Video-Meditacion. Meditacion del Angel

La meditaciòn del Angel es un vìdeo de luces y colores, ambiente minimalista y abstracto.
La mùsica -alfa- es propicia a un estado de conciencia profundo.
Su duraciòn es de 10 min.



Sièntate comodamente, respira profundamente, tranquilamente, con el pecho alto y las manos en el regazo.
Brazos y hombros relajados.

Fija la mirada en la pantalla con los ojos suavemente entornados y abandona cualquier expectativa ( no vas ver marcianos!)
El objetivo es desarrollar la mirada interior y reducir el estrës.

Si el ejercicio te desagrada no continùes.

Que disfrutes!




yoga studio

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada

Publica un comentario sobre este artículo!