos dialogar al cuerpo con la mente y SENTIMOS la postura la partida esta seguramente ganada
Aqui seguido teneis imagenes de posturas de fuerza, equibrio y elasticidad. No os asusteis si no las habeis practicado a menudo. Excepto la primera todas son posturas que se pueden practicar a diario en casa , o en clase, en cualquier momento del dia las posturas de equilibro nos proponen pequenos desafios y nos fortalecen.
Rafael Martinez

POSTURA DEL BAILARIN


POSTURA DEL GUERRERO VICTORIOSO