Asthanga Yoga Para Ganar Confianza!

El Asthanga Yoga es una forma de Yoga que surgió en Mysore, pequeña ciudad de Karnataka, en el sur de la India.
El Maestro de esta disciplina es Sri Pattabhi Jois, que ha cumplido recientemente 93 años.

A partir de un texto clásico llamado Yoga Korunta encontrado e una biblioteca de Calcuta, Sri Pattabhi Joys trabajó en la actualización de esta forma dinámica de Yoga, que practicamos durante toda esta semana en Madrid Yoga Studio.
Este tipo de yoga está dividido en series fijas de posturas que se encadenan y se siguen las unas a las otras.

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Se trata de secuencias y posturas (asanas) de pie, luego posturas invertidas y finalmente posturas sentados y tumbados para la relajación (yoga nidra).

Las características que definen el Asthanga Yoga son el arte del Vinyasa (dinamismo), la respiración Ujjaji , los bandhas (contracciones) y los dristis (movimientos oculares que favorecen la concentración)).
Podéis practicar en clase esta semana la serie completa que os presentamos en imágenes en este artículo ( ven a clase y llévate la tabla a casa!)

Mysore , en la India del Sur es hoy la capital mundial del Asthanga yoga.
Desde los años 60 los occidentales practican con pasión este tipo de yoga.
Mas allá de nuestros orígenes culturales o condición física, el Asthanga Yoga nos aporta grandes beneficos (diversos estudio cientificos lo demuestran).
Está mas desarrollado en países anglosajones en donde se beneficia de la publicidad que las grandes estrellas del cine y deporte aportan al practicar esta disciplina (llamada en EEUU también Power Yoga y Vinyasa).

El Asthanga Yoga fortalece tu musculatura, te tonifica , te propone un desafío en cada sesión y te ayuda a ganar en confianza y autoestima.

"Practica, practica, practica y todo llegará"
Sri Pattabhi Jois
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Mira en el siguiente vídeo a Sri Pattabhi Jois enseñando Asthanga yoga

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Intensivo Pranayama Abril 2009, Madrid

Madrid Yoga Studio, escuela de Yoga, Respiración y Ayurveda
Formarte en Respiracion Marca la Diferencia...Sigue leyendo
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yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

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