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¿Qué es el Yoga Nidra? Homeostasis
Yoga Nidra se define como el sueño consciente, es un estado de meditación sublime en donde estamos al límite entre la consciencia y la inconsciencia, el sueño y la vigilia...
Yoga Nidra en el columpio de AeroYoga®, además, nos lleva sin esfuerzo a un estado en donde encontrar armonía y tranquilidad.
Este estado de paz profunda interior y de equilibrio natural se llama homeostasis.
Mira la vídeo presentación aquí https://youtu.be/pHQUI5S0DIM
El estado de homeostasis puede ayudarnos en los procesos de sanación*, y al despertar a nuestro ser omnisciente más profundo.
Las investigaciones científicas sobre el Yoga Nidra en curso continúa demostrando su efectividad.
En el método AeroYoga® damos prioridad a la práctica del Yoga Nidra por lo que lo incluimos en todas las sesiones, cursos y retiros, aprovechando la comodidad y ergonomía de la hamaca de yoga que facilita el acceso a estados profundos de consciencia y de práctica.
En el método AeroYoga® damos prioridad a la práctica del Yoga Nidra por lo que lo incluimos en todas las sesiones, cursos y retiros, aprovechando la comodidad y ergonomía de la hamaca de yoga que facilita el acceso a estados profundos de consciencia y de práctica.
Homeostasis en el AeroYoga®
La práctica del AeroYoga® Nidra conduce nuestra atención plena hacia nuestro interior, y aprendemos a surfear entre los estados de vigilia y sueño, donde nuestro cuerpo encuentra su estado natural de equilibrio (homeostasis):
-Respiración: La respiración se equilibra y se vuelve silenciosa.
-Consciencia: Los aspectos inconscientes y conscientes de la mente se revelan, y caemos en un estado innato de conciencia profunda y feliz.
-Atención plena: Mientras descansamos en el Yoga Nidra en el columpio, podemos dirigir más facilmente nuestra atención fácilmente y sin esfuerzo a la naturaleza misma de la conciencia y la inconsciencia.
-Conocimiento: Dentro del columpio y en relajación, comenzamos a experimentar las características "más profundas" de las enseñanzas yóguicas que antes quizás considerábamos inaccesibles, como tomar conciencia de nuestra verdadera naturaleza unificada: Inclusiva, expansiva y profundamente reparadora.
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Formación de instructores
En AeroYoga® International te ofrecemos la formación oficial de profesores, acreditada Yoga Alliance, bajo la dirección de los creadores del método, Rafael Martínez y Juan Carlos Morales.
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El AeroYoga® Institute ha recibido la ¨Medalla de Oro al Mérito Sanitario¨ y el ¨Premio Excelencia Educativa¨ en España.
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