Taller Pilates-Dieta "de la Zona" con Sofia Salles


El pilates te puede transformar:
Este es el m
ensaje de Sofía Sales diplomada en Pilates y licenciada en dietética que nos propone un taller muy interesante el próximo sábado 24 abril.

Sabado 24 Abril
Taller Pilates-Dieta de la Zona
Nuevos ejercicios con Sofia Salles, experta en tonificación y rejuvenecimiento.
11.00 hor
as. (duración 2 horas).

precio 25 euros (ó dos créditos de tu abono Madrid, Espacio Creativo).
Reserva Ya tu espacio en 91 457 10 47
ó en el 658 644 769
Ó Escribe a
yogacreativo@hotmail.com

Madrid Espacio Creativo. Calle Colombia 4- Madrid.

tf 91 457 22 15


Este taller se divide en dos partes, una parte práctica de hora y media y después una charla acompañada de un té reconstituyente, en donde Sofía Salles nos indicará las claves de la Dieta de la Zona, una dieta cada vez mas en boga que basa su efectividad en el sabio equilibrio de tu alimentación.



Objetivos del Taller Pilates Dieta de la Zona:

1-
Aprender a tener una espalda libre de dolor y una mejor condición física para las actividades de la vida cotidiana:


Por ejemplo sentarse en una oficina durante 8 hs, rehabilitar una lesión, disfrutar de la actividad física o de tu deporte favorito y de tus momentos de ocio, ya sea simplemente caminando o entrenando como un atleta de alto rendimiento.

2-
Descubrir los beneficios de la dieta d
e la Zona.

Esta dieta te permite perder peso sin perder agua, masa muscular, minerales ni glucosa.
Mejora las enfermedades crónicas y tiene efectos reales anti edad... y lo mejor "Sin pasar hambre"
.
(Pincha aquí para saber mas sobre la dieta de la Zona)
.


La manera en que tu cuerpo siente, luce y se mueve puede ser diferente y fluida gracias al Pilates.
Todos los ejercicios son de bajo impacto, fortaleciendo los músculos sin agregar volumen, consiguiendo un cuerpo elegante y tonificado.



Algunos de los beneficios asociados son:

·Notable mejora en la flexibilidad tanto de músculos como de la columna vertebral.

·
Una mayor conciencia corporal.

·Mejor gestión del stress centrándose en la respiración.

·
Mayor agilidad, gracias a una mejor postura.

·
Una espalda fuerte y sin dolor.


Todos pueden asistir al Taller Pilates- Dieta , no importa la edad o condición física, ya que la ejecución controlada de los movimientos permite que cada uno se adapte en la medida de sus posibilidades.


Sofía Salles convierte sus sesiones en una práctica muy segura, sin lesiones.

Nuestra amiga Sofía Sales nos ofrece este interesante y utilísimo taller para ayudarnos a mejorar nuestra salud y aumentar el bienestar en Madrid Espacio Creativo agradeciéndole que comparta sus conocimientos con todos nosotros.

Fuentes: Sofia Salles, Madrid Espacio Creativo


Fotos:Icono de Peter D.Galería de Peter D.

Ahorrar con una alimentación equilibrada (mira aquí).



Espacio Creativo (Madrid Yoga Studio) te propone clases de yoga en grupos reducidos en Madrid, zona Príncipe de Vergara.
Calle Colombia 4, metro Colombia (frente a salida ascensor).
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