yogaterapia

Yoga cleansing., originalmente cargada por Eric Lon.

El Natha-Yoga es el yoga de la energía.
Esta energía es esencialmente prana (la fuerza vital).
Diferentes técnicas ayudan a extraer esa energía del aire(pranayama) y otras del alimento. El nauli(técnica de movimiento abdominal y respiración) ayuda a limpiar el organismo y captar el prana de manera efectiva también a nivel digestivo.
Los ejercicios de limpieza digestiva no son complicados.
Sólo necesitas, al principio, la orientación de tu profesor para luego acostumbrarte a utilizarlos tan amenudo como puedas.
En la foto Eric Lon, profesor de yoga, nos enseña una versión del nauli(danza intestinal)

Si vas a practicar estos ejercicios propios del natha-Yoga te aconsejamos no comer en exceso.

Yoga cleansing, Yoga Therapy., originalmente cargada por Eric Lon.

El Nauli, la danza abdominal,activa la digestión.
Debes practicarla con la digestión hecha.
Además, si la practicas con agua salada limpia profundamente el aparato digestivo.
Sigue los consejos de un profesional

-Quieres conocer cómo se hace el nauli?pincha aquí
-Quieres conocer otro sistema de limpieza intestinal?pincha aquí