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Esta semana Yoga Studio, escuela de yoga, te propone la práctica del yoga en silencio, como un técnica para desarrollar la mirada interior y depurar asi nuestra vision de las cosas.
Vipassana es una técnica de meditación budista de origen indio y que hace referencia a la clara visión de las cosas...
Si bien Vipassana se practica en quietud, en silencio, sentados y con la espalda erguida, Yoga Studio, te propone Vipassana en posturas de equilibrio:
Trabajando la mirada exterior e interior, el equilibrio, la fuerza y la resistencia así como la elasticidad todo en una misma postura, en un solo gesto, con una misma respiración y punto de referencia.
los beneficios de esta técnica, son un aumento de nuestra capacidad de concentración, retentiva, comprensión intuitiva del mundo,.
Fortalece los nervios, tranquiliza el espíritu, armoniza cuerpo y mente y tonifica la musculatura....
Yoga Studio te recomienda que consultes con tu medico antes de comenzar tu práctica del yoga.
-Si quieres saber mas sobre Vipassana consulta este artículo de yogacreativo.com
En Madrid tienes diferentes centros para meditar. El Observatorio es uno de ellos. También en Yoga Studio!
Aquí tienes un libro del meditación budista
En este enlace tienes mucha información sobre meditacion vipassana
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yogacreativo.com
miblogdeyoga.com
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