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En el yoga tradicional, Sirsasana (o postura sobre la cabeza) y según los textos antiguos, es la reina de todas las asanas. El cerebro lleva el control de nuestro sistema nervioso y de los órganos sensoriales. Es por esto que esta postura boca a abajo puede aportarnos grandes beneficios... y mas si la hacemos en suspensión (AeroYoga®).
Hoy nosotros vamos a hablar de su variante en el aire. En completa suspensión, lo que hace, si cabe, todavía más mágica esta postura.
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| Foto: Juan Carlos En el jardín de la casa de la Ceiba, sede de AeroYoga® Institute Puerto Rico
En AeroYoga® la llamamos Aero Sirsasana, y para nosotros es también la postura reina de este método de yoga aéreo.
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Entre sus múltiples beneficios* se encuentran la mejora de:
·El sistema digestivo.
·La descompresión axial (estiramiento de la columna y separación de las vértebras).
·Oxigenación de la médula espinal.
·Mejora de la memoria.
·Combatir miedos y fobias.
·Prevenir contra la ansiedad y el estrés.
·Drenaje linfático.
·Retorno venoso.
·Anti varices, anti hemorroides.
·Estimulación de la musculatura abdominal.
·Estiramiento (stretching) integral.
·Mejora la concentración y la memoria.
·Irrigación del cerebro, nutrición craneal.
Practica esta postura siempre bajo la supervisión de un profesor certificado AeroYoga® y AeroPilates® international.
Mira la vídeo presentación aquí
*Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad exigente como puede ser aeroyoga.
AEROYOGA® TEACHER TRAINING PUERTO RICO
Fechas
2 fines de semana, 5 -6 y 12-13 Septiembre 2020.
Horario
9am-5pm
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