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Modern Bollywood Couple: Shahrukh and Preity Zinta, originalmente cargada por Chandkipari.
Para iniciarte en el arte del Tantra te proponemos algunos ejercicios simples para acondicionarse en tres puntos
1-Crear un espacio sagrado:
Antes del encuentro amoroso por qué no aderezar el espacio, añadiendo belleza para fomentar confianza y respeto?
Los elementos decorativos como velas, flores o la imagen de un Buda pueden contribuir a crear una atmósfera intima y relajada
2- Realizar un saludo de respeto mutuo, las dos manos juntas en el corazón (Mudra).
Es una manera de honorar al otro, de inclinar su ego lo que ofrece inmediatamente otra dimensión al encuentro.
la respiración del bambú hueco es un ejercicio de visualización, inspirado del yoga, que consiste en hacer circular la energía a través del cuerpo. Realizarlo durante unos 10 minutos, ropa cómoda, habitación ventilada.
Sentarse cómodamente, con los ojos cerrados y respirar lenta y profundamente.
Desconectarse del flujo de pensamientos y concentrarse únicamente en la respiración, los latidos del corazón, el paso de la sangre y del aire por los pulmones.
3-Otro ejercicio sencillo consiste en despertar los sentidos y tomar conciencia de su propio cuerpo con el Baile de los Dioses:
Este ejercicio ayuda a derribar las barreras corporales.
Elige una música meditativa o bien al contrario con mucho ritmo (con tambores por ejemplo)
ponte un pareo y deja tu cuerpo dirigir la danza, sin pensar.
Este baile lo debes de realizar fomentando la elevación de la energía, celebrando la fuerza creadora y saltando con tu pareja disfrutando de la intimidad.
Fuentes: meditationfrance.com
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