2 Recetas Naturales Para Combatir la Gripe A

Daniel KIeffer nos propone Hoy algunas recetas de infusiones para acompañar los periodos gripales ó como excelente método de prevención.
Del libro: Vencer la Gripe Con o Sin Vacuna?
(Vaincre la grippe, Avec ou sans vaccin ?, éditions Guy Trédaniel).

Puedes probar estas recetas en tus clases de Madrid Yoga Studio esta semana!.

Receta 1: Infusión de Hierbas Para Combatir la Gripe
Poner una cucharita de hierbas por taza de agua en ebullición.
Dejar en infusión 10 minutos, beber de 1 a 3 tazas al día.
Endulzaremos ligeramente con miel cruda de tomillo o romero.

Ingredientes

.5 gr. de flores de lavanda
.20 gr. de flores de saúco
.25 gr. de Reina de los prados
.15 gr. de hojas de acebo
.15 gr. de avena en paja.
.20 gr. de hojas de tomillo.

Añadimos una rodaja de limón y en estado gripal eventualmente una cucharita de ron.

Receta 2: Decocción Hierbas Para Combatir la Gripe.

Una decocción se diferencia de una infusión en que se añaden las hierbas al agua fría y después se lleva a ebullición de 10 a 30 minutos.

Ingredientes

.200 gr. de raíz de bardana.
.100 gr. de borraja.
.50 gr.. de flor de amapola
.50 gr. de regaliz.
.200 gr. de flores de saúco.

Añadir un puñado de esta mezcla en un litro de agua. Podemos endulzar ligeramente con miel cruda de tomillo o romero.
En caso de fiebre añadir eventualmente una cucharadita de ron.

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