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AeroYoga Nidra, qué es?
AeroYoga Nidra es la variante del método AeroYoga® dedicado a la meditación y la relajación profunda en suspensión… (descubre el álbum fotos mas abajo)
Se trata de un sistema inspirado en los fundamentos del Natha Yoga, el yoga ancestral, en donde el abandono de todo esfuerzo físico y mental permite llegar a estados de profunda y auténtica relajación, propicios a la regeneración y recuperación del estado físico y mental.
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Esta relajación profunda se realiza en suspensión total o parcial gracias a la ayuda del columpio de AeroYoga.
En primer lugar se realizan ejercicios (asanas) también con la ayuda del columpio. Estos ejercicios tienen como objetivo liberar el cuerpo y la mente del estrés y de toda carga muscular, de forma que el alumno llegue al estado de nidra sin dificultad.
·Que relación tiene con la meditación?
A diferencia de la meditación, el AeroYoga Nidra se realiza tumbado en la hamaca (o sobre el yoga mat con las piernas en suspensión).
En general las piernas estarán a un nivel mas elevado que el resto del cuerpo de forma que se favorezca el drenaje circulatorio y linfático, ambos propicios al estado de relajación profunda.
En común con la meditación, podemos decir que Aero Yoga Nidra permite la abstracción mental y corporal, el profesor puede entonces proponer una meditación guiada para permitir al alumno llegar a ese estado de plena conciencia y relajación.
·Aparte del Columpio qué otros elementos acompañan esta relajación profunda en columpio?
En AeroYoga® usamos piedras calientes (hot stone therapy) y mantas, además de aromaterapia y musicoterapia.
En AeroYoga® usamos piedras calientes (hot stone therapy) y mantas, además de aromaterapia y musicoterapia.
·Las piedras calientes sobre la frente y el vientre ayudan al alumno a vaciar su mente de pensamientos, la piedra caliente sobre la frente ayuda además a aliviar cualquier sensación de bloqueo (como el dolor de cabeza).
La piedra sobre el vientre ayuda a estimular los procesos digestivos y desbloquearlos lo que también provoca una gran sensación de alivio.
Las piedras podrán usarse en otras parte del cuerpo como coronilla, pecho, pies etc.
Las piedras podrán usarse en otras parte del cuerpo como coronilla, pecho, pies etc.
·Por su parte las mantas se usan incluso si hace calor, ya que el alumno entra en un estado de abandono en donde el cuerpo baja de temperatura, la manta ayudará a que el alumno no sienta frío y pueda disfrutar sin inconvenientes.
·La aromaterapia ayudará al viaje interior del alumno colaborando a ese estado de abstracción. se utiliza la aromaterapia con aceites esenciales de origen ecológico sobre la piedras o incluso en atomización sobre el cuerpo del alumno o en la sala de clases. Hay decenas de aceites que se pueden usar, el maestro elige una u otra según el objetivo del ejercicio.
·La musicoterapia es escogida por el maestro para guiar su meditación y estará seleccionada siempre para permitir que el alumno se relaje en profundidad sin que llegue a dormirse (abstracción consciente).
CONTACTO
Puedes practicar AeroYoga® Nidra (yoga aéreo) en cualquier centro oficial AeroYoga® alrededor del mundo.
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Si deseas mas información o certificarte con el método AeroYoga® comunícate por
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Un artículo y método de Rafael Martínez en colaboración con Juan Carlos Morales.
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·Descubre qué es el AeroYoga® en 20 preguntas y respuestas clic aquí!
·Qué es el Aero Yoga Nidra, clic aquí!
·Qué es el Aero Yoga Acrobático? El Yoga Aéreo dedicado a la destreza y la propiocepción clic aquí!
·Qué es el Aero Vinyasa? la versión dinámica del AeroYoga® clic aquí!
·Qué es AeroYoga® Kids? El Yoga Aéreo Para Niños, clic aquí!
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Certificación Yoga Aéreo con AeroYoga® International
Nuestra certificación en yoga aéreo de AeroYoga® International ofrece el único diploma acreditado AeroYoga®, AeroPilates® y Yoga Alliance 200 hr .
Un curso dirigido por Rafael Martinez (creador del método AeroYoga® y AeroPilates®) y Juan Carlos Morales en colaboración con Jordi Casalta.
El equipo de AeroYoga® International acompaña a sus alumnos en formación durante el proceso presencial y de prácticas para resolver dudas y ayudarles a culminar con éxito su diploma de profesor AeroYoga® y AeroPilates® International.
Presentamos la certificación de profesores de yoga aéreo de AeroYoga® International, introductores del yoga aéreo en España y Europa.
Mas de 10 años formando a profesores internacionalmente con nuestros métodos originales.
AeroYoga Institute, Escuela miembro, teacher training y diploma certificado por Yoga Alliance (Nuestro diploma es la primera acreditación especializada en yoga aéreo que te certifica como profesor Yoga Alliance 200 hr).
La certificación yoga aéreo de AeroYoga® y su curso intensivo de 200h es una formación certificada por Yoga Alliance, el organismo más reconocido del mundo en acreditación de yoga.
Nuestra formación docente de AeroYoga, por lo tanto, cumple con los estándares internacionales y con una ética moral.
Te permitirá enseñar en cualquier parte del mundo, con la seguridad de tener un título reconocido donde quiera que vayas.
AeroYoga Institute, Escuela miembro de la International Association of Yoga Therapist (IAYT)
Las escuelas miembro de IAYT incluyen principalmente escuelas y personas con programas de capacitación en terapia de yoga ...
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AeroYoga institute ha recibido el premio a la Excelencia Educativa y la Medalla de Oro al Mérito Sanitario.
Puerto Rico! Descubre La Casa de la Ceiba, el nuevo espacio que aloja los teacher training y experiencias de AeroYoga® Institute, Ayurveda y la escuela de JC Actors, y que se encuentra en las montañas del barrio de Jagüeyes, Aguas Buenas, Puerto Rico.
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