La Energía de las Piedras Aplicada a Clases de Yoga y AeroYoga®

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Litoterapia. Según el Ayurveda la energía puede bloquearse en los 7 chakras. Estos pueden reactivarse con la ayuda de las piedras

Waterfall Spa Treatments 8, originalmente cargada por Waterfall Spa.

la gemoterapia y Litoterapia se basan en el poder terapeutico de las piedras.

Según la medicina oriental el ser humano es parte de la energía que fluye por todas partes.

Esta energía es denominada chi en china, ki en Japón o prana por lo hindúes
Cuando el cuerpo humano se desequilibra por razones emocionales las piedras están ahí para ayudarnos a anular las tensiones mas profundas, aliviarlas y a romper el ciclo que alimenta dicho bloqueo*.

En medicina ayurvédica "madre de todas las medicinas", se sigue trabajando hoy en día la energía de las piedras.

Según el pensamiento hindú la energía universal se acumula en los 7 chakras y estos pueden desbloquearse y activarse con la ayuda de las piedras... Sigue leyendo este artículo aquí

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Los 8 Beneficios del Chi Kung que Pueden Cambiar tu Vida.

Yolanda , nuestra monitora de Chi Kung, nos cuenta hoya los 8 beneficios del Chi Kung para transformar tu vida!
Chi Kung, Clases de una hora (pueden alargarse 5-10 minutos mas): Miercoles 18.30.

El Chi Kung te ayuda a combatir estrés y ansiedad con métodos específicos de relajación mas info en www.taichikung.es.

EN LA FOTO RAFA MARTINEZ CON EL 'HAPPY LORD', BUDHA FELIZ.
En Madrid Espacio Creativo tenemos un budha feliz en la entrada. Según la tradición frotarle la barriguita atrae la fortuna.

El Chi Kung o Qi Gong, es un conjunto de ejercicios orientados a mejorar la salud del ser humano (cuerpo, la mente y energía).

Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del Yin y el Yang y en la visión de la Medicina Tradicional China acerca de la salud.

Consiste en unas prácticas que van desde ejercicios enfocados a la relajación, hasta los que ayudan al equilibrio de energías que circulan por los meridianos, e incluso a otras prácticas encaminadas al buen funcionamiento de los órganos.

Los 8 Beneficios del Chi Kung:

Entre otros beneficios tiene los siguientes:

- Activa la circulación de la sangre.

- Mejora el equilibrio.

- Mejorar el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.

- Equilibra la estructura corporal.

- Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos.

- Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad.

- Mejora el sistema inmunológico.

- Aumenta tu conciencia de ser y estar presente (concentración y disfrute).

Para mí el chi-kung es volver a algo conocido, a algo que inicialmente habíamos olvidado, pero que siempre ha estado ahí con nosotros. Es pararnos, ver lo qué somos, sentirnos, sentir cada órgano, cada respiración, sentir que todos somos uno, que nuestro cuerpo está formado por pequeños microcosmos formando uno grande (nuestro cuerpo) y que a su vez todos nosotros formamos un gran macrocosmos.

Aprendemos todo esto, a ser más consciente de lo que nos rodea, a permitir poder alimentarnos de la energía de tierra y de cielo, a sentir a los demás, a sentirnos nosotros mismos , y a sentir cada uno de nuestros órganos y de esta forma mejorar y fortalecer nuestra salud.

Como regalo os ofrezco un poema de mis preferidos de Lao Tse:

Hacemos una vasija de un pedazo de
arcilla: y es el espacio vacío en
el interior de la vasija lo que
la hace útil.

Hacemos puertas
y ventanas para una estancia;
y son esos espacios vacíos los
que la hacen habitable.

Así, mientas
que lo tangible posee cualidades,
es lo intangible lo que lo hace útil.

Lao-Tsé Yolanda Gracia es monitora de Chi Kung en Madrid Esacio Creativo.

Chi Kung, Clases de una hora (pueden alargarse 5-10 minutos mas): Miercoles 18.30.

Un ejercicio de la Medicina China que sana y calma el corazón. En la India, el hogar de la energía sutil recibe el nombre de prana, en china se le denomina CHI o QI, este se encuentra generalmente tanto en el corazón como en los pulmones...
Lee el ejercicio pinchando en la foto!. Mas información en www.taichikung.es

Respiración de la Luz Azul en los Huesos (Ejercicio de Salud en Invierno).

Los huesos y la luz azul están controlados por los riñones (medicina china) y la Energía del agua (planeta mercurio).
Este ejercicio es excelente para todo el cuerpo y en especial para los huesos, médula y defensas durante el invierno.
Clases de Chi Kung en Madrid Espacio Creativo, Miércoles 18.30 horas

Concentrando la luz azul en los riñones los alimentamos de energía vital fresca (CHI) y eliminamos la grasa amarilla de la médula espinal.
El resultado es un aumento de la fuerza vital, ya que la médula puede producir mas glóbulos blancos , las defensas suben y los huesos se fortalecen.
Puedes realizar este ejercicio en cualquier momento del día pero sobre todo es excelente antes de dormir o cuando estés nervioso, cansado o estresado.
Puede ayudar a combatir anemia y sistema inmune debilitado*!

1· Túmbate en el suelo, los brazos a lo largo del cuerpo y las palmas de las manos planas en el suelo. Cierra los ojos.

2·dirige tu atención hacia el vientre (Llamado Dan Tien en medicina china).
Cuando inspiramos el vientre se dilata. Cuando expiramos el vientre se contrae.
Cuando inspiramos se dilata, al expirar se contrae... continuamos respirando así, relajadamente con el Dan Tien.

3·Ahora dirige tu atención hacia la planta del pie. En el inicio del arco plantar debajo de los dedos del pie.

