Kriya Para la liberación con Kaur Khalsa, Vídeo!

Gurmukh Kaur Khalsa nos presenta en este video un Kriya de liberación para favorecer salud y longevidad y nos promete una completa transformación si lo practicamos durante 14 días!.

La palabra Kriya significa "Acción".
Una Kriya es una "acción completa" que implica toda tu conciencia y energía para tomar una dirección concreta





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Gurmukh Kaur Khalsa nos presenta en este video un Kriya de liberación para favorecer salud y longevidad y nos promete una completa transformación practicándolo durante 14 días!.


Debes realizar este kriya durante 9 minutos al día, 14 días seguidos.
Para que funcione no debes olvidar ninguna día. sino debes empezar de nuevo desde el principio.
Procura ser paciente y nos desfallezcas sobre todo las primerass veces.
9 minutitos se pasan rápido y no son nada comparado con los beneficios que nos asegura Kaur Khalsa.


Siéntate en una postura cómodamente.
Eleva tu brazo derecho y realiza el primer mudra, elevando el dedo indice hacia Júpiter.
Haz lo mismo con la mano izquierda, llevandola después hacia atrás, señalando con el dedo hacia el centro de la tierra.
Respira profundamente realizando esta postura los primeros 3 minutos.
Dirige la mirada con los ojos cerrados hacia tu barbilla, hacia tu corazón. Concéntrate.

A partir del tercer minuto realiza el siguiente mudra estirando también los dedos meñiques.
No bajes los brazos aunque te apetezca , debes ser perseverante para obtener resultados.

A los 6 minutos abre toda mano y permanece en la postura 3 minutos mas, estirando los brazos, realizando la postura expansiva, sin acumular tensión en los hombros o el cuello.
Tu respiración debes ser profunda, lenta y tu mente sin pensamientos agobiantes.

Al minuto 9 baja los brazos lentamente y dirígelos a tu regazo. respira profundo y disfruta de ese momento de magia.

Este kriya atrae el equilibro, salud, paz y mas felicidad a tu vida.
9 minutos al día, durante 14 días seguidos para un transformación física, mental y espiritual con este kriya, gracias Gurmukh!!


Foto:

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