En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo.
La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.
También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión.
Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.
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Próximo webinar (taller certificación online) ‘AeroYoga® para la Mujer: La Ciclicidad Femenina y sus Necesidades Físicas y Emocionales aplicado al columpio’.
Fechas: 23 y 24 de junio, 4 horas al día , 8 horas en total.
Para saber mas consulta hoy con la coordinadora Julia Monzon
WHATSAPP +1407 2560423
MAIL aeroyoga17@gmail.com
Mira la video entrevista Parte 4 , aquí abajo
Entrevista con Andrea Rubiano, experta, parte 4. Conectar contigo
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En el curso de profundización de AeroYoga® para la mujer, se enseña a comprender su ciclicidad, hormonas, arquetipos, auto-conocer su propio cuerpo.
La relación de los ciclos de la mujer con las fases lunares y las estaciones de la tierra, los padecimientos* en torno a la matriz y las alternativas para tratarlos por medio de posturas, respiraciones y meditaciones en el columpio.
También se abordará la plenopausia y todo esto ayudará a sanar a la mujer en su cuerpo pero también en sus procesos íntimos e internos gracias al trabajo en suspensión.
Impartido por Andrea Lorena Rubiano (Andre Harinama Kripa Devi Dasi) especialista en yoga para la mujer, Andrea es parte del equipo de profesores formadores AeroYoga® International.
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– Qué papel ocupa la respiración y cómo se aplica la respiración en una clase de AeroYoga® para mujeres.
Es vital, dependiendo de la situación de la mujer trabajamos con respiraciones microcosmicas y macrocosmicas.
La respiración se utiliza para todas las meditaciones y posturas, dependiendo de la meditación cambia la respiración, las respiraciones y meditaciones están enfocadas en la salud ginecológica de la mujer, también en el tratamiento y terapia desde la energía con patologías como endometrosis, disminorreas, amenorreas, miomas, quistes e los ovarios, ovarios poliquisticos etc…
– Danos un ejemplo de ejercicio en el columpio que una cuerpo-mente -respiración ideal para mujeres.
Asanas beneficiosas para el dolor menstrual ( Ejemplo asana de medias lunas y lunas llenas, también la postura de la lavandera) + savasana con gemas de amazonita en el cuarto chakra y amatista en el segundo chakra + litoterapia de piedras calientes con manzanilla y jengibre, savasana guiada (yoga nidra) un viaje de sanacion uterina.
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Vas a cerrar tus ojos, comienza a respirar cada parte de tu cuerpo con total consciencia, tu piel, tus músculos, cada fibra muscular, tus huesos, cada gota de sangre y las células que habitan en tí.
Tus órganos: hígado, vesícula, riñones, vejiga, bazo, páncreas, intestinal grueso y delgado,corazón y pulmones, tu matriz y ovarios, vas a centrarte en sentir cómo está tu matriz, si está fría o está caliente, sus emociones, sus dolores, historia, ahora en cada respiración vas a entrará más profundamente en ella, conecta tu mano derecha con tu matriz y mano izquierda con tu corazón y desde el corazón comenzarás a enviar amor y presencia a tu matriz.
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Durante la exhalación,inhalas y subes la historia y el presente de tu matriz a tu corazón y al exhalar llevas todo el amor a tu matriz, se vuelve esta respiración un círculo infinito de sanacion.
Vas a conectar con tu intuición para saber la razón de tus dolores menstruales y ya reconociéndolos prenderás una hoguera en el centro de tu matriz dándole calor a tu matriz y también siendo el elemento donde transformarás y alquimizarás todos tus dolores.
Inhalas por la nariz yllevas el recuerdo a la hoguera exhalas y abres tu boca y sueltas esos dolores, inhala profundo por tu nariz, retén el aire en tus pulmones permite que la prana o energía vital del aire vibre en cada célula y en tu matriz.
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Aplica Mulbhanda contracción ano genitales y bajo vientre, sube toda la energía creativa y sana por tu columna hasta la coronilla, relaja la Bhanda o contraccióny exhala ( se repite tres veces) silencio y se permite que la practicante interiorice su proceso.meditación activa de movilizar el vientre paragenerar calor en la matriz.
