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Yoga en Casa Este Verano, Ejercicios.
Se el primero en descubrir los contenidos de Yoga Journal EEUU para este verano!:Gracias a la Revista Yoga Journal, num. Agosto 2010 (preview).
Llegan las vacaciones, es tiempo para hacer yoga con mas libertad y disfrute.
Prueba a realizar esta secuencia de ejercicios desarrollada por la profesora de vinyasa yoga Kathryn Budig, en donde nos presenta en vídeo posturas como el 'perro boca abajo' , Dhanurasana (el arco) y Vasisthasana (la plancha de lado).Cuando realizas esta secuencia en la playa o en el campo, en vacaciones o durante un descanso en tu rutina diaria , ayudas a despejar tu mente y prepararte para un verano lleno de buenas y divertidas experiencias!.
English versionHome Practice: Summer Break
Featured Issue: August 2010
Retiro Agosto: AeroYoga© Diploma Profesores
Programa Formación Profesores en AERO YOGA© (Yoga Swing!).Agosto 2010- Valdecabras Cuenca
Este programa prepara a profesores para enseñar una técnica única que une las propiedades anti estrés y anti edad del Yoga y el Ayurveda con la modernidad y el disfrute del yoga acrobático (acro yoga).
Pincha aquí para mas info!
Unir el Yoga, el Ayurveda y el Acro Yoga
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Saludo al Sol : Tonifica y Es Anti Depresivo!
Practica el Saludo al Sol esta semana en Madrid Espacio Creativo:
Mas abajo puedes visualizar un vídeo práctico con el saludo al Sol
Surya Namaskar es el nombre en sánscrito de esta serie de posturas de yoga.
En su origen el Saludo al sol era un ritual que se realizaba por la mañana en honor al sol que sale aportando su energía a la tierra, aunque se puede practicar en cualquier momento del día.
Practica 15 a 20 minutos al día el saludo al sol, esto puede ser considerado como una sesión de yoga completa
Madrid Espacio Creativo (Yoga Studio) te propone la práctica de Surya Namaskar en sus clases de Yoga de cara al verano, con el objetivo de tonificar y aumentar la energía, la confianza en si mismo y la autoestima en esta época en donde las personas parecen sentirse mas desprotegidas , inquietas o inseguras debido a la crisis.
Disfruta ahora de este Vídeo inspirador con una secuencia corta del Saludo al Sol:
•Si quieres saber mas sobre el saludo al Sol pincha en este artículo de nuestro blog
También practicamos el Saludo al Sol en nuestros retiros en la naturaleza.
Próximo retiro de formacion en Yoga Swing (Aero-Yoga) en Valdecabras (Serranía de Cuenca), la primera semana de agosto 2010! Pincha aquí abajo para ver el vídeo
Espacio Creativo, Madrid:Calle Colombia 4:
Frente salida en ascensor metro Colombia.
tf 91 457 22 15
Te proponemos un espacio para Nutrir tu Cuerpo y tu Mente en la zona norte de Madrid:
•Clase de prueba gratuita!...Sigue leyendo aquí
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Saludo a la Luna (Celebra Los Misterios De La Vida)
Todos habéis oído hablar del Saludo al Sol ..pero conocéis el Saludo a la Luna?
Con la llegada del buen tiempo y de las noches claras y hermosas aumenta la practica de actividades nocturnas de todo tipo.
La luna se relaciona con la energía femenina, estática, pasiva, es el acto de recibir, lo espiritual, el YIN y la parte izquierda del cuerpo .
El Saludo a la Luna tiene diferentes versiones, unas de pie, otras sentados, (en la imágen mas abajo os proponemos la versión sentados). incluye torsiones y rotaciones del torso.
Esta secuencia estira y tonifica los músculos laterales, aumenta la capacidad pulmonar mejora la respiración y fortalece los músculos el abdomen y brazos.
Al mismo tiempo alinea la columna y elimina la tensión en el cuello, hombros y brazos.
Espiritualmente hablando, cuando ejecutas el Chandra Namaskar estás celebrando todos los misterios de la vida.
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El saludo a la Luna es una serie de 15 posiciones
La posición base a partir de la cual haremos el resto de asanas es la del JINETE (ASVASANGHALA)”.
En sanskrito el Saludo al Sol se dice Surya Namaskar. El Saludo a la Luna es Chandra Namaskar.
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Mas abajo podéis ver cómo se realiza El Saludo a La Luna sentados.
Si quieres conocer el Chandra Namaskar de pie pincha aquí https://youtu.be/K0HPuCmYPj8
En el siguiente Vídeo de dos minutos aprende una secuencia completa para fortalecer tu sexualidad, energía y belleza a través del yoga y la luna con el profesor Rafael Martinez y sus alumnos clic aquí https://youtu.be/P4uN-0z43Bo
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SUMATE AL TALLER ONLINE "AEROYOGA® PARA LA MUJER" DIAS 23 Y 24 JUNIO (DURACIÓN TOTAL 8 HORAS).
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Aprende mas sobre este taller impartido por Andrea Rubiano, clic aquí http://aerialwellness.com/aeroyoga/blog/blog/taller-online-certificacion-aeroyoga-para-la-mujer-yoga-aereo-air-pilates-fitness-aerial
La secuencia lunar fortalece la sexualidad femenina: Sigue leyendo aquí! http://yogacreativo.blogspot.com/2018/05/aeroyoga-para-la-mujer-luna-yoga.html
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*Nota informativa no vinculante, consulta con tu médico cualquier problema de salud.
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