Es allí donde empieza el meridiano del riñón (punto por donde entra la energía YIN, azul, femenina, de la tierra).


Clases de Chi Kung en Madrid Espacio Creativo, Miércoles 18.30 horas


4·Respira suavemente y lentamente a través de esos 2 puntos, respira a través de la nariz , mantén tu atención y sonrie hacia estos puntos, .
Observa las sensaciones.
Puede que sientas un picor , calor, una apertura o movimiento.. Gracias a la respiración y a la concentración activamos los generadores de energía de los riñones y abrimos la puerta de la energía azul. Inspira, expira...

5· Ahora haz subir tu inspiración al interior de tu pie y hasta el tobillo.
Expira e inspira. Con la expiración es como si utilizaras el CHI fresco que absorves para limpiarte del CHi estancado en el interior del tobillo. Con la inspiración siente la energía azul de la tierra que entra y te nutre.

Con la expiración esta energía se irradia en tus pies, desde el interior hacia afuera, inspira... expira.

6· Ahora haz subir la energía desde el pie a la rodilla. Expira e inspira, expira.

Con la expiración es como si usaras el chi fresco que acabas de inspirar para para limpiar el interior de tu pierna del chi estancado.
Con la inspiración entra y te nutre la energía azul de la tierra...

7· Ahora hacemos subir la inspiración desde el debajo del pie hasta la articulación del fémur, expira primero, luego expira, vuelve a inspirar...
Con tu expiración el CHI fresco que acabas de inspirar limpia el interior de tu pierna del chi estancado.
Con la inspiración te nutres, con la expiración se expanden los nutrientes por tus piernas , articulaciones de la cadera , inspira expira...

8· Ahora haz montar el chi azul, hacia tu cadera, y déjalo llenar tu DAN TIEN, y toda la zona de la cadera y suelo pélvico.

Siente tu cadera llenarse con el Chi , inspira, expira. .
Con la inspiración generas CHI fresco.
Con la expiración expulsas el Chi estancado gracias al chi fresco y llenas tu cadera , piernas de chi fresco, inspira, expira.

9· Continua inspirando y expirando.
Lleva ahora tu respiración y el CHI azul hacia tu columna vertebral. Inspira y expira
sintiendo la energía en tu torso.
inspirando y expirando.
El CHi fresco llega con la expiración y empujas el chi estancado hacia los pies y se expande en tu cuerpo.
Deja tu inspiración subir hacia tu cabeza.
inspiraira, expira, inspira expira.
Siente el movimiento de la energía que sube de los pies a la cabeza, siente así mismo que la respiración sube también por brazos y palmas de las manos, de forma natural, inspira y expira.

10· Ahora trabaja con el pecho y el vientre.
Allí donde se encuentran todos tus órganos internos.
Incluye tu rostro en le recorrido.
Todo tu ser se convierte en una gran respiración. Con la inspiración te llenas como un balón, con la expiración te deshinchas, cada vez absorves mas CHI mas luz azul en tu cuerpo, y aligeras tus tensiones expulsando el CHI estancado hacia el interior de tu cuerpo.
Inspira, expira, Es todo tu cuerpo el que respira.
Respira tambien por todos los poros de tu piel, inspira y expira, inspira y expira...

11· Continua respirando de esta forma. Ahora vamos a condensar la energía en nuestros huesos para fortalecerlos y nutrirlos a la vez que nuestros riñones, que son los órganos que nutren los huesos, el sistema nervioso, y el cerebro.
Inspira y expira en todo tu cuerpo.

Con tu intención, expirando, dirige el CHI que has acumulado con la inspiración hacia los huesos de tu cuerpo, hacia la misma médula .
En esta etapa del ejercicio (meditación) y gracias a las ondas cerebrales lo podéis hacer simultaneamente en todos lo huesos del cuerpo.

Con la expiración vas a concentrar el CHI en la médula de los huesos, y todos los huesos planos del cuerpo.
Siente la energia en el corazón del hueso como si hubiera una barra de metal que conduce la energía en su interior.
Déjate absorver esta energía azul y concentrala en la médula cuando expires.
Inspira en el hueso .
Concentrala en la médula.
Esta respiración permite recargar las pilas internas (que son tus riñones).
Inspira y expira . Siente como esta luz azul te alivia y te calma.

12· Lleva ahora tu atención hacia el DAN TIEN y respira con tu DAN TIEN.
Con la inspiración el vientre se dilata.
Con la expiración el vientre se deshincha de forma natural.
Sonrie ahora a todo tu cuerpo.


Madrid Espacio Creativo reinicia sus sesiones de Chi Kung los miércoles a las 18.30 con Yolanda García. (mira aqui!).

El Chi Kung fortalece el equilibrio y evita las caídas.

Las Sociedades Americana y Británica de Gerontología recomiendan el Tai Chi y el Chi Kung como métodos eficaces para fortalecer el sentido del equilibrio y evitar así las caídas (artículo periódico El Mundo 13-1-2011).
Mas info en www.taichikung.es .



Yolanda García regresa a nuestro centro después de meses de formación y reciclaje, con clases mas intensivas y gratificantes. Potencia tu salud y equilibrio físico y emocional con Chi Kung, los médicos los recomiendan!! (Hospital San Carlos Madrid).

El Chi Kung es para algunos una gimnasia psicosomática, para otros una meditación en movimiento. La relajación de los gestos, la suavidad y profundidad de la respiración el abandono de la tensión muscular permite ser mas conscientes de la energía interior, ayuda a la eliminación de los bloqueos físicos y sicológicos, que se obtienen gracias a una práctica asidua.

Direccíon horarios y precios en Madrid Espacio Creativo aqui!


*Este artículo es orientativo. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud.