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~ Browsing Through a Yoga Magazine (Thank You, Stina Nordenstam), originalmente cargada por Mackeson.
El yoga te puede ayudar a reafirmar tus abdominales y a disminuir la talla de tu cintura, experimentando al mismo tiempo todos los beneficios del yoga, es decir, disminuyendo tu ansiedad e incrementando tu paz interior.
Todos hemos soñado en algún momento con un vientre plano, tonificado y definido. Seamos practicantes de yoga o no...
Sin embargo conforme pasan los años nos vamos alejando de la idea de que nosotros también podemos disfrutar de un vientre tonificado y fuerte.
Un vientre plano es bello pero , sabias que ademas es signo de salud?
Los últimos estudios científicos demuestran que una acumulación en el tejido adiposo abdominal aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión arterial e infarto.
Por otro lado para la filosofía del yoga el vientre es el eje de fuerza y equilibrio del cuerpo y un gran numero de posturas tienen como objetivo desarrollar la fuerza y la conciencia del mismo.
En Yoga Studio te ayudamos a fortalecer tus abdominales
de una manera agradable y divertida, en Yoga Studio te proponemos sesiones dedicadas exclusivamente a los abdominales, así como técnicas de fortalecimiento y aumento de conciencia de la región abdominal.
La mejor manera de definir la cintura es aprender a usarla en tu vida cotidiana!
Con Yoga Studio vas a experimentar los siguientes beneficios a nivel abdominal y general:
-Tonifica tu cuerpo: abdominales, espalda, brazos, nalgas y muslos. Mejoras tu forma física y tu silueta se redefine
-Reduce tu nivel de estrés : Disfruta mas de cada día, en casa o en la trabajo
-Aumenta tu nivel de energía!, Sientes mas energía y vigor en tus movimientos a lo largo del día.
-Aprende a vivir el momento presente durante tu sesión de yoga y traslada el mensaje a tu vida cotidiana, disfrutando y viviendo al 100% cada momento en el trabajo, con tu familia y amigos.
-Aumenta tu elasticidad y a ser mas flexible! lo que te hace crecer y rejuvenecer
-Aprende técnicas de relajación para reducir tu estrés,. Cuanto mas practicas la relajación mejor sabes superar el estrés en tu vida cotidiana
-Mejora tu postura y desarrolla la fuerza y equilibrio de tu columna vertebral
-Estimula tu aparato respiratorio y el chakra del corazón, lo que te hace sentir que respiras plenamente y que que estas vivo!
-Duerme con un sueño profundo y reparador y reduce, quizás , la cantidad de sueno que necesitas
-Esta experiencia del yoga es algo mas que un entrenamiento físico. Es una experiencia de unión entre el cuerpo y el espíritu lo que te hará entrar en contacto con la persona que eres realmente
-Practica regularmente y aceptarás la persona que eres con menos juicios, con tus limites y permitiendote crecer con todo tu potencial।
miblogdeyoga.com
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