TRABAJO ABDOMINAL-ALGUNAS POSTURAS PARA ESTA SEMANA-

el barco 1
torsion abdominal de pie
el barco 2
el barco 2
relajación y respiracion abdominal
EL TRABAJO ABDOMINAL FAVORECE LA FUERZA EL EQUILIBRIO Y LA RESISTENCIA DE TODO EL CUERPO, APORTANDO ASI MISMO ESTABILIDAD, ENERGIA MENTAL Y EMOCIONAL. SEGUN EL AYURVEDA (Y LAS MAS RECIENTES INVESTIGACIONES EN PSICOLOGIA) LAS EMOCIONES ESTAN RELACIONADAS CON EL ESTOMAGO Y EL APARATO DIGESTIVO...PARECE SER QUE SI TENEMOS EL ABDOMEN FUERTE (A NIVEL MUSCULAR Y DIGESTIVO) TAMBIEN AUMENTAMOS NUESTRA CAPACIDAD DE "DIGERIR" LOS PROBLEMAS Y SOLUCIONARLOS. MAS ARRIBA TENEIS LAS POSTURAS QUE VAMOS A PRACTICAR ESTA SEMANA EN YOGA Studio

Yoguilates, potencia abdominal en nuestro blog!
-Lée en nuestro blog el artículo titulado Yoga con pesas
-Aquí tienes unos ejercicios de yoga explicados por Maria Giner (vídeo) para YoDona

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