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Yolanda , nuestra monitora de Chi Kung, nos cuenta hoya los 8 beneficios del Chi Kung para transformar tu vida!
Chi Kung, Clases de una hora (pueden alargarse 5-10 minutos mas): Miercoles 18.30.
El Chi Kung te ayuda a combatir estrés y ansiedad con métodos específicos de relajación mas info en www.taichikung.es.
EN LA FOTO RAFA MARTINEZ CON EL 'HAPPY LORD', BUDHA FELIZ.
En Madrid Espacio Creativo tenemos un budha feliz en la entrada. Según la tradición frotarle la barriguita atrae la fortuna.
El Chi Kung o Qi Gong, es un conjunto de ejercicios orientados a mejorar la salud del ser humano (cuerpo, la mente y energía).
Tiene su origen en China hace unos 4000 años y se basa en los principios energéticos del Yin y el Yang y en la visión de la Medicina Tradicional China acerca de la salud.
Consiste en unas prácticas que van desde ejercicios enfocados a la relajación, hasta los que ayudan al equilibrio de energías que circulan por los meridianos, e incluso a otras prácticas encaminadas al buen funcionamiento de los órganos.
Entre otros beneficios tiene los siguientes:
- Activa la circulación de la sangre.
- Mejora el equilibrio.
- Mejorar el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo.
- Equilibra la estructura corporal.
- Retrasa el envejecimiento y es eficaz contra los procesos degenerativos.
- Refuerza los huesos, músculos y tendones y les da elasticidad.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Aumenta tu conciencia de ser y estar presente (concentración y disfrute).
Para mí el chi-kung es volver a algo conocido, a algo que inicialmente habíamos olvidado, pero que siempre ha estado ahí con nosotros. Es pararnos, ver lo qué somos, sentirnos, sentir cada órgano, cada respiración, sentir que todos somos uno, que nuestro cuerpo está formado por pequeños microcosmos formando uno grande (nuestro cuerpo) y que a su vez todos nosotros formamos un gran macrocosmos.
Aprendemos todo esto, a ser más consciente de lo que nos rodea, a permitir poder alimentarnos de la energía de tierra y de cielo, a sentir a los demás, a sentirnos nosotros mismos , y a sentir cada uno de nuestros órganos y de esta forma mejorar y fortalecer nuestra salud.
Como regalo os ofrezco un poema de mis preferidos de Lao Tse:
Hacemos una vasija de un pedazo de
arcilla: y es el espacio vacío en
el interior de la vasija lo que
la hace útil.
Hacemos puertas
y ventanas para una estancia;
y son esos espacios vacíos los
que la hacen habitable.
Así, mientas
que lo tangible posee cualidades,
es lo intangible lo que lo hace útil.
Lao-Tsé Yolanda Gracia es monitora de Chi Kung en Madrid Esacio Creativo.
Chi Kung, Clases de una hora (pueden alargarse 5-10 minutos mas): Miercoles 18.30.
Un ejercicio de la Medicina China que sana y calma el corazón. En la India, el hogar de la energía sutil recibe el nombre de prana, en china se le denomina CHI o QI, este se encuentra generalmente tanto en el corazón como en los pulmones...
Lee el ejercicio pinchando en la foto!. Mas información en www.taichikung.es
