La Energia Está En Tus Manos!

La energía se mueve a través del universo:
Podemos aprender a generarla, acumularla y distribuirla mas o menos a nuestro antojo

Reiki, originalmente cargada por mondi.

La energía se mueve a través del universo, eso todos lo sabemos.
Lo que a veces ignoramos es que nuestro cuerpo es como un condensador de energía y que podemos aprender a generarla, acumularla y distribuirla mas o menos a nuestro antojo. Solo necesitamos ser un poquito mas receptivos a la energía como materia y comprometernos a practicar todos los días...

En la medicina oriental la energía es el centro de todo es el Ying energía femenina y Yang energía positiva..
Para el CHI KUNG ( que quiere decir dominio de la energía) nuestro centro energético principal se encuentra debajo del ombligo y se llama TAN TIEN. Es a partir del TAN TIEN que la energía irradia y se distribuye e través de todo el cuerpo.

En China a esta energía se la llama chi (como Tai Chi) en Japón se la llama KI y en la India, en el yoga y el Ayurveda se la denomina PRANA.
El CHI o PRANA tiene un gran poder regenerador, sanador y su poder bien utilizado (por nosotros mismos o un experto) anula los efectos del estrés y la ansiedad por lo que hoy en día es especialmente útil

Un ejercicio muy sencillo para que generes energía CHI con tus manos es el siguiente:
-Colócate sentado, descarga el peso de tu cuerpo en las caderas y aligera tus hombros.
-Respira profundo pero sin forzar, intenta conducir el aire hacia el abdomen
-Coloca tus manos suavemente sobre tu bajo vientre, de preferencia por debajo del ombligo
-SIENTE EL CALOR DE TUS MANOS
-Al inhalar deja que tu vientre se dilate y pasa el calor de tu vientre a tus manos
-Al exhalar permite que tu vientre se contraiga suavemente y deja pasar el calor de tus manos a tu vientre.
-Realiza el ejercicio unos minutos centrando tu atención cada vez mas en la respiración y el calor de tus manos
-Para terminar comprueba la energía que has generado llevando tus manos a la frente o sobre los ojos. Siente su poder relajante, tonificante y desestresante

-Para aprender mucho mas sobre la energía os aconsejo este libro (para iniciados) del maestro Kenji Tokitsu: La búsqueda del KI

-si quieres saber mas sobre la energía lee este artículo en nuestro blog

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com