Qué Es La Meditación?

Es dentro de nosotros donde podemos encontrar la relajación profunda, la calma y el verdadero sentido del amor

Meditation, originalmente cargada por Pares'a.

En la vida algo nos empuja siempre hacia afuera:
Nuestros sentidos, el trabajo, las relaciones...
Sin embargo pocas cosas nos llevan hacia el interior de
nosotros mismos.
Comprender esto es comprender el interés de la meditación.
Es dentro de nosotros donde podemos encontrar la relajación
profunda, la calma y el verdadero sentido del amor.
Estas cualidades en general no nos llegan del dinero, ni del
reconocimiento social o de nuestra pareja.
Esto todos lo sabemos en el fondo, pero lo olvidamos a menudo!.
La mayoría de nosotros nos dejamos arrastrar por nuestros pensamientos
y sentimientos, y ademas tendemos a creer que somos esos pensamientos
y sentimientos.

La meditación es un estado del ser, de SER simplemente.
Una experiencia pura sin interferencias de lo físico ni mental.
Es un estado natural
del cual hemos olvidado la clave de acceso.
Meditar quiere decir convertirse en testigo para ser capaces de
observar aquello que ocurre :
pensamientos, emociones y sensaciones físicas que existen en nuestro interior.
Es un proceso de des-identificación con la personalidad aparente, con
el ego y un proceso de descondicionamiento de la mente.
La meditación nos permite salir de este mundo de pensamientos y
emociones para entrar en un mundo de silencio.
Una vez que conseguimos
estar vacíos, espaciosos y silenciosos la vida se vuelve
armoniosa.
Es ademas un buen indicador de vuestro nivel de meditación:
Si nos sentimos bien, abiertos a los demás, sensibles,
relajados, tranquilos a nivel mental es que vamos por buen camino!.

Existen muchas ideas, a veces contradictorias de lo que es la
meditación, pero la idea principal es la necesidad del que medita de
comprender la naturaleza de la mente en vez de batallar contra ella.

En su sentido ultimo la meditación seria mas que una técnica una manera
de comprender, una toma de conciencia de lo que realmente somos.
Esta comprensión final es a menudo algo lejana y es por lo que necesitamos
las diversas técnicas de meditación, como por ejemplo la meditación
activa, la meditación trascendental, o el pranayama (técnicas de respiración) y las visualizaciones,
hasta que el proceso meditativo se convierta no solo en una
experiencia puntual sino en algo intrínseco de nosotros mismos como lo es por
ejemplo el hecho de respirar.

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