CONSULTORIO YOGA STUDIO

Roberta, alumna de YOGA STUDIO nos escribe preguntándonos sobre la salud de su espalda:

"Tres cosas quería consultar/puntualizar :

1. Cuando estás en el autobús, ¿es mejor apoyarse y tener la espalda mal colocada, por ser los asientos pésimos? o ¿colocar bien la espalda pero que ésta tenga que aguantar los baches y vaivenes, etc. sin apoyo?

2. ¿Qué era lo que dijíste que convenía hacer lo primero al levantarse? (no me acuerdo)

3. Desde que hago yoga contigo, el pasar el aspirador ¡me parece que es malísimo para la espalda!

Hasta la próxima,
r."

RESPUESTA:

Hola Roberta!
gracias por tu email.
La respuesta a todo es DESARROLLA LA CONCIENCIA DE TU CUERPO.
Imaginate un saltimbanqui sobre una cuerda finisima: eso es peor apoyo
que el asiento del autobus y sin embargo este señor o señora no
sufren en su postura. Todo estå en desarrollar la conciencia de tu
punto de apoyo, tu respiracion y tu concentracion. todo cuenta a la
hora de todo (incluso cuando nos sentamos en un pesimo asiento o
pasamos la aspiradora)
Un abrazo!
Rafael

PD: por la mañana al despertar lo primero una sonrisa