Raja Yoga: El Yoga Mental

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El yoga puede llegar a ser mucho mas que simples posturas:

Evidentemente podemos limitar la practica del yoga a esas posturas, pero puede ser también un modo de vida, esto es lo que propone el raja yoga que es otra forma de yoga menos conocida en occidente.
Este yoga propone elementos del hatha-yoga (posturas, respiración, relajación),
Pero Incluye además principios de vida y meditación.

Uno de los tratados de yoga mas conocido y utilizado en el raja yoga son los yoga sutras de Patanjali, que data de hace unos 2500 anos.
Este texto consta de 196 sutras, es decir frases cortas que expresan una idea sobre el yoga.
En este texto se habla mucho de la meditación. Por otra parte en el Raja Yoga las posturas y la respiración son una manera de preparar el cuerpo y el espíritu para la meditación।

El Raja Yoga permite al adepto del yoga alcanzar su grado de expresión mas alto

-Dónde encontrar los Yoga Sutras de Patanjali?

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com