yogacreativo.com: Atreverse: Cómo Recuperar la Confianza en si Mismo

Atreverse: Cómo Recuperar la Confianza en si Mismo

Con motivo del Taller Yoga, Respiración y Auto Estima del próximo sábado 23 Enero 2010 os presentamos el libro de Frederic Fanget Cómo Tener Seguridad en si Mismo

La revista Psichologies, en su edición francesa, nos recomienda este libro de Frederic Fanget, un psiquiatra que aporta ideas para vivir mas felices creyendo mas en nosotros mismos. Sea cual sea nuestra edad el autor nos recuerda que la falta de confianza en uno mismo no tiene por que ser una fatalidad. Siempre es posible reconquistar su libertad y autonomía...

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Pero cómo realizar ese trabajo?

En su libro Cómo Tener Seguridad en Si Mismo este autor, nos propone una manera de hacerlo concreta y pedagógica.

Es un libro que se lee con gusto, sembrado de guiños y metáforas que motivan a continuar.
A partir de los prejuicios corrientes sobre la representación de uno mismo ( sentirse incapaz, un cero a la izquierda, necesitar cariño o ser demasiado perfeccionista el autor desmonta el mecanismo de la baja autoestima a partir de estos tres principios:

La Auto estima, es decir el valor que nos otorgamos a nosotros mismos, la confianza en si mismo, es decir la fe con la que hacemos las cosas y la auto afirmación, o nuestra posición frente a los demás.

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Los fundamentos de la confianza en si mismo están muy relacionados con la construcción del yo.
La formación del yo empieza alrededor de los 2 años y se va consolidando durante la infancia a través de diferentes etapas de madurez.
Según la manera como esas etapas se desarrollen (la educación de los padres, motivación, ambiente familiar acogedor, espacios de experimentación...) la estructura del yo será mas o menos solida.
Cuando las reprimendas son protagonistas , junto al freno de iniciativas y cuando el -debes hacer esto- o -no hagas esto otro- predominan la confianza en si mismo se va resquebrajando...

Franget propone tres formulas en su libro para volver a ser el maestro de si mismo: Amarse, atreverse a decidir y afirmarse ante los demás.
Quizás nada nuevo en este camino, aunque la virtud radica en su simplicidad y el pragmatismo de las herramientas propuestas .
Paso a paso el autor te lleva hacia la apertura del ser, legitimando la expresión de nuestras necesidades y desdramatizando el no, atreviéndonos a la confrontación con el otro. resumiendo, revelando nuestra singularidad en la mirada del otro, creciendo en nuestra autonomía.
Afirmarse, atreverse, es dirigirse hacia una conciencia tranquila del ser.
Ser simplemente, dentro de una justa autoridad, e irradiar esa tranquilidad solida y serena que nos aporta esa bella presencia. Esta es la promesa de este libro.

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Sorteamos el libro Cómo Tener Seguridad en si Mismo, de Frederic Franget entre los asistentes al Taller Yoga, Respiración y Autoestima del próximo sábado 23 Enero
Fuentes: Rebina Couiller, Coach y psicoterapeuta.
Traducción Madrid Yoga Studio
Ilustraciones: Sarah Solie

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