Certificación Yoga Aéreo: Descubre la Postura del Murciélago Pendular , Aero Sirsasana con AeroYoga ®

Hola! soy Rafael Martinez. Hoy les propongo una divertida postura aérea en movimiento. 

Se trata del hombre murciélago (Aero Sirsasana) pendular. 
Combinamos la postura reina del método AeroYoga® con un movimiento pendular que provocamos con la flexión y extensión alterna de la columna, en inversión.

Mira el vídeo aquí https://youtu.be/N562fJNzuyE


Esto nos permite aislar y trabajar la musculatura abdominal de forma muy eficaz, sin un exceso de esfuerzo y sin impacto par la zona lumbar o la cervical.
Que lo disfruten!

Mas info en nuestro blog yogacreativo.com



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