MEDITACION ON LINE. EL OCEANO DE SAMSARA.

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YOGA STUDIO TE PROPONE UNA MEDITACION DE 5 MINUTOS MUY SENCILLA Y RELAJANTE.
SOLO TIENES QUE PONER UNA LUZ TENUE A TU ALREDEDOR, SENTADO EN UNA SILLA O EN EL SUELO. SIENTE PRIMERO TUS PUNTOS DE APOYO Y TIRA SUAVEMENTE DE TU COLUMNA HACIA ARRIBA RELAJANDO HOMBROS, BRAZOS Y MANOS.
FIJA TU MIRADA EN EL VIDEO, SIENTE EL PESO DE TUS PARPADOS Y DEJATE LLEVAR RESPIRANDO SUAVEMENTE Y POCO A POCO CADA VEZ MAS LENTA Y PROFUNDAMENTE.
QUE DISFRUTES!