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Taller Yoga y Respiracion Abdominal (Vídeo!)

El próximo sábado 23 mayo Madrid Yoga Studio te ofrece un taller especifico para mejorar la relación con tu propio abdomen, el llamado segundo cerebro.
Por este motivo os proponemos hoy en este blog un fragmento del libro de Pierre Pallardy "la Sabiduría del vientre", editorial Kairós, libro que inspira nuestro próximo taller.

Mira el vídeo mas abajo!:
"El Vientre, el segundo cerebro, está directamente conectado con la columna vertebral.
Por lo tanto su salud también depende del estado de la espalda.
De cada Hueco de interconexión de una vértebra sale un nervio que corresponde a un sistema , a un órgano una glándula,

del vientre, ( es uno de los principios de la osteopatía).
Por ejemplo, un bloqueo de la interconexión entre la cuarta y la quinta vértebra implica problemas de hígado, del estómago y mala circulación.

Un vientre saludable es algo inimaginable cuando se sufre un bloqueo, una compresión o un pinzamiento de los discos intervertebrales.
Si este fuera su problema consulte con un reumatólogo, un osteopatía, un quiropráctico, un kinesiterapeuta, un acupuntor o un especialista en medicina deportiva.

Ofreceré une ejemplo entre centenares, el de Jerome, 35 años, que sufría de lumbalgia.
En mi vió al osteópata que iba a solucionar su problema, en una sesión de manipulaciones, .

Le expliqué que para cuidar su espalda y evitar las recaídas casi inevitables, debía primero cuidar de su vientre, su segundo cerebro.
Jerome comía muy deprisa y a causa de la falta de ejercicio había perdido su cintura abdominal.

Su vientre, echado hacia adelante, empujaba las vértebras lumbares y sufría de ciática .

Le hice practicar mi "gimnasia de los dos cerebros" dos veces al día*.
Al cabo de unas pocas semanas recuperó la salud de su vientre , tenia los abdominales fuertes, el vientre plano y controlaba su tiempo, lo cual le permitía sentarse a la mesa tranquilo, .
Jerome se olvidó de su lumbalgia en pocas semanas.

En todas las circunstancias de la vida enderézcase practicando el siguiente ejercicio:

·De pie o sentado, manteniendo la espalda derecha, inspire entre siete y diez segundos, abriendo al máximo el pecho, con los codos pegados al cuerpo y los puños cerrados.
Espirando entre siete y diez segundos , redondee la espalda, deje caer la cabeza, suelte la nuca y hunda las manos en el vientre para hundirlo lo máximo posible

Cómo practicar la gimnasia de los dos cerebros?.

Se practica de pie, sentado o acostado, Dos veces al día, por la mañana, después de ducharse y antes de desayunar , y por la noche antes de cenar.
Y cada vez que sienta la necesidad de combatir una tensión, de relajarse, de liberarse".

*Practicaremos este y otros muchos ejercicios durante el Taller sabiduría del Vientre el próximo sábado.
Llévate a casa la tabla de ejercicios exclusiva para este taller:
Incluye ejercicios con imágenes perfectamente explicados, así como meditaciones y puntos de masaje y acupresión de la medicina tradicional china (acupuntura)

Ahora puedes ver este vídeo con un de los ejercicios "Kriya-Detox" que practicaremos durante este taller!:

Taller Pranayama "Sabiduria de l Vientre" en Madrid

Fatiga, sobrepeso, celulitis, problemas sexuales, insomnio, depresión, dolor de espalda*...

Sábado 23 en Madrid Yoga Studio

*Consulta con tu médico cualquier problema de salud.

Taller Masaje del Vientre
y Respiración Abdominal
Sábado 23 mayo-Madrid Yoga Studio
11.00 horas. (duración 2 horas)
Reserva ya tu plaza en el
91 457 1o 47 - 658 644 769
Escribe a yogacreativo@gmail.com
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