yogacreativo.com: ¿Qué es el Pilates Aéreo? Trabaja tu Cuerpo y tu Centro en Suspensión con AeroPilates ®

¿Qué es el Pilates Aéreo? Trabaja tu Cuerpo y tu Centro en Suspensión con AeroPilates ®

Como la mayoría de las formas de Pilates, la estructura base del método AeroPilates® (pilates aéreo) toma ejercicios del yoga y el estiramiento.

Descubre el álbum fotos más abajo!.

La mayor parte de las clases tienen lugar con el cuerpo en suspensión parcial o totalmente en el aire y además algunas de ellas boca abajo, lo que favorece el drenaje linfático, circulatorio y emocional.

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Una vez comprendemos cómo funciona el columpio de AeroPilates®, el Pilates Aéreo se convierte en una actividad muy divertida y completa, ya que como en el pilates tradicional se trabaja duro para activar el centro, core.

Son los músculos profundos los que funcionan con este método, lo que aumenta sus beneficios.

Este deporte reequilibra las cadenas musculares, suaviza las articulaciones, reestructura la columna y redefine la silueta.

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