Aero Yoga y Yoga Nidra: Relajación Total!

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 AeroPilates® y AeroYoga International® han sido desarrollados por Rafael Martinez desde la pasada década y registrado como método (Yoga Aéreo® Pilates Aéreo© Copyright 2011) Así como bajo la marca internacional AeroYoga® y AeroPilates®, Rafael se ha inspirado en los principios de métodos tan reputados como el Pilates, el método Alexander, la Anti Gimnasia, al Gimnasia Holística, el Girotonic, Feldenkrais, la danza contemporánea, los ejercicios de hipo-presión, ejercicios de Kegel, el Yoga o el arte terapia.
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En este VIDEO puedes ver Inversiones (posturas) para trabajar eficazmente los chakras superiores
In this video: Inversion postures for higher Chakras.
En un espacio de trabajo y relajación.
In a work & relax work process

'Pranayama Inversion
Bastrika', ejercicio de respiracion que stimula tu aparato digestivo..
Exercice to stimulate your digestive system...

...Anti age power!, nurturing brain & skin face
Trabaja nutriendo la piel del rostro y cerebro

En este video puedes también ver la Postura del 'ventilador'
'ventilator' posture.

Y la postura de Piernas en tension...Que dinamiza el aire que entra y sale de los pulmones
Also you can see in this video the tension legs posture to move breathable air into and out of the lungs


enjoy coming to the relaxation process
disfruta del proceso de relajación

postura de la 'crisalida'la mente se aquieta y consigue...una autentica y profunda
relajación
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