Técnicas Para Regenerar la Piel e Iluminar el Rostro.

Qué es lo que hace que nuestro rostro parezca mas fresco y la piel mas luminosa?, es la regeneración de las células cutáneas.

La piel está estructurada por capas que se renuevan constantemente.
Las capas mas profundas están compuestas de células mas recientes.
Una piel que se regenera bien parece mas bella y también mas joven pues las capas mas profundas de la piel son también las mas lisas.

Ayudar a tu piel a regenerase es permitir a las capas mas profundas, y mas jóvenes, salir a la superficie.

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Sin duda la manera mas eficaz para hacer aparecer las capas jóvenes de la piel son los conocidos peelings que se practican en clínicas especializadas de cirugía estética y por dermatólogos.
Esto peelings son realizados con sustancias como el acido glicólico concentrado.
Pueden realizarse también con láser o aparatos de dermoabrasión.

Estas técnicas no necesitan en general de hospitalización, un inconveniente es que en algunos casos se necesitan varios días antes de tener una piel presentable.

Esta seria una forma algo intensa para conseguir el objetivo de una piel mas joven.
Pero si estás leyendo este articulo es porque seguramente estás mas de acuerdo con técnicas de belleza BIO, ayurvédicas o naturales es decir, métodos suaves.
Estos métodos suaves son sin duda también muy efectivos pues existen maneras de exfoliar la piel para alisar su textura e iluminar tu rostro sin métodos agresivos.

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Entre los métodos de belleza naturales se encuentra el gommage (exfoliación).
Un buen gommage hecho en casa puede resultar muy eficaz para reactivar la piel y aportar mejor aspecto a tu rostro.
Puedes realizar tu propio gommage en casa con ingredientes naturales como la sal (en especial recomendamos Kala Namak, la sal negra ayurvédico-mineral).


Si tienes la piel seca o sensible reduce la frecuencia de las exfoliaciones.
También es bueno reducir los gommages en invierno ya que el frío sensibiliza la piel.

Podéis utilizar por otro lado los ácidos de frutas que actúan despegando las células entre ellas, ayudando a eliminar así las capas superficiales de la epidermis.
Las frutas ricas en ácidos son la fresas, limón y también la manzana.

Elige frutas BIO para hacerte las máscaras.
El vinagre de vino, o el de manzana mas suave, son excelentes fuentes de ácidos de frutas.

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Tenéis además otros dos aliados para regenerar la piel:
Uno es la vitamina A que participa activamente en la renovación celular.
Se encuentra en los productos lácteos, huevos y zanahorias.
la puedes encontrar pura en liquido en tu herborsteria.

La vitamina E se encuentra en el aguacate y las frambuesas.
La puedes pedir pura en liquido o en capsulas en tu herboristeria habitual.

En conclusión, la piel se renueva sobre todo cuando el cuerpo se encuentra en reposo.
Procura realizar todas las semanas actividades que favorezcan el descanso y la relajación profunda(meditación, yoga nidra).
Procura tener un sueño profundo y reparador, es le mejor amigo de la piel.

Exfoliación de otoño con sal Negra del Himalaya (Kala Namak): Rostro y Cuerpo Efectos sobre tu piel: (Detox, Re-texturiza, estimula).

Nuestra Receta de esta semana se trata de una exfoliación con sal negra que proviene del Himalaya, su nombre en sánscrito es Kala Namak, y se trata de una receta fácil, efectiva y ayurvédica por excelencia.

Nos ayuda a expulsar las células muertas o secas de nuestra piel, las impurezas y las toxinas, estimulando al mismo tiempo la circulación sanguínea... Sigue Leyendo Aquí!

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Gimnasia Facial: 4 Ejercicios Fundamentales, Vídeo!

Descubre hoy estos 4 ejercicios fundamentales de la gimnasia facial para conseguir un rostro mas joven de forma natural.
El resto de ejercicios los puedes encontrar en el libro "La Gimnasia facial" de Catherine Pez, ediciones Sirio, y puedes practicarlos durante el Nuevo Taller Yoga Facial, del sábado 21 de Noviembre en Madrid Yoga Studio (mira aquí!).