-Como puede ayudar la práctica de Aeroyoga en las relaciones sexuales?
La práctica de conectar con el presente, con el aquí y en el ahora, con conocer sus propios proceso internos y cambios hormonales ayudarán y proporcionarán que las parejas se puedan compartir desde un lugar más sagrado y consciente. Ahora una práctica de Aeroyoga enfocada en las necesidades e la mujer puede ayudar a fortalecer el suelo pélvico de todas las mujeres lo cual puede también beneficiar los encuentros sexuales en pareja.
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Todos nuestros cursos formación profesores de los cursos de 200 hr o mas cuentan con el apoyo del aula virtual profesional, un aula disponible en exclusiva para nuestros alumnos en formación que cuenta con mas de 80 videos originales, los temarios de Rafael Martinez, cursos de anatomía impartido por fisioterapeutas…
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AeroYoga® es marca registrada en los Estados Unidos, Canadá, Australia, Comunidad Europea, Brasil, Rusia , prácticamente toda Latino América etc…
-Qué certificación me aporta el teacher training AeroYoga® International 200hr?
Se trata de una acreditación de 200 horas que te certifica en:
1-IAA (International AeroYoga® Association)
2-ANPAP PILATES AEREO® (Associació Nacional Pilates Aéreo AeroPilates®)
3-AeroYoga® (marca registrada internacional)
4-AeroPilates (marca registrada internacional)
5-Yoga Alliance USA .
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*Nota informativa no vinculante. Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia en tu caso de practicar una actividad física exigente como puede ser Aeroyoga.
Todos habéis oído hablar del Saludo al Sol ..pero conocéis el Saludo a la Luna?
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Con la llegada del buen tiempo y de las noches claras y hermosas aumenta la practica de actividades nocturnas de todo tipo. Hoy os presentamos la secuencia de Yoga Dinámico llamada Chandra Namaskar (Saludo a la luna) Además...Próximo Taller Online "AeroYoga® para la mujer" Descubre todo lo que te va a ofrecer este taller aquí!
Como quizás sabréis Hatha yoga es el yoga clásico, HA significa Sol y THA, Luna.
La luna se relaciona con la energía femenina, estática, pasiva, es el acto de recibir, lo espiritual, el YIN y la parte izquierda del cuerpo .
El Saludo a la Luna tiene diferentes versiones, unas de pie, otras sentados, (en la imágen mas abajo os proponemos la versión de pie). incluye torsiones y rotaciones del torso.
Esta secuencia estira y tonifica los músculos laterales, aumenta la capacidad pulmonar mejora la respiración y fortalece los músculos el abdomen y brazos.
Al mismo tiempo alinea la columna y elimina la tensión en el cuello, hombros y brazos.
Espiritualmente hablando, cuando ejecutas el Chandra Namaskar estás celebrando todos los misterios de la vida.
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El saludo a la Luna es una serie de 15 posiciones
Según nos cuenta Sadadeva Mukundar, “El Saludo a la Luna es una serie de 15 posiciones relacionados exactamente con la fase THITI de crecimiento o de decrecimiento de la luna nueva a la luna llena o de la luna llena a la luna nueva. La serie de 15 posiciones, que se efectúa a los dos lados, izquierdo y derecho, se llama tambien la serie del JINETE (ASVASANGHALA MUDRA). Este ciclo lo usan los practicantes lo mismo de HATHA YOGA y de KALARPAYAT – el arte marcial de India.
La posición base a partir de la cual haremos el resto de asanas es la del JINETE (ASVASANGHALA)”.
En sanskrito el Saludo al Sol se dice Surya Namaskar. El Saludo a la Luna es Chandra Namaskar. ___________________________________
Mas abajo podéis ver la secuencia del Saludo a La Luna.
En el siguiente Vídeo de dos minutos aprende una secuencia completa para fortalecer tu sexualidad, energía y belleza a través del yoga y la luna con el profesor Rafael Martinez y sus alumnos clic aquí https://youtu.be/P4uN-0z43Bo
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