Saludo a la Luna (Celebra Los Misterios De La Vida)


to Zeus, originalmente cargada por AraiGordai.

Todos habéis oído hablar del Saludo al Sol ..pero conocéis el Saludo a la Luna?
Con la llegada del buen tiempo y de las noches claras y hermosas aumenta la practica de actividades nocturnas de todo tipo.

Hatha yoga es el yoga clásico, HA significa Sol y THA, Luna.
La luna se relaciona con la energía femenina, estática, negativa, es el acto de recibir, lo espiritual, el YIN y la parte izquierda del cuerpo .
El Saludo a la Luna tiene diferentes versiones, unas de pie, otras sentados, (en la imágen mas abajo os proponemos la versión sentados). incluye torsiones y rotaciones del torso.
Esta secuencia estira y tonifica los músculos de los flancos, aumenta la capacidad pulmonar mejora la respiración y fortalece los músculos el
abdomen y brazos.
Al mismo tiempo alinea la columna y elimina la tensión en el cuello, hombros y brazos.
Cuando ejecutas el Chandra Namaskar estás celebrando todos los misterios de la vida


En sanskrito el Saludo al Sol se dice Surya Namaskar. El Saludo a la Luna es Chandra Namaskar.
Mas abajo podéis ver cómo se realiza El Saludo a La Luna sentados.
Si quieres conocer el
Chandra Namaskar de pie pincha aquí













Para terminar este artículo mira un vídeo donde puedes aprender el saludo a la Luna
(y un poco de inglés ya que está en ese idioma).
Pincha en el centro de la imágen aquí abajo.













yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

3 comentarios:

Anónimo dijo...

es muy bueno q la la jente aga yoga por q ademas ase ejercisios y ademas se relaja y es muy boni ta la pajina wep

方大同Khalil dijo...

I love it ! Very creative ! That's actually really cool Thanks.

s dijo...

Hola. Os felicito esta web y sistema de acro yoga. En India se practica así en clinicas.
Simplemente quería comentar algo ... El Saludo a la Luna es una serie de 15 posiciones relacionados exactamente con la fase – THITI de crecimiento o de decrecimiento de la luna nueva a la luna llena o de la luna llena a la luna nueva. La serie de 15 posiciones, que se efectúa a los dos lados, izquierdo y derecho, se llama tambien la serie del JINETE (ASVASANGHALA MUDRA). Este ciclo lo usan los practicantes lo mismo de HATHA YOGA y de KALARPAYAT – el arte marcial de India.

La posición base a partir de la cual haremos el resto de asanas es la del JINETE (ASVASANGHALA).

SadadevaMukundar Natha sadadeva@yahoo.es

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