Beneficios del Yoga en Personas que han Superado un Cáncer.

Reeditamos este artículo por el interés despertado.
 Las doctoras Linda E.Carson y Lisa M. Garoux. (Vancouver) han realizado un estudio para observar los beneficios físicos y psicológicos del yoga en las personas que han superado un cáncer*.

 

Según este estudio  se observó que la actividad física aporta un gran numero de beneficios a nivel físico y sicológico para la gente que ha superado un cáncer.  

Como resultado del estudio las doctoras observaron los siguientes beneficios:

 
Una mejora notable en la calidad de vida , disminución del estrés, irritabilidad(cambios de humor, tensión, depresión, rabia y confusión) y un fortalecimiento a nivel cardiovascular y respiratorio. 

Otras mejoras fueron el contraste notable entre el estado de los grupos antes y después del tratamiento.

Entre estos beneficios están una mejora en los síntomas relacionados con el cáncer y los efectos colaterales de los tratamientos como son fatiga, dolor, nausea así como un aumento de la calidad de vida.

El objetivo de este estudio era observar los beneficios físicos y sicológicos con un programa de 7 semanas , ofreciendo a los participantes una forma alternativa de ejercitarse.

Durante el estudio  se practicaba yoga en grupos pequeños de 10 personas, cada participante con la atención suficiente para asegurar una ejecución correcta de las posturas.

El estilo de yoga que se practicó  era una versión modificada del Hatha yoga llamado yoga-terapia.
Esta terapia está Influenciada por la tradición Iyengar del yoga y el estudio de la quinesiología.

Las posturas de yoga (asanas) estaban adaptadas a aquellos que sufrían de inmovilidad , dolor o estrés.
La yoga-terapia invita al alumno a moverse suavemente y sin riesgos, para desarrollar la postura.
Lo mas importante es la concentración en el cuerpo, relajándolo y respirando conscientemente , desarrollando la capacidad de estar atento y relajado.

Gradualmente el alumno se mueve cada vez mas conscientemente en una secuencia sin dolor que le permite ir fortaleciendose.

Esto datos iniciales nos llevan a pensar en el significativo potencial del yoga.
Creemos que se debería invertir mas en estudios que demuestren sus beneficios como actividad física para las personas que han superado un cáncer.

Fuentes: Vancouveryoga.com

Por otro lado os proponemos una entrevista con Edouard Punset en donde habla sobre la enfermedad que sufrió hace unos años . 

Artículo aparecido en El Pais.Aquí puedes leer la entrevista completa con Edouard Punset:
"Hay una frase del Nobel de Física Rohrer que dice que la diferencia entre la vida y la muerte es más difusa de lo que se cree".Sigue leyendo...

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